9 نصائح للتعامل مع التقلبات الجوية.. تحذير لهذه الفئات من مغادرة المنزل
تاريخ النشر: 15th, March 2024 GMT
يأتي رمضان هذا العام بتقلبات جوية ملحوظة، ما بين ارتفاع وانخفاض في درجات الحرارة، فمنذ بداية الشهر، واجهت العديد من الدول العربية موجات حارة استثنائية، وتسجل بعض المناطق في مصر ارتفاعًا متزايدًا في درجات الحرارة، فما نصائح الأطباء للتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة خلال الأيام المنقضية؟
نصائح لمواجهة ارتفاع الحرارة في رمضانيحرص الأطباء على تحذير بعض الفئات من التعرض لتقلبات الجو في الفترة الأخيرة، خاصة في ظل وجود ارتفاع مفاجئ ببعض المناطق، لذلك قدم مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية، في تصريحات خاصة لـ«الوطن» روشتة للتعامل مع درجات الحرارة المرتفعة بشكل مفاجئ، خاصة لأصحاب الأمراض المزمنة وكبار السن والحوامل.
تجنب التعرض لحرارة الشمس بشكل مباشر من النصائح التي أكد عليها بدران، مع ضرورة البقاء في المنزل للحالات المذكورة سلفًا، وفي حال كان الخروج ضروريًا، فمن الضروري عدم الخجل من استخدام «طاقية» أو شمسية ونظارة شمس، مع التدرج فى درجة النشاط.
من الضروري استشارة الطبيب قبل النزول قبل وقت الإفطار، حال كان النشاط متزايدا، من أجل الوقوف على إمكانية الصيام، وعدم تهديده للصحة، خاصة مع تقدم العمر أو وجود مرض مزمن يهدد الحياة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والربو الشديد وفشل الكبد وفشل الكلى، إضافة لمرضى الحمى في أي عمر والحوامل.
ينصح بدران، بشرب المياه والسوائل الطبيعية بوفرة خلال مساء وليل رمضان، إذ يحتاج الإنسان البالغ فى الصيف حوالى 3 لترات من الماء يومياً على الأقل، إلى جانب تناول الفاكهة والخضروات.
وأضاف عضو جمعية الحساسية والمناعة: «يجب تناول الأغذية الغنية بفيتامين سى مثل الكيوي أو الجوافة أو الفلفل الملون، أو الفواكه الحمضية أو الفراولة أو الليمون، شرب عصير الليمون، أو أي عصير البرتقال أو عصير الفراولة».
ممنوعات عليك تجنبها مع ارتفاع درجات الحرار في رمضان1 - المشروبات المحلاة أو المصنعة والمشروبات الغازية.
2- مشروبات الكافيين كالقهوة والكولا، كونها تسبب جفاف الجلد.
3- تناول المشروبات الدافئة التي تعمل على زيادة إفراز العرق، فتلطف وتبرد الجلد.
4- تجنب التدخين لأنه يسبب جفاف الجلد.
5- الحرص على تناول الأدوية إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة.
6- وضع البخاخات وجهاز الاستنشاق في متناول اليد تحسبا لأي طوارئ لمرضى الربو.
7- الاستحمام المتكرر باستعمال صابون طبى.
8- تنظيف ثنايا الجلد، خاصة مع زيادة الوزن.
9- تجنب البودرة والكريمات بكثرة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: ارتفاع درجات الحرارة حالة الطقس تقلبات الطقس درجات الحرارة
إقرأ أيضاً:
الخميس .. أجواء ربيعية ونشاط على الرياح
#سواليف
ارتفاع إضافي على درجات #الحرارة وأجواء أشبه بفصل #الربيع خاصة في المناطق المنخفضة، مع نشاط على #الرياح الجنوبية الشرقية في بعض المناطق
ترتفع درجات الحرارة قليلا بحيث تكون اعلى من معدلاتها الطبيعية لمثل هذا الوقت من السنة بحوالي (5-7) درجات مئوية، #الطقس #مشمس ومائل للدفء في أغلب المناطق، والرياح شرقية معتدلة السرعة.
نهاراً
مقالات ذات صلةيطرأ ارتفاع إضافي وطفيف على درجات الحرارة، لتصبح أعلى من المعدل بحدود 6-8 درجات مئوية.
ويكون الطقس لطيفاً في مختلف المناطق، بينما يكون الطقس دافئاً في الأغوار والبحر الميت والعقبة.
وتكون الرياح جنوبية شرقية معتدلة السرعة، مع هبات نشطة ومثيرة للغبار في بعض المناطق.
في خليج العقبة:
– الرياح: شمالية شرقية معتدلة السرعة، مع هبات نشطة صباحاً.
– حالة البحر وارتفاع الأمواج: خفيف ارتفاع الموج (5-15 سم).
– درجة حرارة سطح مياه البحر: 22 درجة مئوية.
التوصيات
– الانتباه من #الأتربة المثارة في الطرق الصحراوية والسهول الشرقية
ليلاً
يكون #الطقس بارداً بوجه عام.
وتكون الرياح جنوبية شرقية معتدلة السرعة.
فرنسا.. إلغاء قرار ترحيل المؤثر بوعلام نعمان المدعو “دوالمن”