يستعد طلاب الثانوية العامة 2024 خلال الفترة الحالية إلى المراجعة النهائية قبل دخول فترة الامتحانات، لذلك يبحث معظمهم عن المأكولات والمشروبات المفيدة التي تساعد على رفع التركيز أثناء المذاكرة، خلال شهر رمضان الكريم 2024.

وتقدم «الأسبوع» في هذا الإطار لقرائها المأكولات والمشروبات التي تساعد الطلاب على رفع التركيز اثناء المذاكرة في شهر رمضان، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنـــــــــــــا.

مأكولات تساعد على رفع التركيز اثناء المذاكرة1- المأكولات والمشروبات التي تساعد الطلاب على رفع التركيز اثناء المذاكرة

وتتعدد المأكولات والمشروبات التي تساعد الطلاب على رفع التركيز أثناء المذكرة خلال شهر رمضان المبارك وهي كالآتي:

المأكولات البحرية1- المأكولات البحرية

تعد المأكولات البحرية من أكثر المأكولات التي تساعد وتعزز الذاكرة وصحة الانسان بشكل عام، وبالأخص صحة الدماغ على مدار اليوم، حيث ينصح بتناول المأكولات البحرية من حين لآخر بسبب احتوائها على مصادر عديدة من المعادن، مثل الزنك واليود والسيلينيوم.

بيض2- البيض

يساعد البيض على تعزيز صحة الدماغ بسبب الفيتامينات التي تساعد على زيادة التركيز خلال اليوم مثل، فيتامين 12، والكولين، والسيلينيوم الموجودة في صفار البيض، فعند تناول البيض الكامل يساعد التركيز اثناء المذاكرة.

شاي النعناع3- شاي النعناع

يعد شاي النعناع من المشروبات التي تنشط عقل الانسان ويساعده على التركيز على مدار اليوم، ونشرت دراسات في الأونة الأخيرة أوضحت أن رائحة النعناع مرتبطة بتقليل القلق والتعب، وتعزيز الحافز والأداء، حيث يعد من ضمن المشروبات المفضلة التي يجب تناولها اثناء المذاكرة.

شرب الماء4- شرب الماء

يعد شرب الماء خلال اليوم بكمية كافية ومنتظمة من العوامل التي تحسن صحة جسم الانسان خلال اليوم حيث يساعد الماء على النشاط واليقظة خلال اليوم مما يساعد على التركيز العالي اثناء المذاكرة.

المكسرات5- المكسرات

تعمل المكسرات على تحسين الحالة العقلية العامة بسبب كونها غنية بالفيتامينات E والزنك والمعادن المفيدة لصحة الدماغ، مما يساعد عند تناوله اثناء المذاكرة على رفع نسبة التركيز.

التوت6- التوت

يعد التوت من أفضل الفواكه التي تساعد على التركيز وترفع نسبته نتيجة احتوائه على مجموعة من الفيتامينات العالية التي تعزز الأداء العقلي للمخ اثناء فترة المذاكرة.

اقرأ أيضاًأبرزها فقدان الوزن.. 14 علامة تدل على إصابتك بالقولون

لرمضان أفضل.. نصائح صحية خلال شهر الصيام

5 طرق تساعدك على خسارة الوزن في رمضان 2024.. أحرص عليها

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: امتحانات الثانوية العامة 2024 موعد امتحانات الثانوية العامة 2024 الترکیز اثناء المذاکرة المأکولات والمشروبات التی تساعد خلال الیوم تساعد على

إقرأ أيضاً:

“تعليم الشرقية” تعقد اجتماعًا موسعًا لمتابعة تعميم نظام البوكليت والإعداد للبكالوريا

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

عقد  محمد رمضان غريب، وكيل أول وزارة التربية والتعليم بالشرقية، اجتماعًا موسعًا مع 300 مدير مدرسة إعدادية من إدارات فاقوس، الحسينية، الصالحية، ومنشأة أبو عمر، بحضور قيادات التعليم بالإدارات المختلفة، وذلك لمناقشة خطة الارتقاء بالمنظومة التعليمية وتعميم نظام البوكليت في امتحانات نهاية العام للشهادة الإعدادية، بالإضافة إلى مناقشة مقترح شهادة البكالوريا المصرية كنظام تقييم جديد للمرحلة الثانوية.

وخلال اللقاء، شدد رمضان على أهمية الالتزام بمواعيد العمل، وتكثيف متابعة سير الدراسة، وانتظام حضور الطلاب، والحرص على تحقيق الانضباط الإداري والتعليمي.

 كما أكد على ضرورة تدريب الطلاب على نظام البوكليت، وتكليف موجهي المواد بإعداد نماذج امتحانات استرشادية مطابقة للمواصفات.

وأشار إلى أن تطبيق "البوكليت" سيبدأ اعتبارًا من امتحانات نهاية العام، تنفيذًا لتوجيهات الوزير، لما له من دور فعّال في الحد من الغش وتحقيق العدالة بين الطلاب.

مقالات مشابهة

  • “تعليم الشرقية” تعقد اجتماعًا موسعًا لمتابعة تعميم نظام البوكليت والإعداد للبكالوريا
  • محمد رمضان عن حفلة كوتشيلا: هنوصل رسالتنا.. ويمكن ما أدخلش أمريكا تاني
  • خالد صقر أفضل ممثل سعودي في رمضان 2025
  • 5 أطعمة غنية بالمغنيسيوم لنوم أفضل
  • صدمته سيارة نقل..مصرع شخص أثناء عبوره الطريق بالدقهلية
  • لن تصدق .. 3 أطعمة تساعدك على نوم هادئ
  • من 2 نيسان إلى 4 نيسان.. ذاكرة الكورد الفيليين على وقع التضحيات والمطالب
  • صلاة الجمعة اليوم .. بليلة: هذا العمل أفضل ما تستأنف به البر بعد رمضان
  • خطيب المسجد الحرام: صيام الست من شوال أفضل الأعمال بعد رمضان
  • إمام الحرم: صيام الست من شوال أفضل الطاعات بعد رمضان