لا شك أن الإصابات تعد الصخرة التي تتحطم عليها أحلام لاعبي كرة القدم، فمع كل خٌطوة داخل الملعب، يتربص الخوف من تمزق عضلة أو كسر عظم، كأنما الأرض تُخبئ في ثناياها فخاخًا تُهدد أحلام النجوم، خاصة إذ جاءت قبل مباريات مصيرية، مثلما حدث مع حسين الشحات نجم الأهلي، الذي يٌعاني من إصابة في العضلة الخلفية، أبعدته عن معسكر منتخب مصر.

. فما هي إصابات العضلة الخلفية ومدة الغياب بسببها؟

تعرف على معلومات عن إصابات العضلة الخلفية

العضلة الخلفية هي مجموعة من 3 عضلات تقع في الجزء الخلفي من الفخذ، وظيفتها الأساسية مٌساعدة الركبة على الحركة بشكل سلس وسهل، لذلك أي إصابة بها تشكل تهديدًا واضحًا لمشاركة اللاعب لفترة طويلة، لحين التعافي منها بصورة نهائية، والإصابة بها يعد من أكثر الإصابات شيوعًا بين لاعبي كرة القدم، مثلما حدث مؤخرًا مع محمد صلاح ثم حسين الشحات، قبل مباراة مصيرية أمام سيمبا التنزاني في ربع نهائي دوري أبطال أفريقيا.

بحسب إسلام السيد طبيب العظام المٌتخصص في جراحة العظام والكسور، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، فإن إصابات العضلة الخلفية تختلف حسب درجتها، خاصة أنها تنقسم إلى 3 درجات، الأولى تكون عبارة عن شد بسيط في العضلة، قد يحتاج إلى فترة بين أسبوع إلى أسبوعين، بينما الدرجة الثانية التي تصل إلى تمزق جزئي تحتاج لفترة تزيد عن 3 أسابيع، وقد تصل إلى شهر ونصف، أما الثالثة فتعتبر تمزق كامل في العضلة، وتحتاج إلى 6 أشهر.

حسين الشحات شعر ببعض التقلصات العضلية على مستوى العضلة الخلفية، بحسب بيان اتحاد الكرة الذي أعلن خلاله استبعاد اللاعب بشكل رسمي، بعد إصابته أثناء عملية الإحماء قبل بدء التمرين، وهو ما يشير إلى أن فترة غيابه قد تتراوح بين أسبوع إلى أسبوعين، وفقًا لشدة الإصابة.

ما هي أعراض إصابات العضلة الخلفية؟ ألم في الجزء الخلفي من الفخذ. تورم وكدمات. تيبس في العضلات. صعوبة في ثني الركبة أو مدّ الفخذ. ما أسباب إصابات العضلة الخلفية؟ الإفراط في استخدام العضلات. عدم الإحماء بشكل كافٍ قبل اللعب. عدم التمدد بشكل كافٍ بعد اللعب. ضعف العضلات. عدم التوازن العضلي. الإصابات السابقة.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: حسين الشحات إصابة حسين الشحات الأهلي اخبار الأهلي دوري أبطال أفريقيا الأهلي وسيمبا التنزاني

إقرأ أيضاً:

طبيب يكشف طريقة فعالة للتخلص من القولون والإمساك نهائيًا .. فيديو

أميرة خالد

كشف طبيب الأسرة، الدكتور سعود الشهري، عن مجموعة من الخطوات الفعالة للتخلص من مشاكل القولون، مثل الإمساك والغازات، وذلك عبر تعديل العادات الغذائية وزيادة النشاط البدني.

وأوضح الشهري، في مقطع فيديو نشره عبر حسابه بمنصة «إكس»، أن الأمعاء الغليظة تعمل على تحريك الطعام عبر الضغط عليه، وأحيانًا يتسبب هذا الضغط في تشنجات توقف حركة الطعام، مما يؤدي إلى امتصاص الجسم للماء الموجود فيه وحدوث الإمساك، أو قد يتحرك بسرعة دون امتصاص الماء، ما يسبب الإسهال.

وللحد من هذه المشكلات، نصح الشهري بالاعتماد على الألياف الموجودة في الخضروات والفواكه والمكسرات والحبوب الكاملة، مثل الشوفان والكتان والفول والسمسم، مشيرًا إلى أن تناولها قبل الوجبات الأساسية يمنح شعورًا بالشبع ويحفز البكتيريا النافعة في الأمعاء.

كما شدد على ضرورة شرب ما بين 11 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا، وممارسة المشي أو القفز لتحفيز عملية الهضم وتقليل الارتجاع والإمساك، ناصحًا بعدم تأجيل الحاجة إلى دخول الحمام، لأن ذلك يؤدي إلى جفاف الفضلات وتراكمها.

كما أضاف أن تناول الطعام في المنزل يقلل من التعرض للبكتيريا المسببة لاضطرابات الهضم، محذرًا من المحليات الصناعية التي قد تسبب الإسهال، ومشددًا على أهمية مضغ الطعام ببطء لتسهيل الهضم.

واختتم الشهري نصائحه بالتأكيد على تقليل استهلاك الشاي والقهوة، وعدم الإفراط في تناول الفواكه، بحيث يكتفي البالغون بحبتين يوميًا، بينما يمكن للأطفال تناول ثلاث حبات فقط.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/فيديو-طولي-1.mp4

اقرأ أيضاً

الشهري: السكر الأبيض مصنع ويعتبر سُمًا

مقالات مشابهة

  • شوبير يصدم جماهير الأهلي بشأن تجدد إصابة نجم الفريق
  • طبيب يكشف حقيقة خطورة المشي قبل الفطور.. فيديو
  • أحمد حسن يكشف مفاجأة عن غياب زيزو
  • الهلال يكشف عن حجم الإصابات في صفوف الفريق قبل مواجهة باختاكور
  • غياب مهاجم الريان عن مواجهة الأهلي
  • خالد الغندور يكشف مفاجأة بشأن إنذارات لاعبي الأهلي والزمالك
  • الغندور يكشف مفاجأة بشأن إنذارات الأهلي والزمالك
  • طبيب يكشف طريقة فعالة للتخلص من القولون والإمساك نهائيًا .. فيديو
  • طبيب ترامب يكشف موعد الفحص الطبي الروتيني للرئيس
  • أشعة الرنين تحدد مدة غياب كانسيلو