مابتقعدش من غيره.. حل سريع للتخلص من إدمان الموبايل في يوم واحد
تاريخ النشر: 15th, March 2024 GMT
نصح الخبير الروسي بافيل شاشلوف بعلاج إدمان الموبايل والسوشيال ميديا من خلال الابتعاد عن الهاتف الذكي تدريجيا بدءا من ساعات النهار الأولى.
وقال بافيل شاشلوف، الخبير في مجال وسائل التواصل الاجتماعي خلال مقابلة مع موقع Life.
وشدد بافيل شاشلوف على أنه يجب فور إيقاف المنبه بالنهوض من السرير وبدء يوم جديد دون الإمساك بالهاتف خاصة أن الصباح هو مساحتك الشخصية والتي يمكنك أن تقضيها مع نفسك أومع عائلتك، وإدمان الموبايل يسلب من الاستمتاع بكل هذا ويخفض تركيزك طوال النهار.
ووفقا لما جاء فى موقع “كومسومولسكايا برافدا” فقد أظهرت دراسة حديثة أن من يعانون من إدمان الموبايل ولا يستطيعون قضاء أى وقت دون السوشيال ميديا هم أكثر الأشخاص عرضة لصرير الأسنان أثناء النوم.
الحل السريعبينما كشف بعض الخبراء أن علاج إدمان الموبايل والسوشيال ميديا بسيط، ويتمثل في تغيير الألوان فى الخلفية فقط وجعلها بتدرج رمادي، حيث ثبت أن هذا اللون يبعد المستخدمين عن إدمان استخدام الموبايلات وذلك وفقا لموقع كومسومولسكايا برافدا.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: إدمان الموبايل الموبايل السوشيال ميديا استخدام الموبايل التواصل الاجتماعي إدمان الموبایل
إقرأ أيضاً:
دعاء الصباح اليوم السبت 15 مارس 2025.. اللهم اغفر لنا ولوالدينا
دعاء الصباح اليوم السبت 15 مارس 2025.. يبحث الكثير من المسلمين عن دعاء الصباح اليوم السبت 15 مارس الموافق 15 من رمضان لعام 2025، وذلك رغبة في التقرب إلى الله عز وجل، والاستفادة من بركات هذه الأيام المباركة التي تعد من أفضل أوقات الاستجابة، ولأنه هو شهر الرحمة والمغفرة، يحرص المسلمون على ترديد الأدعية التي ترفع من درجاتهم وتكفر عن ذنوبهم.
اللهم في هذا الصباح المبارك، نسألك رحمةً تنير بها قلوبنا، وتشرح بها صدورنا، وتيسر بها أمورنا.
-الله اجعل لنا في هذا اليوم بركةً في الرزق، وعافيةً في الجسد، وسعادةً في القلب، وتوفيقًا في العمل، وقبولًا عندك يا أرحم الراحمين.
-اللهم إني أسألك خير هذا اليوم، فتحه ونصره ونوره وبركته وهداه، وأعوذ بك من شره وشر ما بعده.
-اللهم اجعل هذا الصباح صباح خيرٍ وبركة، واغفر لنا فيه الذنوب، واستجب لنا فيه الدعاء، وأعنا فيه على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك.
-اللهم في صباح هذا اليوم من رمضان، اجعلنا ممن كتبت لهم الرحمة والمغفرة، وبلغنا ليلة القدر، وارزقنا فيها القبول والعتق من النار.
-اللهم اجعل لنا في هذا الشهر نصيبًا من رحمتك ومغفرتك وعتقك من النار، وأعنا فيه على طاعتك وذكرك وشكرك وحسن عبادتك.
-اللهم اجعل رمضان شهر خير وبركة علينا وعلى أمة الإسلام، وأعنا فيه على فعل الخيرات وترك المنكرات.
-اللهم اجعلنا فيه من المتقين، واغفر لنا ولوالدينا ولأحبابنا، وتقبل أعمالنا، وأكرمنا ببلوغ ليلة القدر، واكتب لنا فيها أوفر الحظ والنصيب من رحمتك.
-اللهم ارزقنا فيه القلوب النقية، والأرزاق الهنية، والأعمال المرضية، وارزقنا القرب منك، واجعلنا من عبادك الصالحين.
-اللهم لا تدع لنا في هذا الشهر الكريم ذنبًا إلا غفرته، ولا همًا إلا فرجته، ولا مريضًا إلا شفيته، ولا ميتًا إلا رحمته، ولا حاجة من حوائج الدنيا والآخرة إلا قضيتها لنا بفضلك ورحمتك يا أكرم الأكرمين.
-اللهم اجعل صيامنا مقبولًا، وقيامنا مشكورًا، وذنبنا مغفورًا، ودعاءنا مستجابًا، وأجعل لنا في ختام هذا الشهر فرحًا بقبول أعمالنا ورضاك عنا
اقرأ أيضاًدعاء الصباح اليوم الجمعة 14 مارس 2025
دعاء الصباح اليوم الـ 13 من رمضان 2025
دعاء الصباح اليوم الأربعاء 12 مارس 2025.. أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية