بعد دقائق قليلة من أذان العصر في شهر رمضان، ينتشر بائعو العصير في الشوارع، تلبيةً لحاجة الصائمين إلى تناوله على الإفطار، لكن هل الإفطار على العصائر الباردة عادة صحية جيدة أم سيئة؟ وما هي نتيجة الإفطار أيضًا على كوب بارد من الماء؟

لا تخلو أي مائدة طعام من العصائر، لكن الدكتور داليا مرسي، استشاري التغذية العلاجية، أكدت خلال حديثها مع «الوطن»، أن هناك عدة مخاطر تنتج عن تناول العصائر قبل الفطار في رمضان، لأنها مؤشر لارتفاع نسبة السكر، فضلا عن الكسل والمرض الناجم عن تلك العادة.

الإفطار على 3 تمرات 

وتنصح استشاري التغذية بالإفطار على 3 تمرات، ثم تناول كوبين من الماء، والتوجه لأداء صلاة المغرب والعودة للإفطار، كما تحذر من العادة الأخطر على الجسم، وهي الإفطار على المياه الباردة، التي تسبب تشنجات في عضلة المعدة.

عادات سيئة على الإفطار

وهناك أيضًا بعض العادات السيئة الأخرى التي تدمر الصحة، مثل تناول السيجارة وقت الإفطار، أو شرب القهوة والشاي أولاً، وتناول وجبة إفطار كبيرة بسبب مشاكل بالجهاز الهضمي، أما عن المشروبات الغازية التي يتناولها البعض خلال أو بع وجبة الإفطار، فإنها تسبب تقليل امتصاص وهضم الطعام، كما أن البعض يقوم بتناول الطعام سريعًا دون مضغه جيدًا، تلك العادة التي تتسبب في الإصابة بتقلصات المعدة وتوقفها عن العمل أثناء تناول الطعام.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: المعدة عادة صحية عادة في رمضان الإفطار شهر رمضان الإفطار على

إقرأ أيضاً:

طوابير وزحام بسجل قليوب من أجل استمارة

حالة من الاستياء والغضب بين المواطنين أمام سجل مدني قليوب البلد بسبب ترك الموظفين بالسجل الراغبين في شراء استمارة البطاقة الشخصية لتناول الإفطار .

طريقة استخراج الوثائق من ماكينة السجل المدني.. أماكن التواجد والخدمات المقدمة  بالخطوات البسيطة إزاي تستخرج شهادة الميلاد من السجل المدني الآلي

 في البداية بدأت حالة الغضب بتعنت الموظفات وطلب الدفع بالفيزا فقط  ثم توقفن الموظفات لتناول الإفطار وتركت عشرات المواطنين يشطاطون غضبا بسبب الطوابير التي من الممكن إنهائها في دقائق وتسبب تعالي اصوات المواطنين في تعنت الموظفات أكثر وتعطيل بيع الاستمارات.

طالب المواطنين عودة بيع استمارات البطاقات الشخصية الي البريد للتخلص من تعنت الموظفين في السجل المدني وتيسير تداول الاستمارات.

الوفد التقط صور للذحام  أمام شباك سجل مدني قليوب البلد 

مقالات مشابهة

  • طوابير وزحام بسجل قليوب من أجل استمارة
  • عادة خاطئة تسبب عدم القدرة على النوم ليلا.. قاوم البقاء في السرير
  • هل أنت جائع حقا أم تأكل لمجرد شعورك بالملل؟ هكذا تفرّق بين الحالتين
  • ما سر سيلان الأنف عند تناول الطعام الحار؟
  • رئيس جامعة بنها يتفقد مطابخ الجامعة.. تناول وجبة غداء للاطمئنان على جودة الطعام
  • أخنوش: ما يتعرض له المغرب من حملات هو ضريبة صحوته الصناعية التي أصبحت تزعج البعض
  • يباع دليفري.. تحذير عاجل من جمال شعبان بسبب هذا الدواء
  • الوحدة.. آفة العصر التي تسبب أمراض القلب والسكري
  • تيك توك تعزز مبادرة ShareTheMeal لتوفير الطعام للأطفال المحتاجين
  • "كويا مسقط" يقدّم تجارب طعام استثنائية لعطلة نهاية الأسبوع