«مش هتخليك تنسى تاني».. أفضل الأطعمة لتعزيز ذاكرة الطلاب في رمضان
تاريخ النشر: 17th, March 2024 GMT
يستعد طلاب الثانوية العامة 2024 خلال الفترة الحالية إلى المراجعة النهائية قبل دخول فترة الامتحانات، لذلك يبحث معظمهم عن المأكولات والمشروبات المفيدة التي تساعد على رفع التركيز أثناء المذاكرة، خلال شهر رمضان الكريم 2024.
وتقدم «الأسبوع» في هذا الإطار لقرائها المأكولات والمشروبات التي تساعد الطلاب على رفع التركيز اثناء المذاكرة في شهر رمضان، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنـــــــــــــا.
مأكولات تساعد على رفع التركيز اثناء المذاكرة1- المأكولات والمشروبات التي تساعد الطلاب على رفع التركيز اثناء المذاكرةوتتعدد المأكولات والمشروبات التي تساعد الطلاب على رفع التركيز أثناء المذكرة خلال شهر رمضان المبارك وهي كالآتي:
المأكولات البحرية1- المأكولات البحريةتعد المأكولات البحرية من أكثر المأكولات التي تساعد وتعزز الذاكرة وصحة الانسان بشكل عام، وبالأخص صحة الدماغ على مدار اليوم، حيث ينصح بتناول المأكولات البحرية من حين لآخر بسبب احتوائها على مصادر عديدة من المعادن، مثل الزنك واليود والسيلينيوم.
بيض2- البيضيساعد البيض على تعزيز صحة الدماغ بسبب الفيتامينات التي تساعد على زيادة التركيز خلال اليوم مثل، فيتامين 12، والكولين، والسيلينيوم الموجودة في صفار البيض، فعند تناول البيض الكامل يساعد التركيز اثناء المذاكرة.
شاي النعناع3- شاي النعناعيعد شاي النعناع من المشروبات التي تنشط عقل الانسان ويساعده على التركيز على مدار اليوم، ونشرت دراسات في الأونة الأخيرة أوضحت أن رائحة النعناع مرتبطة بتقليل القلق والتعب، وتعزيز الحافز والأداء، حيث يعد من ضمن المشروبات المفضلة التي يجب تناولها اثناء المذاكرة.
شرب الماء4- شرب الماءيعد شرب الماء خلال اليوم بكمية كافية ومنتظمة من العوامل التي تحسن صحة جسم الانسان خلال اليوم حيث يساعد الماء على النشاط واليقظة خلال اليوم مما يساعد على التركيز العالي اثناء المذاكرة.
المكسرات5- المكسراتتعمل المكسرات على تحسين الحالة العقلية العامة بسبب كونها غنية بالفيتامينات E والزنك والمعادن المفيدة لصحة الدماغ، مما يساعد عند تناوله اثناء المذاكرة على رفع نسبة التركيز.
التوت6- التوتيعد التوت من أفضل الفواكه التي تساعد على التركيز وترفع نسبته نتيجة احتوائه على مجموعة من الفيتامينات العالية التي تعزز الأداء العقلي للمخ اثناء فترة المذاكرة.
اقرأ أيضاًأبرزها فقدان الوزن.. 14 علامة تدل على إصابتك بالقولون
لرمضان أفضل.. نصائح صحية خلال شهر الصيام
5 طرق تساعدك على خسارة الوزن في رمضان 2024.. أحرص عليها
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: امتحانات الثانوية العامة 2024 موعد امتحانات الثانوية العامة 2024 الترکیز اثناء المذاکرة المأکولات والمشروبات التی تساعد خلال الیوم تساعد على
إقرأ أيضاً:
لتعزيز دور الشباب.. جامعة أسيوط تقيم حفل بتنصيب اتحاد طلاب كلية الهندسة
أكد الدكتور أحمد المنشاوي، رئيس جامعة أسيوط، إيمان إدارة الجامعة العميق بأهمية دور الأنشطة الطلابية في مختلف مجالاتها في حياة الطالب الجامعي، وفي مقدمتها الاتحادات الطلابية على مستوى الجامعة والكليات. وأوضح أن الجامعة تحرص على دعم هذه الأنشطة ورعايتها لدورها الفعّال في إيصال صوت الطلاب إلى إدارة الجامعة، وتعليمهم مهارات العمل المجتمعي بإيجابية وفعالية، بالإضافة إلى تعزيز شعورهم بالمسؤولية، وتنمية قيم الديمقراطية والعمل الجماعي لديهم.
وفي هذا الإطار، نظمت كلية الهندسة حفل تنصيب اتحاد طلاب الكلية للعام الجامعي 2024/2025، وذلك تحت إشراف وحضور الدكتور أحمد عبد المولى، نائب رئيس الجامعة لشؤون التعليم والطلاب، والدكتور خالد صلاح، عميد كلية الهندسة.
حضر الاحتفال كل من: الدكتور محمد صفوت، وكيل الكلية لشؤون خدمة المجتمع وتنمية البيئة والقائم بأعمال وكيل الكلية لشؤون التعليم والطلاب، والدكتور هيثم إبراهيم، مدير عام رعاية الطلاب، والأستاذ محمد سيد، مسؤول اتصال أسرة "طلاب من أجل مصر"، والأستاذ محمد شراقة، مدير إدارة رعاية الطلاب بالكلية، والأستاذ محمد علي، مدير العلاقات العامة بالكلية، والطالب مارتن ناصر، رئيس اتحاد طلاب جامعة أسيوط، والطالب صلاح نديم، نائب رئيس اتحاد طلاب جامعة أسيوط، ونخبة من أعضاء هيئة التدريس والعاملين بالكلية، وأعضاء اتحاد طلابها، وحشد من الطلاب.
وأعرب الدكتور أحمد عبد المولى عن اعتزازه الكبير بكلية الهندسة، التي وصفها بأنها إحدى قلاع العلم بالجامعة، مقدماً شكره لجميع القائمين عليها والعاملين فيها على جهودهم المخلصة التي تعكس روح العمل الجماعي والاحترام المتبادل بين أفرادها، مما يسهم في إنجاح المنظومة التعليمية والأنشطة الطلابية على حدٍ سواء.
من جانبه، أشاد الدكتور خالد صلاح بحرص إدارة الجامعة على تقديم كافة أشكال الدعم للكلية في مختلف المجالات، متوجهاً بالشكر إلى جميع القائمين على الأنشطة الطلابية، ولا سيما اتحاد الطلاب، لما يقدمه من خدمات متميزة للطلاب. كما أثنى على حسن تنظيم الحفل، الذي نال إعجاب الحضور.
وشهد الحفل تنصيب أعضاء اتحاد طلاب كلية الهندسة، وجاءت تشكيلته كالتالي: حسن فتحي إسماعيل - رئيس الاتحاد، مصطفى همام حسن - نائب رئيس الاتحاد، وليد خالد مصطفى - أمين مساعد لجنة الأسر، ومحمد أحمد عبد الحميد - أمين لجنة الأسر، وحسين محمد النشار - أمين مساعد اللجنة الاجتماعية، وأحمد الطيب - أمين اللجنة الاجتماعية، ومينا حبيب - أمين مساعد اللجنة الثقافية، ومصطفى حسام - أمين اللجنة الثقافية، ومحمد عبد المنعم - أمين مساعد اللجنة الرياضية، وطارق شوشة - أمين اللجنة الرياضية، وجوزيف عزت - أمين مساعد لجنة الجوالة، وحسام محمد - أمين لجنة الجوالة، وسيلفيا بشار - أمين مساعد اللجنة العلمية، وأحمد جمال أبو غريب - أمين اللجنة العلمية، وفاطمة إبراهيم - أمين مساعد اللجنة الفنية، ودينا محمود - أمين اللجنة الفنية.
واختُتم الحفل بتكريم أعضاء اتحاد طلاب الجامعة وأعضاء اتحاد الكلية، حيث تم تسليمهم دروع التكريم تقديراً لجهودهم في خدمة الطلاب والأنشطة الجامعية.
أبوظبي .. إطلاق أول برنامج بكالوريوس في مجال الذكاء الاصطناعي