لصحة العظام .. فوائد الرمان تجعلك تتناوله يوميا
تاريخ النشر: 16th, March 2024 GMT
يتنشر الرمان حاليا فى الأسواق ويتمتع بفوائد كثيرا، عليك تحرصي على تناول اسرتك وأطفالك منه، الرمان هو فاكهة غنية بالفوائد الصحية، إليك بعض فوائد الرمان التى تتمثل فيما يلي وفقا لما نشره موقع هيلثي :
مضاد للأكسدة: يحتوي الرمان على مركبات مضادة للأكسدة قوية مثل البوليفينولات والفلافونويدات.
دعم صحة القلب: يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة والألياف والبوتاسيوم، والتي تعزز صحة القلب وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يمكن أن يساعد شرب عصير الرمان في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم.
تعزيز صحة الجهاز المناعي: يحتوي الرمان على فيتامين سي وفيتامين E ومضادات الأكسدة الأخرى التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتساعد في مكافحة الالتهابات والأمراض.
دعم صحة الجهاز الهضمي: يحتوي الرمان على الألياف التي تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء. يمكن أن تساعد الألياف في منع الإمساك وتحسين صحة القولون.
حماية البشرة: يحتوي الرمان على مركبات مضادة للأكسدة وفيتامين C التي تساعد في حماية البشرة من التلف الناجم عن الشمس والعوامل البيئية الضارة. يمكن استخدام زيت بذور الرمان أو مستحضرات العناية بالبشرة المحتوية على مستخلص الرمان لتحسين مرونة البشرة وتعزيز إشراقتها.
دعم صحة العظام: يحتوي الرمان على معادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، والتي تساعد في تعزيز صحة العظام والأسنان والحفاظ على قوتها.
هذه بعض الفوائد الرئيسية للرمان، يمكن أن يكون للرمان فوائد إضافية في دعم صحة العين، تحسين صحة الدم، وتقليل خطر السرطان، ولكن تحتاج هذه الجوانب إلى مزيد من الدراسات العلمية للتأكيد
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الرمان صحة الجهاز المناعي دعم صحة العظام للرمان یحتوی الرمان على صحة الجهاز دعم صحة
إقرأ أيضاً:
إصابة نتنياهو بمرض خطير.. أعراضه وأسبابه
أُعلنت وسائل إعلام عبرية، أمس الأحد، عن إصابة رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو الذي يبلغ من العمر 75 عاماً، إصابته بمرض خطير وهو سرطان البروستاتا من الدرجة الثالثة مما يجعله يجري عملية جراحية لاستئصال البروستاتا.
نعرض لكم من خلال السطور التالية أبرز المعلومات التي لا يعرفها البعض عن سرطان البروستاتا بعد إصابة نتنياهو.
سرطان البروستاتا هو نوع من السرطان يصيب غدة البروستاتا، وهي غدة صغيرة الحجم تقع تحت المثانة عند الرجال، غالبًا ما ينمو هذا السرطان ببطء، وقد لا يسبب أعراضًا في المراحل المبكرة، لكن في المراحل المتقدمة، قد تظهر بعض الأعراض.
إليك أهم الأعراض والأسباب المرتبطة به:
مشاكل في التبول
صعوبة في بدء التبول.
تدفق ضعيف أو متقطع للبول.
الشعور بالحاجة المستمرة للتبول، خصوصًا في الليل.
ألم أو حرقان أثناء التبول، ألم أو انزعاج في منطقة الحوض أو أسفل الظهر
ألم مستمر في منطقة الحوض أو أسفل الظهر قد يكون علامة على انتشار السرطان إلى العظام.
الدم في البول أو السائل المنوي، ظهور دم في البول أو في السائل المنوي قد يكون إشارة إلى مشاكل صحية.
ضعف الانتصاب، تغيرات في القدرة الجنسية قد تكون مرتبطة بسرطان البروستاتا.
ألم في العظام، قد ينتشر السرطان إلى العظام، مما يسبب آلامًا شديدة في العظام، خاصة في أسفل الظهر أو الوركين.
الأسباب والعوامل المساهمة في الإصابة بسرطان البروستاتا
-العمر:
يتزايد خطر الإصابة بسرطان البروستاتا مع تقدم العمر، حيث يكون أكثر شيوعًا لدى الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا.
-التاريخ العائلي:
وجود تاريخ عائلي للإصابة بسرطان البروستاتا يزيد من خطر الإصابة به، إذا كان لديك أقارب من الدرجة الأولى (مثل الأب أو الأخ) أصيبوا بالمرض، فقد تكون في خطر أكبر.
-العوامل الوراثية:
قد تلعب الطفرات الجينية دورًا في الإصابة بالسرطان، مثل الطفرات في الجينين BRCA1 و BRCA2، اللذين يرتبطان بسرطان الثدي والمبيض، ولكن يمكن أن يزيدا من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا أيضًا.
-العوامل البيئية:
تشير بعض الدراسات إلى أن النظام الغذائي، مثل تناول كميات كبيرة من الدهون الحيوانية، قد يكون مرتبطًا بزيادة خطر الإصابة بالمرض.
-العرق:
الرجال من أصل أفريقي قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا مقارنة بالرجال من أصول عرقية أخرى.
-التغيرات الهرمونية:
التغيرات في مستويات الهرمونات قد تساهم في تطور سرطان البروستاتا، حيث يعتمد هذا السرطان في بعض الأحيان على هرمون التستوستيرون لنموه.
المصدر: mayoclinc
الشيخة فاطمة بنت مبارك تهنئ بالعام الميلادي الجديد 2025