تأثير انخفاض هرمونات "الجمال والرشاقة" على الجسم
تاريخ النشر: 16th, March 2024 GMT
أعلنت الدكتورة كاميليا تابييفا أخصائية الغدد الصماء والطب الوقائي ومكافحة الشيخوخة، أن الميلاتونين والإستروجين والسوماتوتروبين يمكن تسميتها بهرمونات "الجمال والرشاقة".
وتشير الطبيبة إلى أن انخفاض مستوى هذه الهرمونات يمكن أن يؤدي إلى تدهور المظهر الخارجي وزيادة الوزن وسوء الحالة الصحة عموما.
وتقول: "إن نقص الميلاتونين محفوف باضطراب النوم والصداع وانخفاض عام في منظومة المناعة، ويؤدي نقص هرمون الإستروجين إلى سوء الحالة المزاجية وعتبة الألم وتغير التنظيم الحراري للجسم".
ووفقا لها، هرمون الميلاتونين مسؤول عن إيقاع الساعة البيولوجية للجسم، ويبدأ إفرازه النشط في الجسم عند الساعة 22:00 ويستمر تقريبا حتى الساعة 4- 5 صباحا. وأن النوم الكافي يصبح بمثابة معركة ضد التغيرات المرتبطة بالعمر، ولهذا السبب يطلق على الميلاتونين في كثير من الأحيان اسم "هرمون الشباب". أما هرمون الإستروجين فيشارك في عملية تجديد الخلايا في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الجلد. ويؤثر في حالة الشعر وصحته.
وتشير الطبيبة، إلى أن هرمون النمو -السوماتوتروبين، يساعد على زيادة الكتلة العضلية وتقليل كتلة الأنسجة الدهنية في الجسم. كما أنه يحفز تركيب البروتين والتحكم بالأنسجة الدهنية، أي يحفز عملية تحلل الدهون إلى أحماض دهنية.
وتقول: "يتأثر إنتاج هذه الهرمونات إلى حد كبير بنمط حياة الشخص. لذلك من المهم ممارسة الرياضة بانتظام والمشي في الهواء الطلق، كما يجب الاهتمام بالأحداث الممتعة كل يوم. ويتأثر إفراز الميلاتونين بمستوى الظلام في غرفة النوم، وبتناول كمية كافية من البروتين، وخاصة الحمض الأميني التربتوفان".
المصدر: gazeta.ru
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الصحة العامة معلومات عامة هرمونات
إقرأ أيضاً:
المصري يحفز لاعبيه قبل مواجهة الزمالك بمكافآت خاصة
وعد مسؤولو النادي المصري لاعبي الفريق بمكافآت خاصة لتحفيزهم على تحقيق الفوز أمام الزمالك في الجولة الثالثة من الدوري الممتاز، في المباراة المقرر إقامتها السبت المقبل على استاد برج العرب.
المصري يحفز لاعبيه قبل مواجهة الزمالكويواصل الفريق البورسعيدي، بقيادة المدير الفني علي ماهر، استعداداته المكثفة لهذه المواجهة، حيث خاض مباراتين وديتين مؤخرًا، فاز في الأولى على دياموند بنتيجة 3-1، وفي الثانية على رع سبورت بنتيجة 7-1.
تجنبًا للإيقاف.. الزمالك يواصل مفاوضاته مع باتشيكو لتسوية المستحقات المتأخرة المصري البورسعيدي: نطالب بتحقيق العدالة التحكيمية بين جميع الأنديةويواجه المصري أزمة الإصابات التي ضربت صفوف الفريق قبل لقاء الزمالك، مما دفع الجهاز الفني للبحث عن البدائل المناسبة لتعويض الغيابات.
من جانبه، اجتمع علي ماهر مع اللاعبين خلال التدريبات، وقدم لهم نصائح فنية استعدادًا للمباراة، مؤكدًا أن جميع اللاعبين لديهم الفرصة للمشاركة، وأن الأفضل فقط سيكون له مكان في التشكيل الأساسي.