أوصى طبيب تغذية روسي بضرورة تناول الموز نظرًا لفائدته الصحية في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب، فهو يحتوي على البوتاسيوم ومجموعة فيتامين B، الأمر الذي يحسن توصيل العضلات ويسهل عمل القلب.

أطعمة تسبب الصداع النصفي في رمضان وتضر الدماغ.. طبيبة أعصاب تحذر فوائد الموز للقلب والشعر

ووفقًا لما ذكره موقع gazeta.

ru، تحتاج الأنسجة العضلية في القلب إلى الكثير من البوتاسيوم ومجموعة فيتامين B، الموجودين في الموز، لكي يعمل القلب بشكل طبيعي، بالإضافة إلى احتوائه على السيليكون أيضًا، الذي يحمي الجلد ويحسن حالة الشعر والأظافر.

فوائد الموز

في الوقت نفسه، يؤكد الطبيب أن الموز يحتوي على نسبة عالية من السكر ونسبة بسيطة من الألياف الغذائية، موصيًا بعدم الإفراط في تناوله، ويكفي تناول حبة أو حبتين منه في اليوم.

وأضاف الطبيب: "أما في حال إذا كان الشخص غير نشط بدنيًا أو لا يمارس الرياضة، فمن الأفضل أن يتناوب تناول  الموز مع الفواكه الأخرى على ندار الأسبوع، بينما يجب على مرضى السكري تجنب تناول الموز نهائيًا حفاظًا على صحتهم".

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الموز فوائد الموز فيتامين B البوتاسيوم السيليكون السكر السكري

إقرأ أيضاً:

تعرف على فوائد الفلفل الأسود

التوابل من أكثر الإضافات التى تعطى للطعام النكهة، البعض يحب تناول الأطعمة بإضافة التوابل مثل جوزة الطيب أو الفلفل الأسود والمرأة الذكية هى التى تعلم كيفية وضع الكمية التى يحتاجها الطعام من التوابل التى تساعد فى زيادة نكهات الطعام لذة، ومن أهم وأكثر التوابل هو "الفلفل الأسود".

ونقدم لكم بعض الفوائد لـ"الفلفل الأسود" ومنها وفقا لموقع هيلثي..

1- يساعد فى تنشيط الجهاز الهضمى لهضم الطعام بشكل جيد.

2- تناوله يقى من التعرض للإصابة بالإمساك.

3- يساعد فى التخلص من الوزن الزائد، حيث إن تناوله يساعد فى زيادة نسبة حرق الدهون.

4- يساعد فى تخليص الجسم من السموم المتراكمة فيه.

5- يخلصك من الماء الزائد فى الجسم.

6- يحد من الإصابة بالسرطان.

مقالات مشابهة

  • لمعان وتقوية.. فوائد قشر الموز للشعر
  • تعرف على فوائد الفلفل الأسود
  • فوائد فيتامين C والكمية الموصى بها وأفضل طرق تناوله
  • تغذية الحامل.. أطعمة ومشروبات ممنوعة من أجل سلامة الجنين
  • فوائد تناول عين الجمل على الريق..!
  • تأثير تناول الناجتس على صحة الأطفال
  • القهوة سلاح ذوح حدين: نصائح لتجنب أضرارها
  • تأثير تناول الشوفان على صحة الجهاز الهضمي
  • رئيس تحرير الأهرام العربي: كتاب «الأمن القومي للدولة» يحتوي على سيولة معلوماتية
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحبهان؟