أضرار شرب القهوة بكميات كبيرة.. يعد شرب القهوة بانتظام مثل كوب يوميًا أمر جيد أما عند شرب القهوة بكميات مبالغ فيها تسبب أضرار عديدة على صحة الإنسان مثل تسارع شديد وعدم انتظام في نبضات القلب، والشعور بالإعياء والغثيان وتسبب الارتباك.
وتوضح «الأسبوع» في التقرير التالي لقرائها أضرار شرب القهوة بكميات كبيرة، وما هي الكمية التي يجب شربها من القهوة، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنـــــــــــــــــــــا.
أضرار القهوةأضرار شرب القهوة بكميات كبيرةتتعدد الأضرار التي تسيب الشخص عند تناوله كميات كبيرة من القهوة خلال اليوم ومن تلك الأعراض هي:
1- الشعور بالإعياء والغثيان.
2- تسارع شديد وعدم انتظام في نبضات القلب.
3- الارتباك والإسهال.
4- رجفة الجسم.
5- عطش شديد والشعور بالدوار.
6- تشنج العضلات.
7- تسبب أيضًا نوبات ذعر.
القهوةأعراض تناول الكافيين1- الشعور بالقلق وعدم الراحة.
2- ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
3- الشعور باليقظة والتركيز.
4- من ضمن الأعراض أيضًا الجفاف والصداع.
5- تسارع نبضات القلب وسرعة التنفس.
أضرار تناول القهوةماهي الكمية التي يجب شربها من القهوة؟من المتعارف عليه أن الكمية الآمنة لشرب القهوة يوميًا أو الكافيين هي 400 ملغرام، وهي تماثل أربع أكواب من القهوة تقريبًا على مدار اليوم، ويعد تناول الكافيين باعتدال آمنًا على البالغين، على العكس مع الأطفال، مع مراعاة تجنب الإفراط في شرب الكافيين لدى المراهقين، وبالنسبة للحامل أو المرضع يجب استشارة الطبيب حول كمية الكافيين المسموح بتناولها، حيث من المتعارف عليه ألا تتعدى كمية الكافيين في اليوم عن 100 مليغرام.
اقرأ أيضاً«مش هتخليك تنسى تاني».. أفضل الأطعمة لتعزيز ذاكرة الطلاب في رمضان
5 طرق تساعدك على خسارة الوزن في رمضان 2024.. أحرص عليها
احذر من النوم بعد الأكل.. 5 نصائح لـ مرضى الارتجاع المريئي في رمضان
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: القهوة أضرار القهوة أضرار تناول القهوة أضرار شرب القهوة من القهوة
إقرأ أيضاً:
6 علامات تحذيرية تكشف إصابتك بأمراض نفسية خطيرة.. تعرف عليها
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
كشفت الدكتورة أنيتا جوهيل ثورب، المتخصصة في مجال الصحة العقلية، عن أبرز الإشارات التحذيرية التي قد تدل على أخطر الاضطرابات النفسية، وفقًا لما نشرته مجلة "ذا صن".
وتقول الدكتورة أنيتا جوهيل ثورب:على الرغم من أن فترات العطلات الموسمية والأعياد قد تبدو مليئة بالفرح والبهجة، إلا أن الضغوط النفسية قد تدفع العديد من الأشخاص للتظاهر بالسعادة بينما يعانون في صمت. ولذلك، من الضروري أن نكون أكثر وعيًا بمشاعر من حولنا، خاصة أولئك الذين يعانون من "الاكتئاب المبتسم"، وهو مصطلح يُستخدم لوصف الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ولكنهم يخفون مشاعرهم الحزينة خلف ابتسامة مزيفة.
وتظهر هذه الفئة من الأشخاص وكأنهم يعيشون حياة طبيعية ويبدون سعيدين في المناسبات العائلية والاحتفالات، بينما هم في الواقع يكافحون داخليًا مع مشاكل نفسية قد تصل إلى مستويات خطيرة.
وتوضح أنيتا جوهيل أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب المبتسم يبدون في الظاهر كأنهم يتحكمون في حياتهم، لكنهم في الواقع يعانون في صمت ويحاولون التكيف مع مشاعرهم السلبية من خلال التظاهر بالسعادة.
وتتمثل هذه العلامات فى ألاتى :
1-التعب الشديد بينما يشعر الجميع بالإرهاق في نهاية العام فإن الشخص الذي يعاني من الاكتئاب المبتسم قد يبدو أكثر تعبا بكثير خاصة أن الحفاظ على الابتسامة يستهلك طاقة كبيرة.
2-الصداع وآلام البطن قد تكون الآلام الجسدية مثل الصداع أو آلام المعدة نتيجة للتوتر النفسي الكامن وراء الابتسامة المزيفة.
3- الإفراط في تناول الطعام حيث يميل الجميع إلى الإفراط في تناول الطعام خلال العطلات قد يتجاوز البعض الحد كوسيلة للتعامل مع مشاعرهم السلبية.
4- الشعور بثقل الجسم إذا بدا الشخص غير قادر على النهوض أو القيام بأنشطة بسيطة فقد يكون هذا بسبب شعوره بالتعب العاطفي والنفسي.
5- الحساسية الزائدة للنقد أو الرفض قد يُظهر الشخص تأثرا زائدا بأي نقد أو رفض ما يعكس ضعفا عاطفيا دفينا.
6- النوم لفترات أطول قد يحاول الشخص الهروب من مشاعره السلبية من خلال النوم لفترات طويلة.
وإذا لاحظت أن أحد أحبائك يظهر هذه العلامات من المهم أن تقدم له الدعم المناسب حاول التحدث معه بشكل لطيف ودون إصدار أحكام مع الحرص لتمكين الشخص من التعبير عن مشاعره.
وضرورة التحقق من مشاعر أحبائك خاصة في الأوقات الصعبة مثل العطلات .
سياسة الأمل هي أملنا الأفضل