فوائد الفجل الحار على منظومة المناعة
تاريخ النشر: 15th, March 2024 GMT
يحتوي الفجل الحار "فجل الخيل البري" على مركبات ومواد تساعد منظومة المناعة على مكافحة مختلف أنواع البكتيريا.
إقرأ المزيد
ووفقا للخبراء، هذه المواد من جانب تنشط الكريات البيضاء، ومن جانب آخر، تنشط المركبات الطيارة - phytoncides. أي أنها مضادات حيوية طبيعية تمنع نمو وتكاثر البكتيريا الضارة.
يحتوي الفجل الحار على المواد والمركبات التالية:
- مركبات الفلافونويد، المضادة للالتهابات وتساعد في علاج الأمراض المختلفة المرتبطة بالتهاب المفاصل. هذه، بالطبع، لن تحل محل الأدوية، لكنها تساعد جزئيا في تخفيف الالتهاب. وعلاوة على ذلك، يمكن استخدام الفجل الحار أيضا في عمل كمادات توضع على المفاصل. وخاصة إذا كان الألم يشتد عند تغير الطقس، حيث تعمل كمادات الفجل الحار على تحسين الحالة بشكل كبير.
- زيوت طيارة مثل سينيغرين الذي يساعد في الحفاظ على مرونة الأوعية الدموية التاجية والدماغية، ما يمنع حدوث النوبات القلبية والجلطة الدماغية.
وينتمي الفجل الحار إلى الفصيلة الصليبية مثل البروكلي والملفوف. وجميع نباتات هذه الفصيلة تحتوي على مواد مضادة للسرطان. مثل الغلوكوزينات - التي تمنع حدوث طفرة في الخلايا، وخاصة الخلايا المعوية.
المصدر: فيستي. رو
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الجلطة الدماغية الصحة العامة امراض امراض القلب معلومات عامة مواد غذائية
إقرأ أيضاً:
لتقوية المناعة.. 5 وصفات منزلية ترفع الحديد في الجسم
تتأثر المناعة الطبيعية للبعض خاص في ظل الطقس المتقلب مما يجعلهم بحاجة للاهتمام بتعزيز مناعتهم لتجنب الإصابة بالعدوى. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، فإن هناك العديد من العصائر التي يمكن أن تقوي المناعة بفضل غناها بالمواد المغذية مثل الفيتامينات ومضادات الأكسدة.
وتوفر الأسبوع لمتابعيها، بعض العصائر التي تقوي المناعة من المنزل، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
العصائر التي يمكنها أن تقوي المناعة:- عصير الرمان:
يساعد عصير الرمان الغني بمضادات الأكسدة والفيتامينات على تعزيز المناعة والحماية من الجذور الحرة، مما يساهم في تحسين الصحة بشكل عام.
يمكن مزج الكيوي الغني بفيتامين C مع البرتقال ولمسة من العسل للحصول على عصير منعش يدعم وظيفة المناعة وصحة الجهاز الهضمي.
يمكن مزج التوت البري، المعروف بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة، مع التفاح ورشّة من الليمون للحصول على عصير لذيذ يساعد في تقوية جهاز المناعة.
يحتوي الجزر، المعروف بغناه بالبيتاكاروتين، مع خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات لإنشاء عصير منعش يدعم الاستجابة المناعية القوية.
أوراق الزيتون:تحتوي على مضاد قوي للبكتيريا، والفطريات، والطفيليات، والفيروسات.
محفز قوي لجهاز المناعة، تقليل من نسبة إصابة الجسم بالفيروسات التي تسبب نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي.
المساهمة في التئام الجهاز الهضمي وتحسين صحة الأمعاء.
ويوجد فيتامين "بي6" في الموز والخضروات الخضراء والحمص، وهو يعد من الفيتامينات الهامة لأنه يدعم التفاعلات الكيميائية الحيوية في جهاز المناعة. أما فيتامين "إي" فهو معروف بأنه مضاد قوي للأكسدة، كما يعزز قدرات الجسم على مقاومة الإصابة بالعدوى. ويمكن الحصول عليه من المكسرات والبذور والسبانخ.
رياضة الجري: تقوي الجهاز المناعي بطرق مختلفة، من خلال النشاط البدني المنتظم وسيلة جيدة لتقوية جهاز المناعة ومكافحة الأمراض، تشير معظم الأبحاث إلى أن ممارسة الرياضة بكثافة معتدلة لمدة 30 إلى 60 دقيقة عدة أيام في الأسبوع هي الأكثر فائدة لجهاز المناعة لديك، يمكن أن يعني ذلك أي شيء بدءًا من المشي السريع، أو الركض.
هل أمراض المناعة الذاتية وراثية؟.. أستاذ مناعة يجيب | فيديو
تناولها يوميا.. 6 أطعمة لتعزيز المناعة ومواجهة أمراض الشتاء
للوقاية من نزلات البرد.. 5 مشروبات تقوي المناعة
غدًا.. تدابير سير على الطريق البحرية من بيروت الى الضبيه