بغداد اليوم - متابعة

نصح الخبير الروسي في التواصل الاجتماعي بافيل شاشلوف، اليوم الجمعة (15 اذار 2024)، بالتخلي عن الهاتف الذكي خلال النهار تدريجيا، بدءا من الفترة الصباحية.

وقال:" من الصعب إنكار فوائد أجهزة الكمبيوتر والهواتف بالطبع، لكن البعض يصبح معتمدا عليها حقا".

وتحدث بافيل شاشلوف، المتخصص في وسائل التواصل الاجتماعي في مقابلة مع موقع Life.

ru الإلكتروني الروسي عن طرق الخروج من حفرة الإدمان وتقليل وقت مشاهدة الشاشة، فنصح بالبدء من الصباح وقضاء هذه الفترة بدون هاتف ذكي.

وقال: "أوصيك، بعد إيقاف الساعة المنبهة بالنهوض من السرير وبدء يوم جديد دون أن يكون هاتفك بين يديك، مع العلم أن الصباح هو أيضا ساحتك الشخصية الخاصة، والتي يمكنك أن تجعلها مريحة وتقضيها بمفردك مع نفسك، ومع عائلتك، ولا تفرط في تحميل نفسك بالمعلومات منذ لحظة استيقاظك".

فيما أظهرت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين لا يستطيعون التعامل مع أي وقت من دون تطبيقات الوسائط الاجتماعية على هواتفهم الذكية، هم أكثر عرضة لحالة صرير الأسنان أثناء النوم.

ويقول أحد الخبراء إن محاربة الإدمان على الهاتف الذكي أمر بسيط للغاية يتمثل في تغيير الألوان فقط، ويشير إلى أن تعيين شاشة الهاتف الذكي بتدرج رمادي، يبعد المستخدمين عن إدمان استخدام أجهزتهم.

المصدر: روسيا اليوم

 


المصدر: وكالة بغداد اليوم

إقرأ أيضاً:

أستراليا تقر قانوناً يمنع الأطفال من استخدام التواصل الاجتماعي

أستراليا تقر قانوناً يمنع الأطفال من استخدام التواصل الاجتماعي

مقالات مشابهة

  • واقعة مذهلة لسمكة قرش ابتعلت هاتف غواص بإحدى الجزر الساحلية.. ماذا حدث؟
  • «مكافحة الإدمان» يوجه نصائح مهمة للفتيات بشأن عقار GHB.. ماذا قال؟
  • أستراليا تحظر مواقع التواصل الاجتماعي على المراهقين
  • نشرة المرأة والمنوعات| تأثير تعرض الصغار للضـ.ــرب وكيف تكتشفه الأم.. دولة تعلن حظر وسائل التواصل الاجتماعي.. نادين نجيم بفستان لافت في أحدث ظهور
  • Galaxy S25 Slim: منافس سامسونغ الجديد يتحدى آيفون 17
  • أستراليا تقر قانوناً يمنع الأطفال من استخدام التواصل الاجتماعي
  • ثورة جديدة في عالم الهواتف: فيفو تكشف عن مواصفات خارقة لهاتف X200S
  • الهاتف الأحمر بين روسيا وأمريكا.. 60 عامًا من التواصل المتقطع وسط التوترات العالمية
  • تحذير من اختراق الهواتف الذكية وسرقة البيانات عبر تطبيقات مزيفة
  • Asus ROG Phone 9: منافس جديد يقتحم عالم الهواتف الرائدة