لندن-راي اليوم البشرة الحساسة في فصل الصيف تتطلب اهتمامًا خاصًا، حيث يمكن أن تتعرض للتهيج والاحمرار بسهولة بسبب التعرض المباشر للشمس الحارقة وتأثير العوامل البيئية القاسية. لحماية البشرة الحساسة والحفاظ على صحتها خلال فصل الصيف، يمكن اتباع بعض النصائح والإجراءات البسيطة: استخدام واقي الشمس: تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس واستخدام واقي الشمس ذو الطيف العريض والحماية العالية قبل الخروج إلى الشمس.
اختري واقي شمس خالي من العطور والمواد الكيميائية القاسية لتجنب التهيج.
الحفاظ على الترطيب: استخدمي مرطب خفيف ومهدئ يحتوي على مكونات طبيعية مهدئة مثل الألوة فيرا والكاموميل. ضعي المرطب بانتظام للحفاظ على ترطيب البشرة.
تجنب المنتجات الحادة: تجنبي استخدام المنتجات الحادة والمزيلات الكيميائية القوية التي قد تسبب تهيجًا للبشرة الحساسة.
تجنب الحمامات الساخنة: تجنبي اتخاذ الحمامات الساخنة الطويلة، واستخدمي ماء فاتر وغير مزعج للحمام لمنع فقدان الترطيب الطبيعي للبشرة.
تجنب العوامل المهيجة: حاولي تجنب المواد الكيميائية القوية والعوامل المهيجة مثل العطور والصابون القاسي والمنتجات الكيميائية الأخرى التي قد تسبب تهيجًا للبشرة.
التهدئة بالمكونات الطبيعية: استخدمي مكونات طبيعية مهدئة مثل الألوة فيرا والقرنفل والكمونيل والخيار لتهدئة البشرة وتقليل الاحمرار والتهيج.
الاهتمام بالتغذية: تأكدي من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن لتعزيز صحة البشرة من الداخل.
باتباع هذه النصائح والاهتمام الجيد ببشرتك الحساسة، يمكنك الاستمتاع بصيف مريح وصحي مع بشرة ناعمة ومشرقة. وإليك وصفات طبيعية لتهدئة البشرة الحساسة في فصل الصيف باستخدام مكونات بسيطة من مطبخك: قناع الألوفيرا والخيار: اخلطي جل الألوفيرا الطبيعي مع عصير الخيار حتى تحصلي على مزيج متجانس. ضعي القناع على بشرة وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة. اغسلي وجهك بالماء الفاتر وجففيه بلطف. يعمل هذا القناع على تهدئة البشرة وترطيبها بفعالية.
ماسك الشوفان والحليب: امزجي الشوفان المطحون مع الحليب حتى تحصلي على معجون ناعم. ضعي القناع على بشرة وجهك ودلكيه بلطف بحركات دائرية لبضع دقائق. اتركي القناع لمدة 10-15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر. يساعد هذا القناع في تهدئة وتنقية البشرة الحساسة وتقليل الالتهابات.
ماء الورد والخيار: اخلطي ماء الورد مع عصير الخيار وضعيه في زجاجة بخاخ. رشي هذا المزيج على وجهك عند الحاجة لتهدئة البشرة وترطيبها. يعتبر ماء الورد والخيار منعشًا ومهدئًا للبشرة ويساعد على تحسين نسيجها.
ماسك العسل واللبن: اخلطي ملعقتين من العسل مع ملعقة من اللبن الطبيعي. ضعي القناع على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة. اغسلي وجهك بالماء الفاتر وجففيه بلطف. يساعد هذا القناع على تهدئة وترطيب البشرة الحساسة وتقليل الاحمرار والتهيج. استخدمي هذه الوصفات الطبيعية بانتظام لتهدئة بشرتك وتحسين حالتها خلال فصل الصيف. كوني حذرة من أي تحسس أو رد فعل للمكونات، وقدمي اهتمامًا خاصًا لاحتياجات بشرتك الفردية. أخبار ذات صلة تقشير البشرة الدهنية الحساسة بخطوات بسيطة طرق طبيعية لتهدئة وتنعيم البشرة بعد إزالة الشعر
المصدر: رأي اليوم
كلمات دلالية:
فصل الصیف
إقرأ أيضاً:
الإمساك في رمضان.. أسبابه وعلاجه بطرق طبيعية
يعاني الكثير من الامساك في رمضان وتكون أحدي المشاكل التي تواجه الصائم ومن أسباب الإمساك في رمضان واكدت الدكتورة فاطمة موسي استشاري التغذية العلاجية علي صفحتها الشخصية بالفيسبوك ان قلة شرب المياه بين الفطار والسحور.
تناول أكل دسم ومقلي كتير.
الإكثار من النشويات وقلة الألياف في الأكل.
قلة الحركة والكسل بعد الأكل.
علاج الإمساك بطرق طبيعية:
اشرب 2-3 لتر مياه يوميًا
زود في الألياف الطبيعية .. الخضار زى الخس والفاكهة زى البرتقال
كوباي زبادي بالردة أو بذور الكتان تساعدك جدًا
المشروبات الدافئة مثل الينسون والنعناع مفيدة للهضم
العلاج الطبي :
لو الإمساك استمر لأكتر من 3 أيام وسبب تعب، ممكن تلجأ لأدوية ملينة (بعد استشارة الطبيب)
كما أن الامساك يحدث بسبب قلة شرب الماء في رمضان حيث أن احتباس سوائل تعمل علي الامساك وتزيد الوزن
وترفع مستويات سكر الدم .
تسبب التعب والخمول.
تسبب آلام الجسم والمفاصل.
طريقة شرب المياه في رمضان:
تثبيت كوب كبير ماء قبل كل وجبة.
شراب كمية قليلة من الماء بين ركعات التراويح.
كما يمكن تناول الخيار حيث انه لو فوائد كتير و خصوصاً في رمضان لانه بيساعد على:-
1. الشعور بالشبع
2. تعديل حموضة المعدة
3. علاج الإمساك والجفاف
4. تقليل العطش في الصيام
5. يسهل عملية الهضم لانه غنى بالالياف
كل خيار يومياً في رمضان و حافظ على صحتك
موعد طرح تذاكر مباراة العراق والكويت بالبصرة