9 نصائح للتعامل مع التقلبات الجوية.. تحذير لهذه الفئات من مغادرة المنزل
تاريخ النشر: 15th, March 2024 GMT
يأتي رمضان هذا العام بتقلبات جوية ملحوظة، ما بين ارتفاع وانخفاض في درجات الحرارة، فمنذ بداية الشهر، واجهت العديد من الدول العربية موجات حارة استثنائية، وتسجل بعض المناطق في مصر ارتفاعًا متزايدًا في درجات الحرارة، فما نصائح الأطباء للتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة خلال الأيام المنقضية؟
نصائح لمواجهة ارتفاع الحرارة في رمضانيحرص الأطباء على تحذير بعض الفئات من التعرض لتقلبات الجو في الفترة الأخيرة، خاصة في ظل وجود ارتفاع مفاجئ ببعض المناطق، لذلك قدم مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية، في تصريحات خاصة لـ«الوطن» روشتة للتعامل مع درجات الحرارة المرتفعة بشكل مفاجئ، خاصة لأصحاب الأمراض المزمنة وكبار السن والحوامل.
تجنب التعرض لحرارة الشمس بشكل مباشر من النصائح التي أكد عليها بدران، مع ضرورة البقاء في المنزل للحالات المذكورة سلفًا، وفي حال كان الخروج ضروريًا، فمن الضروري عدم الخجل من استخدام «طاقية» أو شمسية ونظارة شمس، مع التدرج فى درجة النشاط.
من الضروري استشارة الطبيب قبل النزول قبل وقت الإفطار، حال كان النشاط متزايدا، من أجل الوقوف على إمكانية الصيام، وعدم تهديده للصحة، خاصة مع تقدم العمر أو وجود مرض مزمن يهدد الحياة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والربو الشديد وفشل الكبد وفشل الكلى، إضافة لمرضى الحمى في أي عمر والحوامل.
ينصح بدران، بشرب المياه والسوائل الطبيعية بوفرة خلال مساء وليل رمضان، إذ يحتاج الإنسان البالغ فى الصيف حوالى 3 لترات من الماء يومياً على الأقل، إلى جانب تناول الفاكهة والخضروات.
وأضاف عضو جمعية الحساسية والمناعة: «يجب تناول الأغذية الغنية بفيتامين سى مثل الكيوي أو الجوافة أو الفلفل الملون، أو الفواكه الحمضية أو الفراولة أو الليمون، شرب عصير الليمون، أو أي عصير البرتقال أو عصير الفراولة».
ممنوعات عليك تجنبها مع ارتفاع درجات الحرار في رمضان1 - المشروبات المحلاة أو المصنعة والمشروبات الغازية.
2- مشروبات الكافيين كالقهوة والكولا، كونها تسبب جفاف الجلد.
3- تناول المشروبات الدافئة التي تعمل على زيادة إفراز العرق، فتلطف وتبرد الجلد.
4- تجنب التدخين لأنه يسبب جفاف الجلد.
5- الحرص على تناول الأدوية إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة.
6- وضع البخاخات وجهاز الاستنشاق في متناول اليد تحسبا لأي طوارئ لمرضى الربو.
7- الاستحمام المتكرر باستعمال صابون طبى.
8- تنظيف ثنايا الجلد، خاصة مع زيادة الوزن.
9- تجنب البودرة والكريمات بكثرة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: ارتفاع درجات الحرارة حالة الطقس تقلبات الطقس درجات الحرارة
إقرأ أيضاً:
الأنواء الجوية: استمرار الحالة المطرية وارتفاع في درجات الحرارة
5 أبريل، 2025
بغداد/المسلة: أعلنت هيئة الأنواء الجوية، اليوم السبت، عن تفاصيل حالة الطقس في البلاد للأيام المقبلة، فيما توقعت استمرار الحالة المطرية وارتفاعاً في درجات الحرارة.
وذكر بيان للهيئة، أن “غداً الأحد سيكون الطقس صحواً إلى غائم جزئي في المنطقتين الوسطى والجنوبية مع فرصة لتساقط زخات مطر خفيفة في الأقسام الجنوبية من المنطقة الجنوبية، ودرجات الحرارة مقاربة في المنطقتين الوسطى والجنوبية وترتفع قليلاً في المنطقة الشمالية، الرؤية الافقية (6-8) كم وفي المطر (5-7) كم”.
وذكر، أن “درجات الحرارة العظمى ليوم غدٍ الأحد، كالتالي: دهوك والسليمانية 23، نينوى وأربيل 26، الأنبار 30، كركوك 27، صلاح الدين 28، الأنبار 30، بغداد وميسان 31، كربلاء المقدسة وواسط والبصرة32، الديوانية وبابل 33، النجف الاشرف 34، ذي قار 35، والمثنى 36”.
وأضاف، أن “يوم الاثنين سيكون الطقس صحواً إلى غائم في المنطقتين الشمالية والجنوبية وفرصة لتساقط زخات مطر خفيفة في الأقسام الجنوبية الغربية من المنطقة الجنوبية، وسيكون الطقس صحواً في المنطقة الوسطى، ودرجات الحرارة ترتفع في جميع مناطق البلاد”.
وأشار إلى، أن “طقس يوم الثلاثاء سيكون غائماً جزئياً الى غائم في المناطق كافة مع فرصة لتساقط أمطار خفيفة الى متوسطة الشدة في المنطقة الشمالية تكون رعدية أحيانا، ودرجات الحرارة ترتفع بضع درجات في المنطقتين الوسطى والجنوبية ومقاربة في المنطقة الشمالية”
وبين، أن “يوم الأربعاء سيكون الطقس غائماً جزئياً الى غائم مع تساقط أمطار خفيفة الى معتدلة الشدة في المنطقة الشمالية تكون رعدية أحياناً، وسيكون الطقس صحواً إلى غائم جزئي في المنطقتين الوسطى والجنوبية، ودرجات الحرارة ترتفع بضع درجات على العموم”.
المسلة – متابعة – وكالات
النص الذي يتضمن اسم الكاتب او الجهة او الوكالة، لايعبّر بالضرورة عن وجهة نظر المسلة، والمصدر هو المسؤول عن المحتوى. ومسؤولية المسلة هو في نقل الأخبار بحيادية، والدفاع عن حرية الرأي بأعلى مستوياتها.
About Post AuthorSee author's posts