دراسة جديدة تربط الأنظمة الغذائية الصحية بتباطؤ الشيخوخة وحماية الدماغ
تاريخ النشر: 17th, March 2024 GMT
مارس 17, 2024آخر تحديث: مارس 17, 2024
المستقلة/ – كشفت دراسة جديدة عن علاقة قوية بين اتباع نظام غذائي صحي وتباطؤ وتيرة الشيخوخة البيولوجية، مما قد يلعب دورًا هامًا في حماية الدماغ من الإصابة بالخرف.
النتائج الرئيسية:
ربطت الدراسة بين اتباع نظام غذائي صحي، مثل حمية MIND، وانخفاض خطر الإصابة بالخرف.أظهرت الدراسة أن اتباع نظام غذائي صحي يُبطئ من سرعة الشيخوخة البيولوجية للجسم.قد يفسر تباطؤ الشيخوخة جزءًا من التأثير الوقائي للنظام الغذائي الصحي على الخرف.
الMetodologia:
حلل الباحثون بيانات عقود من دراسة فرامنغهام للقلب، والتي شملت أكثر من 1600 مشارك.تم متابعة المشاركين بشكل دوري لتقييم صحة الدماغ وسرعة الشيخوخة.تم استخدام ساعة جينية تسمى DunedinPACE لقياس سرعة الشيخوخة البيولوجية.التأثيرات:
تُقدم الدراسة دليلاً قويًا على فوائد النظام الغذائي الصحي لصحة الدماغ على المدى الطويل.تُشير النتائج إلى أن تباطؤ الشيخوخة قد يكون آلية وسيطة وراء التأثير الوقائي للنظام الغذائي على الخرف.تُفتح الدراسة الباب أمام المزيد من الأبحاث لفهم العلاقة بين الشيخوخة والدماغ بشكل أفضل.اقتباسات من الباحثين:
دانيال بيلسكي، الأستاذ المساعد في علم الأوبئة: “يركز الكثير من الاهتمام على العناصر الغذائية الفردية، بينما أظهرت دراستنا أن اتباع نظام غذائي صحي بشكل عام يُبطئ من سرعة الشيخوخة، مما قد يفسر تأثيره الوقائي على الخرف.”إيان جو، الأستاذ المساعد في العلوم العصبية: “تُقدم دراستنا أدلة قوية على أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يحمي من الخرف، ونحتاج إلى فهم هذه الآلية بشكل أفضل.”الخطوات التالية:
يُخطط الباحثون لمواصلة التحقيق في العلاقة بين الشيخوخة والدماغ من خلال دراسات مستقبلية.يُنصح باتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والحبوب الكاملة والأسماك للحفاظ على صحة الدماغ على المدى الطويل.المصدر: وكالة الصحافة المستقلة
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث للدماغ عند العيش في الجبال؟
الجديد برس|
اكتشف فريق من علماء معهد علم النفس التابع لأكاديمية العلوم الصينية أن العيش في مناطق مرتفعة يمكن أن يبطئ عملية التعرف على الوجوه ويغير الطريقة التي يعالج بها الدماغ العواطف.
وتشير المجلة العلمية Neuroscience، إلى أن الباحثين قارنوا بين ردود أفعال الشباب الذين يعيشون على ارتفاع 3658 مترا في التبت وأقرانهم الذين يعيشون على مستوى سطح البحر في بكين. وذلك من خلال عرضهم على المشاركين في الدراسة صورا لوجوه ذات مشاعر مختلفة (سعيدة، غاضبة، محايدة)، وتسجيل نشاط أدمغتهم باستخدام تخطيط كهربية الدماغ.
وقد ركز الباحثون في هذه الدراسة على مكونين من موجات الدماغ- P1 (الانتباه البصري المبكر) و N170 (تعابير ملامح الوجه). وأظهرت النتائج أن العيش في المناطق المرتفعة يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق.
ووفقا للباحثين، يحدث هذا بسبب نقص الأكسجين، ما يؤدي إلى تعطيل وظائف الدماغ، وخاصة الفص الجبهي، المسؤول عن الوظائف الإدراكية والمعالجة العاطفية.
واتضح للباحثين أيضا أن الناس الذين يعيشون في المناطق الجبلية يعانون من صعوبة التعرف على التعابير السعيدة ويميلون إلى تفسير الوجوه المحايدة على أنها عاطفية.
وقد أثبتت هذه الدراسة أن العيش في المناطق المرتفعة يؤثر على المعالجة العاطفية ويزيد من خطر الاضطرابات النفسية.
ووفقا للباحثين، لتحديد علاقة مباشرة بين العيش في المناطق المرتفعة والتغيرات في الدماغ والاكتئاب، يجب إجراء المزيد من الدراسات تتضمن حتى متابعة حالة الأشخاص الذين ينتقلون للعيش في المناطق المرتفعة.
واشنطن وبكين تؤكدان مخاوفهما بشأن قضايا التجارة الثنائية