فوائد الكاجو.. أبرزها يقوي العظام ويعزز صحة القلب
تاريخ النشر: 15th, March 2024 GMT
يعد الكاجو من المكسرات اللذيذة الذي يحبه الكبار والصغار، حيث يتميز بمذاقه اللذيذ، كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية للجسم، لذا يفضل إضافته في وصفاتك المختلفة؛ لإضافة مذاق مختلف وفائدة أكبر، وفيما يلي نقدم لك أهم فوائد الكاجو.
يحسن صحة العظام والفم
محتوى الفسفور في الكاجو يجعله ضروريًا للنمو الصحي لأسنانك وعظامك كما يساعد الفوسفور الجسم في تخليق البروتين وامتصاص الكربوهيدرات والحفاظ على صحة الخلايا.
تعزيز صحة القلب
يعد الكاجو مصدرًا للدهون الصحية ولا يحوي الكوليسترول، مما يجعل له دورًا في خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.
إضافة إلى محتواه العالي بالمغنيسيوم ما قد يكون له دور في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات والسكتات الدماغية.
يحسن صحة العين
من الفوائد الصحية الأخرى للكاجو أنه يحسن صحة العين. يحتوي الكاجو على مضادات الأكسدة زياكسانثين ولوتين التي تحمي العين من الأشعة فوق البنفسجية.
تعمل مضادات الأكسدة هذه كدفاع أساسي في العين، حيث تحميها من الإضرار بالأضواء وتقلل من خطر الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر وإعتام عدسة العين.
الحفاظ على مستوى السكر في الدم
يحتوي الكاجو على نسبة قليلة من الكربوهيدرات مقارنة بأنواع المكسرات الأخرى، ما يجعله وجبة خفيفة مثالية للحفاظ على مستويات السكر في الدم خاصةً لمرضى السكري.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الكاجو
إقرأ أيضاً:
رفعت عطا: حزب الشعب الجمهوري يدعم قضايا العمال ويعزز فرص ريادة الأعمال
قال رفعت عطا، أمين حزب الشعب الجمهوري بالجيزة إن عمال مصر هم أساس التنمية والازدهار، وهم من يصنعون المستقبل ويعززون من قوة الاقتصاد الوطني، مشيرا إلى أن الاحتفال بعيد العمال، يأتي تقديرا لجهود عمال مصر الشرفاء في سبيل بناء وطننا الحبيب.
كما أكد أمين حزب الشعب الجمهوري في تصريحات له اليوم، أن الدولة المصرية تحت قيادة الرئيس السيسي لا تدخر جهدًا في دعم حقوق العمال، وقد تجسد ذلك من خلال الإصلاحات التشريعية والاقتصادية التي تعمل على تحسين بيئة العمل، وتوفير الحماية الاجتماعية، وكذلك إصدار قانون العمل الجديد الذي يضمن حقوق العمال ويُحسن ظروفهم المعيشية والمهنية ويحقق الاستقرار الوظيفي ويضمن تأمين اجتماعي وصحي للعمال".
وأشار عطا، إلى أن حزبه يدعم بقوة العمال ويساندهم في قضاياهم، حيث أطلق الحزب مبادرة لتمكين روّاد الأعمال والعاملين المستقلين.
وهي «نفّذ مشروعك» لدعم الشباب وروّاد الأعمال من العمال المستقلين، حيث يتيح لهم عرض أفكارهم وتحويلها إلى واقع عملي، مما يعزّز فرص العمل الحر ويدعم الاقتصاد الوطني.
وأشار عطا، أن حزبه شكل أمانة العمال ايمانا منه بأهمية دور العمال وتوفير كل السبل لإزالة العقبات أمامهم وحل مشكلاتهم وحماية حقوقهم وتفعيل مطالبهم ليتمكنوا بأداء دورهم في بناء الوطن.
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا