قد يدمر المعدة.. فئات ممنوعة من تناول الشاي بعد الإفطار مباشرة
تاريخ النشر: 17th, March 2024 GMT
يعد الشاي مشروبًا شائعًا يعشقه ملايين الأشخاص حول العالم، لكن هناك فئات ممنوعة من تناوله بعد الإفطار في رمضان، إذ إنها عادة غذائية خاطئة تحمل الكثير من الأضرار لهم، وقد تصل إلى تدمير خلايا المعدة دون إدراك جحم الضرر. وينصح خبراء التغذية بتأجيل تناول الشاي لمدة 40 دقيقة بعد الإفطار لضمان تجنب الأضرار التي قد يسببها خاصة لمرضى الأنيميا والتهاب المعدة.
انخفاض ضغط الدم ويتميز الشاي بفوائد عديدة من بينها احتواؤه على مركب الفلافان-3-أولس، الذي يسهم في الحفاظ على صحة القلب وانخفاض ضغط الدم والكوليسترول والسكر، وفقا لموقع "هيلث لاين" الطبي.
الشاي الأسود الشاي الأسود تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان كما أن تناول الشاي قد يكون له آثار وقائية ضد بعض أنواع السرطان، خاصة سرطان الفم والثدي وبطانة الرحم والكبد، بالإضافة إلى أن مادة البوليفينول الموجودة في الشاي، والتي لها خصائص مضادة للأكسدة، قد تمتص الجذور الحرة التي تساهم في تطور السرطان وتمنع نمو الخلايا السرطانية.
صحة الدماغ هذا ويحتوي الشاي على حمض أميني L-theanine، يؤثر على صحة الدماغ ويحسن الانتباه وتعزيز الذاكرة وزيادة موجات الدماغ التي تعزز الإدراك. تقوية جهاز المناعة الشاي غني بالبوليفينول الذي يساعد على تقوية المناعة وتقليل الالتهابات.
انخفاض خطر الوفاة المبكرة المرتبطة بالأمراض كما أن تناول كمية كبيرة من الشاي الأسود يرتبط بانخفاض خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.
الحفاظ على رطوبة الجسم تناول كوب من الشاي يمكن أن يبقيك رطبا طوال اليوم ويساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم والحفاظ على عملية الهضم.
قلة النوم قلة النوم الفئات الممنوعة من تناول الشاي ورغم الفوائد العديدة سالفة الذكر فهناك فئات معينة ممنوعة من تناول الشاي وخاصة بعد الإفطار مباشرة أو على معدة خاويةوهي:
الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم إذا كنت حساسا للكافيين، فإن تناول الشاي قد يبقيك مستيقظا في الليل، مما يقلل من جودة النوم.
مرضى الأنيميا يحتوي الشاي الأسود على مركبات طبيعية تسمى "العفص والأكسالات"، قد تؤثر هذه المركبات على قدرة جسمك على امتصاص الحديد، وهو معدن ضروري لصنع البروتين الذي يحمل الأكسجين في الدم.
خبراء يحددون مقدار الكافيين الذي يشعرك بالذنب إذا تناولته! صحة خبراء يحددون مقدار الكافيين الذي يشعرك بالذنب إذا تناولته! المصابون بالتهاب المعدة يجب على الأشخاص المصابين بالتهابات أو تقرحات المعدة الابتعاد عن الإفراط في تناول الشاي، لأنه يؤدي إلى زيادة إفراز الحمض الموجود في المعدة أكثر من الحد المسموح به
المصدر: مأرب برس
إقرأ أيضاً:
الشاي الأخضر يثير عدم انتظام دقات القلب.. أطباء يوضحون
يدعي العديد من الخبراء في مجال الأكل الصحي أنه لا توجد منتجات مفيدة تماما في العالم، وكذلك المنتجات الضارة تماما ويجب أن يتذكر هذا من قبل أولئك الذين يعتبرون الشاي الأخضر صحيا للغاية ويتطلب استهلاكا مستمرا.
وفي كندا، تلقى أطباء القلب من جامعة تورونتو أدلة على أن الشاي القوي يمكن أن يثير عدم انتظام دقات القلب، وهو انتهاك في الإيقاع الطبيعي للقلب وفي هذا الصدد، أشار العلماء إلى أن الشاي الأخضر أقوى من الشاي الأسود.
ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الشاي الأخضر يحتوي على مواد أكثر نشاطا بيولوجيا يمكن أن تؤثر من الناحية الفسيولوجية على الأوعية وإذا تم استهلاكه بشكل غير صحيح، يمكن أن يؤدي هذا الشاي إلى أعراض عدم انتظام ضربات القلب، إلى قفزات ضغط الدم.
يقول الخبراء إن الخاصية العلاجية للشاي الأخضر تتجلى بشرط أن يتم استهلاك المشروب كوجبة منفصلة، وليس بعد الوجبة مباشرة.
ووفقا لهم، يجب ألا تشرب أكثر من 250-300 مل من الشاي الأخضر يوميا وإذا كنت تستهلك كمية مفرطة من الشاي، فإن خطر إيذاء الجسم يزداد - على سبيل المثال، لمواجهة ظهور حصى الكلى.
نصائح لتجنب الوقوع في أخطاء الشراء قبل الجمعة البيضاء.. احذر هذه الأفعال