- كريستيانو رونالدو الأبرز.. أعظم سبعة أهداف لركلة دراجة في التاريخ
تاريخ النشر: 26th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة الصحافة العربية عن كريستيانو رونالدو الأبرز أعظم سبعة أهداف لركلة دراجة في التاريخ، كريستيانو رونالدو تعتبر الركلة بالدراجة واحدة من أكثر الطرق إرضاءً التي يمكن للمرء استخدامها لتسجيل هدف، وغالبًا ما يكون الانسحاب خدعة صعبة، .،بحسب ما نشر واتس كورة، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات كريستيانو رونالدو الأبرز.
كريستيانو رونالدو.. تعتبر الركلة بالدراجة واحدة من أكثر الطرق إرضاءً التي يمكن للمرء استخدامها لتسجيل هدف، وغالبًا ما يكون الانسحاب خدعة صعبة، نظرًا لأنه يتطلب من الشخص "التباطؤ" في الهواء قبل تسديد الكرة.
رونالدو يتصدر التريند بعد ركلة الدراجة خلال مباراة مع باريس سان جيرمانويُعرف أيضًا باسم الركلة العلوية أو ركلة المقص ، وعادة ما يرى اللاعب يركل الكرة في الهواء ، ويتحول ظهره نحو المرمى.
وكان هناك هدفان جميلان من هذا القبيل على مدار الوقت ، وبعضها راسخ في أذهان عشاق كرة القدم بسبب طبيعة كيفية تسجيلهم.
و كان واين روني واحدًا من أكثر اللاعبين الموهوبين والأكثر تميزًا على الإطلاق في الدوري الإنجليزي الممتاز.
2. كريستيانو رونالدو ضد يوفنتوس (2018)
سواء أحببته أو كرهته ، يعد كريستيانو رونالدو من بين أعظم اللاعبين الذين ركلوا الكرة على الإطلاق.
وعند الحديث عن الأهداف ، من بين العديد من الأهداف التي سجلها ، لم ينافس سوى عدد قليل من الركلة العلوية التي سجلها ضد أحد أكثر حراس المرمى تتويجًا على الإطلاق ، جانلويجي بوفون ، خلال مباراة ربع نهائي دوري أبطال أوروبا عام 2018.
لحسن الحظ بالنسبة للمحايدين وجماهير ريال مدريد ، كان غاريث بيل غالبًا ما يكون مجنونًا بما يكفي لمحاولة تحقيق الهدف الأكثر سخافة خلال نهائي دوري أبطال أوروبا للمرة الثالثة على التوالي.
4.أوسكارين ماسولوك ضد أورلاندو بايرتس (2016)5. فيليب ميكسيس ضد أندرلخت (2012)
كانت جهود مكسيس ضد أندرلخت في عام 2012 بنفس جمال ماسولوك ، نظرًا لعدم تسجيل الكثير من المدافعين باستخدام هذا التكتيك المجنون.
لاعب بحجم آندي كارول ولياقة بدنية يعلق نفسه في الهواء ويتصل بالكرة بشكل مثالي ليسجل ركلة دراجة مذهلة سيكون له دائمًا تأثير ممتع.
لم يقف واين هينيسي أمام أي فرصة.
7- زلاتان إبراهيموفيتش - إنجلترا (2012)سقطت المحاولة الفاسدة في إبعاد الكرة على السويدي ، الذي أطلق العنان لركلة دراجة من وسط المدينة مما أدى إلى جنون الاستاد.
كان هذا هو هدفه الرابع في الليلة ، ضع علامة عليك.
185.208.78.254
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل كريستيانو رونالدو الأبرز.. أعظم سبعة أهداف لركلة دراجة في التاريخ وتم نقلها من واتس كورة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: رونالدو رونالدو موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
5 أسباب ترفع ضغط الدم.. عدم تناول الفاكهة والخضراوات الأبرز
مع أن ارتفاع ضغط الدم قد لا يُظهر أعراضًا جسدية، إلا أنه من الضروري جدًا ضبطه، وكما هو الحال مع العديد من المؤشرات الصحية الأخرى، يتأثر ضغط الدم بعدة عوامل، مثل النظام الغذائي، والنوم، والكحول، والتوتر.
لذا، فإن عدم تناول الفاكهة والخضراوات، والإفراط في تناول الملح، والتوتر الشديد، قد يُسهم في ارتفاع ضغط الدم.
يُعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر الحالات المرضية إعاقةً وخطورةً، إذ لا تظهر أعراضٌ في الغالب إلا بعد ارتفاعه بشكلٍ حاد، يُعرف أيضًا بالقاتل الصامت، إذ لا يُنذر به معظم الأشخاص، وما لم يُقاس ضغط الدم، فمن السهل جدًا إغفاله، مع مرور الوقت يُمكن أن يُلحق ارتفاع ضغط الدم الضرر بالقلب والدماغ والكلى والعينين.
في حين أن نمط حياتك يلعب دورًا هامًا في الحفاظ على مستويات ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي أقل من 120 ملم زئبق للانقباضي (الرقم الأعلى) وأقل من 80 ملم زئبق للانبساطي (الرقم الأدنى)، إلا أن هناك عوامل أخرى مهمة أيضًا.
إليك بعضًا من أكثر الطرق غير المتوقعة التي قد ترتفع بها أرقام ضغط الدم ..
-أنت لا تتناول الفاكهة والخضراوات: تُعدّ الفاكهة والخضراوات من أفضل مصادر العديد من العناصر الغذائية الكبرى والصغرى، بما في ذلك البوتاسيوم، الذي يُعاكس تأثير ارتفاع الصوديوم في الجسم، يؤدي عدم تناول كمية كافية منها إلى تضييق جدران ضغط الدم، وتضييق هذه الجدران يعني ارتفاع ضغط الدم.
وفقًا للخبراء، يُصنّف البوتاسيوم على أنه عنصر غذائي "يُشكّل مصدر قلق للصحة العامة" لأن واحدًا فقط من كل 10 بالغين يتناول كميات كافية من المنتجات الزراعية.
يمكنك زيادة تناولك للأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الموز، بالإضافة إلى أنواع أخرى من النباتات، بما في ذلك الفواكه والخضراوات والبقوليات، يعتمد تحديد الكمية التي يجب تناولها يوميًا على عدة عوامل، لكن الإرشادات الغذائية توصي البالغين بتناول ما يعادل 1.5 إلى 2 كوب من الفاكهة وما يعادل 2 إلى 3 أكواب من الخضراوات يوميًا.
-الإفراط في تناول الملح
مع أن تناول الطعام عديم الطعم أمر شائع، وأن الملح قد يُحسّن نكهته، إلا أنه من المهم معرفة الكمية المُضافة، في حين أن الأطعمة المالحة قد تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، يُحذّر الخبراء من أن الأطعمة التي تبدو غير ضارة، مثل البودينغ سريع التحضير، ودقيق الشوفان سريع التحضير، وحتى بعض التوابل الحلوة، قد تكون جميعها مصادر خفية للصوديوم.
تأكد دائمًا من قراءة ملصقات التغذية، وتحديدًا النسبة المئوية للقيمة اليومية للصوديوم، يجب عليك أيضًا الحرص على تقليل زياراتك للمطاعم وتناول الطعام في الخارج.
-شرب الكحول، حتى لو كان قليلًا
حتى لو كنت تشرب مشروبًا كحوليًا واحدًا أو اثنين يوميًا، تشير الدراسات إلى أنه قد يزيد ضغط الدم بنسبة 52% على الأقل، وبينما لا تزال أسباب ارتفاع ضغط الدم بسبب الكحول قيد البحث، إلا أن الكحول يؤثر على طريقة انقباض جدران الأوعية الدموية واسترخائها، ويقول الأطباء إنه يُنتج أيضًا جذورًا حرة تُلحق الضرر بالخلايا التي تُبطن الأوعية الدموية.
بدلًا من الكحول، استبدله بمشروبات صحية مصنوعة من مكونات طبيعية تُرطب وتُغذي جسمك بالكامل.
-قلة النوم
من السهل إهمال النوم، خاصةً مع كثرة المهام خلال النهار، لكن الأطباء يقولون إن ارتفاع ضغط الدم قد يكون بسبب عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم.
وفقًا للدراسات، فإن الحصول على 7-8 ساعات من النوم على الأقل أمر بالغ الأهمية للحفاظ على ضغط دم صحي. بالإضافة إلى ذلك، يُغير النوم أيضًا طريقة تناول الطعام؛ فبالنسبة لمن يسهرون في وقت متأخر من الليل، يصبح تناول الوجبات الخفيفة عادة، كما أن تناول الأطعمة غير الصحية والغنية بالسعرات الحرارية قد يُسبب ارتفاع ضغط الدم.
-عدم التعامل مع التوتر الشديد
في حين أن كل شخص يُعاني من التوتر في مرحلة ما من حياته، من المهم العمل على خفض مستوياته، مع أن التوتر قد لا يكون سببًا مباشرًا لارتفاع ضغط الدم، إلا أن الخبراء يُشيرون إلى أنه سبب عابر. ووفقًا للدراسات، يمكن أن تُسبب المشاعر السلبية ارتفاعًا في ضغط الدم، ومع مرور الوقت، يُمكن أن تُؤدي أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم بسبب قلة النوم، أو سوء التغذية، أو قلة الحركة.
حافظ على مستويات التوتر لديك تحت السيطرة من خلال ممارسة اليوغا، وتقنيات التنفس، وتدوين المذكرات، وحتى التأمل.
المصدر: timesnownews.
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية