زي الجاهز.. اصنعي عصير الخروب في خطوتين
تاريخ النشر: 15th, March 2024 GMT
عصير الخروب من أكثر العصائر التي يحبها الجميع ويحتوي علي فوائد عديدة، لذا لا تستغني عنها الأمهات على سفرة رمضان، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره بالخطوات.
المقادير
1 لتر ماء
نصف كيلو خروب
1 كوب سكر
طريقة عمل عصير الخروب
اخلطي الخروب المطحون مع السكر ويوضع على النار المتوسطة واستمرى فى التقليب حتى يصبح مثل الكراميل.
أضيفي الماء البارد على الخروب ويترك على النار حتى يصبح ذو قوام ثقيل.
يحفظ عصير الخروب فى الثلاجة ويقدم باردا وليس مثلجا للحفاظ على صحة المعدة.
تنظيم مستويات السكر في الدم
يمكن أن يساعد الخروب في تنظيم مستويات السكر في الدم، وذلك بفضل محتواه من الألياف ومضادات الأكسدة.
تحسين الهضم
يحتوي الخروب على نسبة عالية من الألياف، مما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك وكما أنه يمكن أن يساعد في علاج الإسهال عن طريق امتصاص الماء من البراز وتقليل حجمه.
خفض الكوليسترول
يمكن أن يساعد الخروب في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، وذلك بفضل محتواه من الألياف القابلة للذوبان.
علاج المشاكل الصدرية
يمكن أن يساعد عصير الخروب في علاج مشاكل الصدر مثل السعال والتهاب الحلق.
خسارة الوزن
يمكن أن يساعد عصير الخروب على الافطار في إنقاص الوزن خلال شهر رمضان فهو مناسب لأصحاب الدايت.
تعزيز صحة القلب
يمكن أن يساعد الخروب في تعزيز صحة القلب عن طريق خفض الكوليسترول وضغط الدم، وتحسين تدفق الدم.
يحتوي علي مضادات الأكسدة
يحتوي الخروب على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من أضرار الجذور الحرة.
تقوية العظام
يحتوي الخروب على نسبة عالية من الكالسيوم، وهو ضروري لصحة العظام.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: عصير الخروب عمل عصير الخروب الخروب على الخروب فی أن یساعد
إقرأ أيضاً:
مسلسل شهادة معاملة أطفال الحلقة 18 .. أشرف زكي يساعد محمد هنيدي فى معرفة مكان صندوق ذهب عبدالرحيم غلاب
شهدت الحلقة الثامنة عشر العديد من الأحداث ومن أبرزها، زيارة سليمان ابو الهول (أشرف زكي) لصديقة عبدالستار الكف (محمد هنيدي) ويحاول ان يذكره بسر عبد الرحيم غلاب وصندوق الذهب الذى من المتوقع ان يكون مع حبيبته السابقة الراقصة اشجان (عايدة رياض) .
- عبد الستار الكف (محمد هنيدي) يشك فى توحة (نهي صالح) ويحاول معرفة السر الذى تخفيه عنه وهو انها تقوم بإبلاغ باهر (وليد فواز) بكل تفاصيل عبد الستار الكف.
القنوات الناقلة لمسلسل شهادة معاملة أطفال
يعرض مسلسل شهادة معاملة أطفال عبر القنوات والمنصات التالية: قناة «cbc».، قناة «dmc» ، قناة «ON» ، قناة «الحياة»، منصة watch it.
أبطال مسلسل شهادة معاملة أطفال
مسلسل "شهادة معاملة أطفال" من بطولة محمد هنيدي وصبري فواز وسما إبراهيم ومحمود حافظ ونهى عابدين ووليد فواز وعلاء مرسي، من إخراج سامح عبدالعزيز وتأليف محمد سليمان عبدالمالك.
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات