يعد ضباب الدماغ نوعا من الخلل المعرفي الذي يؤدي إلى الارتباك ومشاكل في الذاكرة وعدم التركيز.
ما هو ضباب الدماغ؟
قال موقع “هيلث لاين” إن ضباب الدماغ ليس حالة طبية في حد ذاته ولكنه عرض لحالات طبية أخرى.
إنه نوع من الخلل المعرفي الذي يشمل: مشاكل في الذاكرة – عدم الوضوح العقلي – ضعف التركيز.
يصفه بعض الناس أيضا بـ”التعب العقلي”.
يمكن أن يؤثر ضباب الدماغ على عملك أو دراستك أو مهامك اليومية الأخرى.
ما أسبابه المحتملة؟
هناك عدة أسباب لحدوث ضباب الدماغ:
الإجهاد: يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن إلى زيادة ضغط الدم وإضعاف جهاز المناعة وإثارة الاكتئاب، وقد يسبب كذلك التعب العقلي.
قلة النوم: النوم السيء قد يؤثر على جودة وظائف دماغ الإنسان، حسب بحث أجري عام 2021، لذلك ينصح عادة بالنوم يوميا لمدة تتراوح بين 8 و9 ساعات.
التغيرات الهرمونية: وجد بحث أجري عام 2018 أن التغيرات الهرمونية يمكن أن تسبب أيضا ضبابا في الدماغ. على سبيل المثال، ترتفع مستويات هرموني البروجسترون والإستروجين أثناء الحمل، مما يؤدي إلى بعض التأثير على الذاكرة على المدى القصير.
النظام الغذائي: يمكن أن يلعب النظام الغذائي كذلك دورا في ضباب الدماغ. ومن المعروف أن “فيتامين ب12” يدعم الأداء الصحي للدماغ، مما يعني أن نقصا في هذا الفيتامين قد يؤثر على الوظيفة الإدراكية ويسبب ضبابية في الدماغ.
الأدوية: يجب دائما التحدث مع طبيبك، في حال لاحظت “تعبا عقليا” أثناء تناول دواء معين. ويعد الضباب الدماغي من الآثار الجانبية المعروفة لبعض الأدوية، مثل بعض أدوية النوم وأدوية الألم.
سكاي نيوز
المصدر: موقع النيلين
كلمات دلالية: ضباب الدماغ یمکن أن
إقرأ أيضاً:
طقس الخميس: أجواء حارة نسبيا مع ضباب كثيف ببعض المناطق
تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية، الخميس، أن ترتفع درجات الحرارة نسبيا بكل من مناطق سوس، والأطلس الصغير وكذا الأقاليم الجنوبية للمملكة.
وخلال الليل والصباح، سيلاحظ تشكل سحب منخفضة وكتل ضبابية فوق السهول الممتدة شمال آسفي، ووالماس، وشمال المنطقة الشرقية. وعند الليلة الموالية، ستنزل قطرات مطرية محلية فوق مناطق طنجة واللوكوس.
وستكون الأجواء غائمة أحيانا فوق كل من مرتفعات الأطلسين الكبير والمتوسط والريف والشمال الغربي للأقاليم الصحراوية للمملكة. كما سيبقى الطقس باردا نسبيا مع وجود صقيع محلي فوق مرتفعات الأطلس الكبير، وذلك خلال الليل والصباح، فضلا عن تناثر غبار محلي بالمناطق الجنوبية.
وسيلاحظ تسجيل هبات رياح قوية نوعا ما بكل من مرتفعات الأطلس الكبير، وشرق الساحل المتوسطي وكذا المنطقة الشرقية.
وستتراوح درجات الحرارة الدنيا ما بين 04 و10 درجات بمرتفعات الأطلسين الكبير والمتوسط والريف وبالهضاب العليا الشرقية، وما بين 15 و21 درجة بكل من الأقاليم الجنوبية والمناطق الممتدة غرب الأطلس الصغير، ومنطقة سوس، وكذا جوار السواحل، وستكون ما بين 09 و15 درجة بباقي ربوع المملكة.
أما درجات الحرارة خلال النهار، فستشهد ارتفاعا طفيفا بوجه عام.
وسيكون البحر قليل الهيجان إلى هائج بالواجهة المتوسطية، وهادئا إلى قليل الهيجان بالبوغاز، وهادئا إلى قليل الهيجان، وسيكون مؤقتا قليل الهيجان إلى هائج زوالا ما بين الجرف ورأس تافلني.
كلمات دلالية حالة الطقس في المغرب
"اذْهَبُوا وَتَلْمِذُوا".. احتفالية مجمع كهنة الإسكندرية بالعيد الـ 12 لتجليس قداسة البابا