نوة الشمس الكبرى..7 نصائح مهمة لمرضى الجيوب الأنفية في الصيام
تاريخ النشر: 15th, March 2024 GMT
ساعات قليلة تفصلنا عن نوة الشمس الكبرى التي تبدأ بحسب جدول ميناء الإسكندرية السبت 16 مارس وتتعرض البلاد بسببها لسقوط أمطار على السواحل الشمالية الغربية وشمال الوجه البحري ونشاط للرياح، وهو ما يؤثر بالسلب على مرضى الجيوب الأنفية، ويزداد الوضع سوءًا خلال ساعات الصيام لذلك يحذر الدكتور أمجد الحداد استشاري الحساسية والمناعة، في تصريحات لـ«الوطن» من نزول مرضى الحساسية إلا للضرورة القصوى مع تقديم النصائح المهمة لهم.
وعلى الرغم من ارتفاع الحرارة تتعرض البلاد يوم الأحد إلى سقوط أمطار تصل إلى 40% على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية ومدن القناة ووسط سيناء مع نشاط للرياح في القاهرة والوجه البحري.
وتتساقط الأمطار بداية من السبت على مناطق من السواحل الشمالية الغربية، واعتبارًا من الأحد تسقط أمطار متفاوتة الشدة على مناطق من شمال وجنوب البلاد، مع زيادة فرصة نشاط الرياح التي تستمر حتى يوم الأربعاء، بحسب الصفحة الرسمية لموقع هيئة الأرصاد الجوية على«فيسبوك».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: نوة منخفض الجیوب الأنفیة
إقرأ أيضاً:
فوائد لا تحصى لمرضى السكري عند تناول الجزر .. تعرف عليها
يعتبر الجزر من أكثر الخضراوات الصحية والآمنة لمرضى السكري، ولكن عند تناوله باعتدال.
فوائد تناول الجزر لمرضى السكريويمكن لمرض السكري أن يكون تناول الجزر لهم تأثيرات فعالة في التحكم في نسبة السكر بالدم، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي.
وكشفت العديد من الأبحاث أن الجزر من الخضروات المفيدة لمرضى السكري نظرا لأحتواءه على الألياف، والسعرات الحرارية القليلة، إليك ما يحدث عند تناوله:
ـ تحكم معتدل في نسبة السكر:
الجزر يحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض إلى متوسط (حوالي 39 للجزر النيء)، مما يعني أنه لا يرفع السكر في الدم بسرعة عند تناوله بكميات معتدلة.
ـ غني بالألياف:
وتساعد الألياف في إبطاء امتصاص السكر، مما يمنع ارتفاع السكر المفاجئ.
ـ مصدر للبيتا كاروتين:
يتحول إلى فيتامين A، وهو مفيد لصحة العيون، التي قد تتأثر بسبب مرض السكري.
ـ يحسن حساسية الإنسولين: مضادات الأكسدة الموجودة في الجزر قد تساعد في تقليل مقاومة الإنسولين.
ـ الجزر المطبوخ قد يرفع السكر أكثر من النيء: لأن الطهي يزيد من مؤشره الجلايسيمي، مما يجعله أسرع في رفع مستوى السكر بالدم.
ـ تناوله بكميات كبيرة قد يزيد السكر: رغم أنه منخفض السعرات، فإن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى ارتفاع طفيف في نسبة السكر بالدم.
ـ تناول الجزر نيئًا أو مشويًا دون إضافات.
ـ دمجه مع مصادر للبروتين أو الدهون الصحية (مثل المكسرات) لتقليل تأثيره على السكر.
ـ عدم الإفراط في الكمية، حيث تكفي جزرة متوسطة يوميًا ضمن نظام غذائي متوازن.
مخلفات محطة الهارثة الحرارية تسبب حالات إغماء بين الطلبة والتدريسيين