ينصح الأطباء دائما بالإكثار من شرب الماء يوميا من أجل الصحة الجيدة. والقاعدة العامة المتبعة هي شرب 30 مليلتر لكل كيلوغرام من وزن الجسم. بالطبع إذا لم تكن هناك موانع.
وتشير الدكتورة يلينا غوبكينا أخصائية الغدد الصماء إلى أنه ليس هناك أي قيود في هذه المسألة، ولكن هناك أشخاص يشكون دائما من العطش على الرغم من أنهم يكثرون من شرب الماء.
ووفقا لها، العطش، حالة طبيعية للجسم تشير إلى ضرورة تعويض نقص السوائل. وكما هو معروف متوسط حاجة الجسم من الماء في اليوم هو حوالي 2 لتر. وإذا تجاوز تناول الماء هذا المعدل ويشعر الشخص بالعطش دائما فقد يشير هذا إلى الأمراض التالية:
- داء السكري، يحاول الجسم عند ارتفاع مستوى السكر في الدم التخلص من الغلوكوز الزائد عن طريق الكلى، ما يسبب كثرة التبول، ونتيجة لذلك، العطش.
- زيادة وظيفة الغدة الدرقية (التسمم الدرقي)
- أمراض الكلى، التهاب المثانة وغيرها من أمراض المسالك البولية
- ارتفاع مستوى الكالسيوم في الدم، يسبب الشعور بالعطش وأعراض لأخرى مثل التعب الغثيان.
- جفاف الجسم، يمكن أن يكون سبب انخفاض مستوى السوائل في الجسم ممارسة نشاط بدني مكثف، الطقس الحار، أو قلة شرب الماء.
وتوصي الطبيبة بضرورة استشارة الطبيب في حالة الشعور الدائم بالعطش دون سبب واضح (تغير في النظام الغذائي، تغير الطقس أو زيادة النشاط البدني)، وخاصة عندما تصاحبه أعراض أخرى مثل تكرر التبول والتعب وفقدان الوزن غير المبرر وحكة جلدية.
المصدر: aif.ru
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الصحة العامة امراض معلومات عامة
إقرأ أيضاً:
سلوت: نثق في صلاح.. دائما موجود في المواقف الصعبة
أصر المدرب آرني سلوت على أن فريق ليفربول سيظل في حالة تركيز تام ولن يفرط في الفرح بعد أن وسع فارق النقاط إلى 8 نقاط في صدارة الدوري الإنجليزي الممتاز، وذلك بعد الفوز المثير الذي حققه فريقه على ساوثهامبتون بنتيجة 3-2 يوم الأحد.
ورغم تأخر ليفربول بهدفين مقابل هدف في الشوط الأول، نجح محمد صلاح في تسجيل هدفين رائعين في الشوط الثاني ليقود فريقه إلى الفوز. كان فريق ساوثهامبتون قد تقدم في الشوط الأول بواسطة أهداف دومينيك سوبوسلاي وآدم أرمسترونج، إلا أن صلاح أعاد الأمل للريدز بعد هدفين متتاليين.
أكد سلوت في مؤتمره الصحفي بعد المباراة، أن الفوز لم يكن سهلًا، خاصة بعد تأخر فريقه 2-1 قبل نحو ساعة من اللعب، وقال: "نعم، نحن سعداء بالطبع، لكن لا أعتقد أننا يجب أن نبالغ في الفرحة. بعد تأخرنا 2-1، لم أشعر أنه الوقت المناسب للاحتفال، ولكن بعد تمريرة رائعة من رايان جرافنبرخ، كان توقيت تحرك صلاح وطريقة إنهائه للهدف مميزة للغاية وساعدتنا في العودة إلى المباراة."
وأضاف المدرب الهولندي أنه يثق دائمًا في صلاح في المواقف الصعبة، مشيرًا إلى أن الهدف الذي سجله صلاح ساعد الفريق في استعادة توازنه، ليخوض الدقائق الأخيرة من المباراة بثقة أكبر.
وعن التغييرات التي أجراها فريق ساوثهامبتون خلال المباراة، أوضح سلوت أنه لم يتفاجأ بأي من هذه التعديلات، مشيرًا إلى أن أسلوب اللعب هو ما يهمه دائمًا كمدرب، مؤكداً أن فريقه لعب بشكل جيد في الضغط على الكرة.
وفيما يتعلق بتحدي الدوري الإنجليزي الممتاز، أكد سلوت أن البريميرليج يتطلب الكثير من اللاعبين، خاصة عندما يشارك الفريق في المنافسات الأوروبية، مشددًا على أهمية امتلاك قائمة كبيرة من اللاعبين لضمان القدرة على التنافس على أعلى المستويات.
كما أضاف المدرب أن رغم التقدم بفارق 8 نقاط، فإن الفريق لا يزال يبذل كل ما في وسعه للفوز بالمباريات القادمة، قائلاً: "نحن نعلم مدى صعوبة الفوز بالمباريات، ونحن لا نبالغ في التفاؤل، فالمسافة ما زالت طويلة."
وفي ختام تصريحاته، أشاد سلوت بأداء فريق ساوثهامبتون، قائلاً: "أعتقد أنهم لعبوا بشكل جيد اليوم وكانوا فعالين في استغلال الفرص. إذا تمكنوا من الجمع بين أسلوب لعبهم الفعّال اليوم وأدائهم الجيد في المباريات السابقة، فإنهم سيحصدون المزيد من النقاط في المستقبل."
بهذا الفوز، رفع ليفربول رصيده إلى 31 نقطة في صدارة الدوري الإنجليزي الممتاز، بينما لا يزال ساوثهامبتون في قاع الترتيب برصيد 4 نقاط فقط.
دراسة تكشف العلاقة بين الضائقة المالية وآلام الظهر