يأتي رمضان هذا العام بتقلبات جوية ملحوظة، ما بين ارتفاع وانخفاض في درجات الحرارة، فمنذ بداية الشهر، واجهت العديد من الدول العربية موجات حارة استثنائية،  وتسجل بعض المناطق في مصر ارتفاعًا متزايدًا في درجات الحرارة، فما نصائح الأطباء للتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة خلال الأيام المنقضية؟

نصائح لمواجهة ارتفاع الحرارة في رمضان

يحرص الأطباء على تحذير بعض الفئات من التعرض لتقلبات الجو في الفترة الأخيرة، خاصة في ظل وجود ارتفاع مفاجئ ببعض المناطق، لذلك قدم مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية، في تصريحات خاصة لـ«الوطن» روشتة للتعامل مع درجات الحرارة المرتفعة بشكل مفاجئ، خاصة لأصحاب الأمراض المزمنة وكبار السن والحوامل.

تجنب التعرض لحرارة الشمس بشكل مباشر من النصائح التي أكد عليها بدران، مع ضرورة البقاء في المنزل للحالات المذكورة سلفًا، وفي حال كان الخروج ضروريًا، فمن الضروري عدم الخجل من استخدام «طاقية» أو شمسية ونظارة شمس، مع التدرج فى درجة النشاط.

من الضروري استشارة الطبيب قبل النزول قبل وقت الإفطار، حال كان النشاط متزايدا، من أجل الوقوف على إمكانية الصيام، وعدم تهديده للصحة، خاصة مع تقدم العمر أو وجود مرض مزمن يهدد الحياة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والربو الشديد وفشل الكبد وفشل الكلى، إضافة لمرضى الحمى في أي عمر والحوامل.

ينصح بدران، بشرب المياه والسوائل الطبيعية بوفرة خلال مساء وليل رمضان، إذ يحتاج الإنسان البالغ  فى الصيف حوالى 3 لترات من الماء يومياً على الأقل، إلى جانب تناول الفاكهة والخضروات.

وأضاف عضو جمعية الحساسية والمناعة: «يجب تناول الأغذية الغنية بفيتامين سى مثل الكيوي أو الجوافة أو الفلفل الملون، أو الفواكه الحمضية أو الفراولة أو الليمون، شرب عصير الليمون، أو أي عصير البرتقال أو عصير الفراولة».

ممنوعات عليك تجنبها مع ارتفاع درجات الحرار في رمضان

1 - المشروبات المحلاة أو المصنعة والمشروبات الغازية.

2- مشروبات الكافيين كالقهوة والكولا، كونها تسبب جفاف الجلد.

3- تناول المشروبات الدافئة التي تعمل على زيادة إفراز العرق، فتلطف وتبرد الجلد.

4- تجنب التدخين لأنه يسبب جفاف الجلد.

5- الحرص على تناول الأدوية إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة.

6- وضع البخاخات وجهاز الاستنشاق في متناول اليد تحسبا لأي طوارئ لمرضى الربو.

7- الاستحمام المتكرر باستعمال صابون طبى.

8- تنظيف ثنايا الجلد، خاصة مع زيادة الوزن.

9- تجنب البودرة والكريمات بكثرة.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: ارتفاع درجات الحرارة حالة الطقس تقلبات الطقس درجات الحرارة

إقرأ أيضاً:

حالة الطقس اليوم .. اعرف درجات الحرارة والظواهر الجوية المتوقعة

أعلنت هيئة الأرصاد الجوية، تفاصيل حالة طقس اليوم الأحد 27 أبريل، متوقعة أن يسود طقس مائل للحرارة على القاهرة الكبرى والوجه البحري، حار على جنوب سيناء وجنوب البلاد، معتدل على السواحل الشمالية، وفق بيان صادر عن الهيئة العامة للأرصاد قبل قليل.

وأشار بيان الأرصاد الجوية  حول حالة الطقس اليوم، إلى أن الحالة الجوية ستكون معتدلة في أول الليل، مائلة للبرودة بآخره وفي الصباح الباكر على أغلب الأنحاء.

لأول مرة .. تعاون بين مصر واليابان لتطوير مناهج الرياضياتباق 4 أيام فقط.. تحذير عاجل لأصحاب عداد الكهرباء القديم

حالة الطقس اليوم
وتتكون شبورة مائية صباحًا على بعض الطرق الزراعية والسريعة والمقربة من المسطحات المائية، بالإضافة إلى نشاط للرياح على مناطق من جنوب سيناء على فترات متقطعة.

درجات الحرارة اليوم
وتسجل درجات الحرارة العظمى والصغرى النسب التالية:

القاهرة: الصغرى 17 العظمى 28

العاصمة الإدارية: الصغرى 16 العظمى 28

6 أكتوبر: الصغرى 16 العظمى 29

بنها: الصغرى 16 العظمى 28

دمنهور: الصغرى 17 العظمى 28

وادي النطرون: الصغرى 16 العظمى 29

كفر الشيخ: الصغرى 16 العظمى 29

المنصورة: الصغرى 17 العظمى 28

الزقازيق: الصغرى 16 العظمى 28

شبين الكوم: الصغرى 15 العظمى 27

طنطا: الصغرى 16 العظمى 28

دمياط: الصغرى 17 العظمى 26

بورسعيد: الصغرى 18 العظمى 26

الإسماعيلية: الصغرى 16 العظمى 29

السويس: الصغرى 17 العظمى 29

العريش: الصغرى 16 العظمى 26

رفح: الصغرى 15 العظمى 26

رأس سدر: الصغرى 18 العظمى 30

نخل: الصغرى 10 العظمى 26

كاترين: الصغرى 10 العظمى 24

الطور: الصغرى 20 العظمى 30

طابا: الصغرى 18 العظمى 28

شرم الشيخ: الصغرى 21 العظمى 31

الإسكندرية: الصغرى 16 العظمى 25

العلمين: الصغرى 16 العظمى 24

مطروح: الصغرى 16 العظمى 23

السلوم: الصغرى 15 العظمى 31

سيوة: الصغرى 20 العظمى 30

رأس غرب: الصغرى 16 العظمى 30

الغردقة: الصغرى 21 العظمى 31

سفاجا: الصغرى 21 العظمى 32

مرسى علم: الصغرى 21 العظمى 31

شلاتين: الصغرى 23 العظمى 31

حلايب: الصغرى 22 العظمى 29

أبو رماد: الصغرى 22 العظمى 29

رأس حدربة: الصغرى 22 العظمى 30

الفيوم: الصغرى 16 العظمى 28

بني سويف: الصغرى 15 العظمى 28

المنيا: الصغرى 14 العظمى 28

أسيوط: الصغرى 15 العظمى 28

سوهاج: الصغرى 18 العظمى 30

قنا: الصغرى 20 العظمى 35

الأقصر: الصغرى 20 العظمى 35

أسوان: الصغرى 21 العظمى 35

الوادي الجديد: الصغرى 18 العظمى 31

أبو سمبل: الصغرى 21 العظمى 35

طباعة شارك هيئة الأرصاد الجوية الأرصاد الجوية حالة طقس اليوم طقس اليوم

مقالات مشابهة

  • بيان مهم لمحافظة الجيزة بشأن التقلبات الجوية وسوء الأحوال الجوية
  • «تجنب الازدحام».. تحذيرات عاجلة من «الصحة» لمرضى الحساسية بسبب التقلبات الجوية
  • المنخفض الخماسيني يضرب مصر .. الأرصاد الجوية لـ “صدى البلد”: توخوا الحذر
  • تحذير من درجات الحرارة والرياح.. طقس اليوم الثلاثاء 29 أبريل 2025
  • طقس فلسطين: ارتفاع كبير على درجات الحرارة غدًا
  • حالة طارئة من التقلبات الجوية.. أهم 10 نصائح للمزارعين لتجنب ضرر المحاصيل
  • اعرف موعد الذروة| تحذيرات عاجلة من التقلبات الجوية الأيام المقبلة
  • الأرصاد تحذر من التقلبات الجوية خلال الأيام القادمة
  • حالة الطقس اليوم .. اعرف درجات الحرارة والظواهر الجوية المتوقعة
  • طقس فلسطين اليوم يشهد ارتفاعا على درجات الحرارة