نصح الهلال الأحمر المصري، مرضى كولسترول الدم بضرورة الالتزام بمجموعة من الضوابط المهمة خلال الصيام في شهر رمضان المبارك، موضحًا أن الشهر الكريم فرصة لأصحاب هذا المرض لـ«ضبط كولسترول الدم».

أسباب ارتفاع كولسترول في الدم

وأكد  الهلال الأحمر في تقرير له، أن كمية ونوعية الأكل هي التي ترفع نسبة الكولسترول في الدم، لذا يجب تحديدها بشكل جيد.

وأشار إلى أن 80% من أسباب ارتفاع الكولسترول في الدم، ناتجة عن الكبد، بينما الغذاء مسؤول فقط عن 20%، موضحًا أن أشهر الأكلات التي تتسبب في ارتفاع كولسترول الدم هي السكريات والنشويات، مثل العيش والأرز والمكرونة والحلويات والدهون المشبعة الحيوانية والزيوت المكررة والدهون المتحولة، وهي الزيوت المهدرجة. 

وألمح إلى أن السوائل، تسهم في الحفاظ على صحة الكليتين اللتين تقومان بتخليص الجسم من السموم، ويساعد الماء على منح الطاقة للعضلات، إذ تتقلص العضلات التي يختل توازن الماء والمعادن فيها.

تناول كمية كافية من البروتين

 ونوه إلى أنه بالنسبة لكبار السن، فيجب تناول كمية كافية من البروتين وتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة، وتجنب الأطعمة الدسمة والمقلية وتجنب الأطعمة المملحة والسكريات، ويجب على المسن التوقف فورًا عن الصيام واستشارة الطبيب في حال ظهور أي عرض صحي طارئ مثل الدوار أو الجفاف، أو التعرض لهبوط حاد في الضغط أو السكر، أو حدوث تعارض بين أدويته المعتادة وساعات الصيام.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: الهلال الأحمر شهر رمضان

إقرأ أيضاً:

بالأسماء.. مقتل 4 من مقاتلي كيان “غاضبون بلا حدود” .. ويهدد: الدم بالدم والقادم أشد واقسى

متابعات ـ تاق برس – أعلن كيان “غاضبون بلا حدود”،(الكتائب الثورية)، مقتل اربعة من منسوبيه هم ..

1/علاء الدين عثمان الجعلي
2/مجاهد مساعد ابراهيم “كولومبي”
3/ علاء الدين يسرى مسعود
4/ راني ربيع عباس.

وقالوا فى بيان مشترك ، :” الذين ارتقو في ميدان الشرف بولاية الخرطوم، مقبلين غير مدبرين، صامدين حتى آخر قطرة من دمائهم الطاهرة”.

واضاف البيان:” الشهداء كانوا جسورين صامدين، طوفانًا من العزيمة لا يوقفهم شيء. هادئين في حضرة الرفاق، عواصف في مواجهة الأعداء. كانوا حيث يجب أن يكونوا، لا يترددون، لا يساومون، ولا يخشون في سبيل الوطن لومة لائم”.

 

 

وتابع :”إن دماءهم لن تجف قبل أن نقتص لروحهم، ولن تهدأ راية الوطن حتى يُسقط المقاتلون عروش الطغاة ويطهِّروا الأرض من دنسهم. نحن على عهد الشهداء باقون، وإن خرج اليوم مقاتل من الصفوف، فغدًا يولد ألفُ مقاتل جديد، الدم بالدم والقادم أشد وأقسى”

غاضبون بلا حدودمقتل منسوبيه

مقالات مشابهة

  • الأمم المتحدة: حجم المعاناة في السودان مذهل وتزايد حالات فقر الدم والتهاب الكبد والعمى الليلي 
  • لماذا يصعب التركيز أثناء الصيام؟.. أطعمة تحسن الحالة المزاجية
  • بالأسماء.. مقتل 4 من مقاتلي كيان “غاضبون بلا حدود” .. ويهدد: الدم بالدم والقادم أشد واقسى
  • التبرع بالـ.دم يقلل من الإصابة بمرض خطير
  • أعراض ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم| أنتبه لهذه العلامة
  • دراسة: التبرع بالدم قد يقي من مرض خطير يسبب الموت
  • اقبال ضعيف على التبرع بالدم في رمضان بتطوان ونواحيه
  • دراسة.. التبرع بالدم يقي من مرض خطير قد يسبب الموت
  • 78.000 وجبة «كسر الصيام» وزعتها «الهلال» في أبوظبي
  • حسب سنك .. اعرف كمية السكر المسموحة يوميا للأطفال والكبار والمراهقين