فوائد الصيام على الصحة والجسم.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 17th, March 2024 GMT
يعتبر بعض الأخصائيين في التغذية أن شهر رمضان يشكل فرصة جيدة للصائم كي يدرب نفسه على التحكم بمستوى وطريقة الغذاء، إذ يستطيع الصائم مع اتباع إرشادات بسيطة، أن ينقص من وزنه بشكل فعال وأن يُخفض معدلات ضغط الدم والكوليسترول.
ماذا يقول أهل الاختصاص؟ويستعرض “الفجر” فوائد الصيام الصحية حسب أطباء علم التغذية في التالي:
- فوائد الصيام عديدة صحيًا ونفسيًا وتبدأ من إعادة تجديد خلايا الجسم.
- الصيام يعدل مستوى الأنسولين في الجسم خصوصا لدى النساء اللواتي يعانين من تكيسات على المبيض.
- يقوي الصيام جهاز المناعة في الجسم ويرفع من مستوى الوقاية من أمراض السرطان والأمراض المزمنة وأمراض الجهار العصبي.
- شهر الصيام فرصة مهمة لإنقاص الوزن لأن عدد الوجبات أقل وبالتالي فان عدد السعرات الحرارية يكون أقل من الأيام العادية ولكن مع اتباع خطة مدروسة لكي لا يتخطى الصائم السعرات التي يطلبها الجسم في الوضع العادي.
- الصيام مفيد صحيًا ونفسيا وروحيا وهو مدرسة في الانضباط لأنه يحصر الوجبات بوقت محدد.
- فرصة لخسارة الوزن عبر تقليل عدد السعرات الحرارية التي تدخل إلى الجسم.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الصيام شهر الصيام مدة الصيام فوائد الصيام الوزن نقص الوزن
إقرأ أيضاً:
هاتف اقتصادي من موتورولا بمواصفات احترافية .. تعرف عليها
أعلنت شركة موتورولا للتو عن هاتف جديد من الفئة المتوسطة يأتي بمواصفات وميزات رائعة وينتمي هذا الهاتف إلى سلسلة Edge الشهيرة ويتميز ببطارية ضخمة وهيكل متين ويأتي مزود بثلاث كاميرات، إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول هاتف Motorola Edge 60 Pro .
موتورولا Edge 60 Pro .. ما هو المميز في هذا الهاتف؟كشفت الشركة عن هاتف Moto Edge 60 Pro والذي يعمل بشاشة OLED منحنية رباعية عالية الدقة مقاس 6.7 بوصة، بدقة 1.5K، ومعدل تحديث 120 هرتز، وتقنية HDR10+، وطبقة حماية من زجاج Corning Gorilla Glass 7i، وسطوع يصل إلى 4500 شمعة.
على الجانب الآخر يأتي هاتف Moto Edge 60 Pro مزودًا بمعالج MediaTek Dimensity 8350 Extreme، مع ذاكرة وصول عشوائي (RAM) من نوع LPDDR5X بسعة تصل إلى 12 جيجابايت، وذاكرة تخزين UFS 4.0 بسعة 256 جيجابايت.
موتورولا إيدج 60 برو
يعمل هاتف Edge 60 Pro ببطارية ضخمة بسعة 6000 مللي أمبير/ساعة، تدعم الشحن السريع السلكي بقوة 90 واط والشحن اللاسلكي بقوة 15 واط.
للتصوير، يحتوي الجزء الخلفي على ثلاثة مستشعرات صور قابلة للاستخدام. الكاميرا الرئيسية بدقة 50 ميجابكسل وكاميرا فائقة الاتساع تعمل بدقة 50 ميجابكسل لا توفران كاميرا ماكرو أو عمق تصوير، بل كاميرا مقربة بدقة 10 ميجابكسل تدعم تقريب بصري 3x وOIS أيضًا.
في الوقت نفسه، تحتوي الواجهة الأمامية للهاتف على كاميرا أمامية بدقة 50 ميجابكسل. يعمل الهاتف أيضا بنظام تشغيل أندرويد 15 ومن بين الميزات البارزة الأخرى هو أنه يأتي بميزات مقاومة الماء والغبار، ومكبرات صوت ستيريو تدعم تقنية Dolby Atmos و3 سنوات من التحديثات الرئيسية لنظام أندرويد.
التسعير والتوافريتوفر هاتف موتورولا إيدج 60 برو بثلاثة ألوان، و يبدأ سعره من 29,999 روبية هندية لنسخة 8 جيجابايت + 256 جيجابايت، بينما يبدأ سعر نسخة 12 جيجابايت + 256 جيجابايت من 33,999 روبية هندية. سيُطرح للبيع في الهند في 7 مايو 2025، وتبدأ طلبات الشراء المسبقة اليوم.
العدو الإسرائيلي يشدد إجراءاته العسكرية على حاجز الحمرا في الأغوار الشمالية