سام برس:
2025-03-10@11:20:50 GMT

ط­ظˆظ„ ط§ظ„ظ…ظˆظ‚ط¹

تاريخ النشر: 17th, March 2024 GMT

ط­ظˆظ„ ط§ظ„ظ…ظˆظ‚ط¹

ط³ط§ظ… ط¨ط±ط³
ط­ط²ظ… ط­ط§ط±ط³ ط´ط¨ط§ط¨ ط¨ظ„ظˆط²ط¯ط§ط¯ ط§ظ„ط¬ط²ط§ط¦ط±ظٹ " ط±ط§ظٹط³ ظ…ط¨ظˆظ„ط­ظٹ" ط­ظ‚ط§ط¦ط¨ظ‡ ظ†ط­ظˆ ط§ظ„ط§ط¹طھط²ط§ظ„ ط¨ط¹ط¯ ظ…ط³ظٹط±ط© ظƒط±ظˆظٹط© ط¯ظˆظ„ظٹط© ط­ط§ظپظ„ط© ط¨ط§ظ„ظ†ط¬ظˆظ…ظٹط© ظپظٹ ط­ط±ط§ط³ط© ط§ظ„ظ…ظ†طھط®ط¨ ط§ظ„ط¬ط²ط§ط¦ط±ظٹ طŒ ط¨ط­ط³ط¨ ظ…ط§ط°ظƒط±طھظ‡ ظ…طµط§ط¯ط± ط®ط§طµط© ظ„ظ…ظˆظ‚ط¹ "winwin"

ظˆط¬ط§ط،طھ ظ‡ط°ظ‡ ط§ظ„ط®ط·ظˆط© ط¨ط¹ط¯ ط¥ظ‚طµط§ط¦ظ‡ ظ…ظ† ظ‚ط§ط¦ظ…ط© ط§ظ„ظ„ط§ط¹ط¨ظٹظ† ط§ظ„ظ…ط¹ظ†ظٹظٹظ† ط¨ط§ظ„ظ…ط´ط§ط±ظƒط© ظپظٹ ظ…ط¹ط³ظƒط± ظ…ط§ط±ط³/ ط¢ط°ط§ط± ط§ظ„ط­ط§ظ„ظٹ.


ظˆظپط¶ظ„ظ‹ط§ ط¹ظ† ظ…ط¨ظˆظ„ط­ظٹطŒ ظپظ‚ط¯ ط®ظ„طھ ظ‚ط§ط¦ظ…ط© ظ…ظ†طھط®ط¨ ط§ظ„ط¬ط²ط§ط¦ط± ط§ظ„ظ…ط³طھط¯ط¹ط§ط© ظ…ظ† ط·ط±ظپ ط§ظ„ظ…ط¯ط±ط¨ ط§ظ„ط¬ط¯ظٹط¯ ظپظ„ط§ط¯ظٹظ…ظٹط± ط¨ظٹطھظƒظˆظپظٹطھط´ ط§ط³طھط¹ط¯ط§ط¯ظ‹ط§ ظ„ظ…ط¨ط§ط±ط§طھظٹ ط¨ظˆظ„ظٹظپظٹط§ ظˆط¬ظ†ظˆط¨ ط£ظپط±ظٹظ‚ظٹط§ ط¶ظ…ظ† ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© ط§ظ„ط¯ظˆظ„ظٹط© ط§ظ„ظˆط¯ظٹط© ط§ظ„طھظٹ ط³طھظ†ط¸ظ… ظپظٹ ط§ظ„ط¬ط²ط§ط¦ط± ط®ظ„ط§ظ„ ط§ظ„ظپطھط±ط© ظ…ط§ ط¨ظٹظ† 21 ظˆ26 ظ…ط§ط±ط³ ط§ظ„ط­ط§ظ„ظٹ طŒ ظ…ظ† ط¹ط¯ط© ط£ط³ظ…ط§ط، ط«ظ‚ظٹظ„ط© ط£ط®ط±ظ‰ ظƒط§ظ†طھ ط¯ط§ط¦ظ…ط© ط§ظ„ط­ط¶ظˆط± ط®ظ„ط§ظ„ ط§ظ„ط³ظ†ظˆط§طھ ط§ظ„ظ…ط§ط¶ظٹط©طŒ ط¹ظ„ظ‰ ط؛ط±ط§ط± ط§ظ„ظ‚ط§ط¦ط¯ ط±ظٹط§ط¶ ظ…ط­ط±ط² ظˆط§ظ„ظ‡ط¯ط§ظپ ط§ظ„طھط§ط±ظٹط®ظٹ ط¥ط³ظ„ط§ظ… ط³ظ„ظٹظ…ط§ظ†ظٹ ظˆط­طھظ‰ ط³ظپظٹط§ظ† ظپط؛ظˆظ„ظٹ.

ط§ظ„ظ…طµط¯ط±:"winwin"

المصدر: سام برس

كلمات دلالية: ط ط ظٹط ظˆظ ظٹ

إقرأ أيضاً:

5 أطعمة تسبب الإمساك تجنبها في رمضان

 

يعاني بعض الأشخاص من الإمساك خلال ساعات الصيام، وذلك بسبب الامتناع عن الطعام لفترات طويلة وتناوله بكميات كبيرة بعد الإفطار.

وفي هذا الصدد، يوضح " الكونسلتو"، قائمة بالأطعمة التي تسبب الإمساك، ويجب تجنبها في رمضان، وذلك حسبما ذكرته الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية.

1- الأطعمة المقلية والمشبعة بالدهون تعتبر الأطعمة المقلية مثل السمبوسة والبطاطس المقلية تحتوي على دهون مشبعة تبطئ عملية الهضم، مما يؤدي إلى بطء حركة الأمعاء وزيادة خطر الإصابة بالإمساك.

2- الحلويات الرمضانية تناول كميات كبيرة من الحلويات مثل الكنافة والقطايف قد يؤدي إلى اضطرابات هضمية، بسبب قلة الألياف الغذائية فيها وكثرة السكر، مما يعوق حركة الأمعاء الطبيعية. 

3- الأرز الأبيض والمعجنات الأرز الأبيض والمخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض تفتقر إلى الألياف الغذائية، مما يؤدي إلى قلة حركة الأمعاء وزيادة احتمالية الإصابة بالإمساك.

4- اللحوم الحمراء تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء، خاصة عند الإفطار، قد يسبب بطء الهضم لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون والبروتينات التي تحتاج إلى وقت طويل للهضم، مما يؤدي إلى الإمساك.

 

5- الأطعمة المالحة والمخللات المخللات والأطعمة المالحة مثل الجبن المملح والسجق قد تسبب الجفاف في الجسم، مما يؤدي إلى صعوبة في تمرير الفضلات عبر الأمعاء

مقالات مشابهة