أطعمة احذر تناولها على الإفطار.. تضر الجسم وتسبب آلاما في المعدة
تاريخ النشر: 15th, March 2024 GMT
تناول الفواكه والخضراوات يفيد الجسم ويقيه من الأمراض، لما لها من قيمة غذائية كبيرة، لذا يجب الحرص على تناولها باستمرار.
وخلال أيام شهر رمضان الكريم، وبسبب ساعات الصيام الطويلة، يجب الحذر من بعض الأطعمة التي يجب عدم تناولها على الإفطار، إذ تسبب مشاكل في المعدة والقولون، وهو ما كشفته الدكتورة دينا البسيوني، استشاري التغذية، لـ«الوطن».
وتستعرض «الوطن» في السطور التالية 4 أطعمة تجنب الإفطار عليها وكسر صيامك بها في رمضان، وهي:
الطماطمتناول الطماطم على معدة فارغة يمكن أن يسبب انسداد في مخرج المعدة، لأنها تحتوي على مركبات قابلة للذوبان، تتفاعل بدورها مع حمض المعدة ونتيجة ذلك، يتجلط في شكل كتل تعمل على سد مخرج المعدة، ويؤدي إلى شعور الفرد بالمغص، كما تحتوي الطماطم على محتويات حمضية دهنية زائدة، والتي تسبب الإسهال.
الموزفي الموز نسب عالية من الماغنسيوم، وإذ تناول الفرد الموز على معدة فارغة سيساعد ذلك على ارتفاع نسبة الماغنسيوم في الدم، ويؤدي ذلك الارتفاع إلى حدوث خلل في توازن نسبة الكالسيوم والماغنسيوم في الدم ما يؤثر على صحة الأوعية الدموية وبدوره يؤذي الجسم.
البرتقالاحتواء البرتقال على نسبة كبيرة للغاية من الأحماض العضوية يؤدي إلى حدوث ضرر كبير إذا تم تناوله على معدة فارغة، فالبرتقال يؤدي في هذه الحالة إلى ضرر كبير للمعدة.
التمر الأسودالتمر الأسود هو نوع من أصناف تمور النخيل وتتميز بلونها الأسود، وتحتوي على عنصري البتكين وحمض التنيك، والذي بدوره يمتزج بسهولة مع أحماض المعدة وينتج كتلًا، هذه الكتل غير قابلة للتحلل في المعدة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الإفطار في رمضان أطعمة في رمضان رمضان الطعام في رمضان
إقرأ أيضاً:
6 فئات ممنوعة من تناول المخللات.. على رأسهم مرضى الحساسية
تحتوي المخللات على نسبة عالية من الملح، ما يجعلها مضرة بصحة البعض، إذ تؤدي في بعض الأحيان لإبطاء مفعول الدواء، وهناك 7 فئات محرومون من تناول المخلل، تجنبًا لأي مشاكل صحية قد تحدث.
وأوضحت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية، رئيس قسم البكتيريا بمستشفى جامعة القاهرة، في حديثها لـ«الوطن»، أن هناك 7 فئات ممنوعة من تناول المخللات، كالتالي:
المخللات تحتوي على نسبة عالية من الملح، ما يؤدي إلى احتباس المياه بالجسم، لذا ينصح المرضى الذين يحصلون على أدوية، تتنافى مع تخزين المياه، بالابتعاد تمامًا عن المخللات، حتى لا تؤثر على مفعول الدواء.
مرضى الحساسيةمرضى الحساسية من الفئات غير المسموح لها بتناول المخللات، لأنها تؤدي إلى زيادة درجات التحسس، وانتشار الحساسية في الجسم بأكمله، ويضطر الشخص إلى تناول المصل للمضاد، للسيطرة على الوضع، وفقًا للطبيبة.
مرضى القولونيعد مرضى القولون من الفئات غير المسموح لها بتناول المخللات، لاحتوائه على بعض المركبات التي تضر بصحتهم، وتسبب لهم عسر هضم شديد، بالإضافة إلى تهيج القولون، ليسبب آلامًا شديدة في منطقة البطن.
يعاني بعض الأشخاص من مشكلات صحية في المريء، لذا يحرمون من تناول الأطعمة ذات نسبة عالية من الملح، لذا لا ينصح تمامًا بالمخللات.
مرضى الضغط العاليينصح مرضى الضغط العالي بالابتعاد تمامًا عن تناول المخللات، لاحتوائها على نسبة عالية من الملح، وبالتالي تسبب آلامًا شديدة بالجسم، بالإضافة إلى حدوث انتفاخات.
مرضى الكلىمرضى الكلى من الفئات الممنوعة من تناول المخللات، لأنها تزيد من آلامهم، كما تؤدي إلى تفاقم وضعهم الصحي، وفقًا لـ«نهلة».
كوريا الشمالية تبلغ الأمم المتحدة أنها تسرع برنامجها للأسلحة النووية