تعرف على فوائد الموز لصحة القلب
تاريخ النشر: 15th, March 2024 GMT
كشف الدكتور يفغيني أرزاماستسيف خبير التغذية الروسي أن الموز مفيد للوقاية من أمراض القلب لاحتوائه على البوتاسيوم ومجموعة فيتامين B.
ويقول: "تحتاج الأنسجة العضلية إلى الكثير من البوتاسيوم. فإذا كان مستواه طبيعيا، يتحسن توصيل العضلات، ويسهل عمل القلب. ومجموعة فيتامين B مفيدة أيضا لذلك. بالطبع الموز لن ينقذ الشخص من الإصابة بالأمراض التي يعاني منها، لكنه مفيد للوقاية وتحسين عمل القلب".
وبالإضافة إلى ذلك يحتوي الموز على السيليكون أيضا، الذي يحمي الجلد ويحسن حالة الشعر والأظافر.
ويشير الطبيب، إلى أن الموز يحتوي على نسبة عالية من السكر ونسبة بسيطة من الألياف الغذائية. لذلك لا ينبغي تناوله بكميات كبيرة، حيث يكفي تناول حبة-حبتين منه في اليوم.
ويقول: "إذا كان الشخص غير نشط بدنيا أو لا يمارس الرياضة، فمن الأفضل أن يتناوب أكل الموز مع الفواكه الأخرى خلال الأسبوع. كما يجب على الأشخاص المصابين بداء السكري تجنب الموز تماما".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الموز القلب أمراض القلب البوتاسيوم فيتامين B
إقرأ أيضاً:
مؤشر سوق الأسهم السعودية يغلق منخفضًا عند مستوى 11849 نقطة
المناطق_واس
أغلق مؤشر الأسهم السعودية الرئيس اليوم منخفضًا 43.07 نقطة، ليصل عند مستوى 11849.37 نقطة, وبتداولات بلغت قيمتها 4.1 مليارات ريال.
أخبار قد تهمك مؤشر سوق الأسهم السعودية يغلق منخفضًا عند مستوى 11892 نقطة 19 ديسمبر 2024 - 4:29 مساءً مؤشر سوق الأسهم السعودية يغلق منخفضًا عند مستوى 12099.33 نقطة 12 ديسمبر 2024 - 4:33 مساءً
وبلغت كمية الأسهم المتداولة -وفق النشرة الاقتصادية اليومية لوكالة الأنباء السعودية لسوق الأسهم السعودية- 171 مليون سهم، سجلت فيها أسهم 84 شركة ارتفاعًا في قيمتها, فيما أغلقت أسهم 137 شركة على تراجع.
وكانت أسهم شركات الفخارية، وسهل، وطيبة، والكابلات السعودية، ومجموعة إم بي سي الأكثر ارتفاعًا, أما أسهم شركات كابلات الرياض، وشاكر، وسليمان الحبيب، والمواساة، والبحر الأحمر الأكثر انخفاضًا في التعاملات, حيث تراوحت نسب الارتفاع والانخفاض ما بين 9.89% و 6.30%.
فيما كانت أسهم شركات أنعام القابضة، وشمس، وأرامكو السعودية، ومجموعة فتيحي، ومجموعة صافولا هي الأكثر نشاطًا بالكمية, كما كانت أسهم شركات أرامكو السعودية، ومجموعة صافولا، والراجحي، وسابك، والإنماء هي الأكثر نشاطًا في القيمة.
وأغلق مؤشر الأسهم السعودية الموازية (نمو) اليوم منخفضًا 205.92 نقاط، ليصل عند مستوى 31238.29 نقطة, وبتداولات بلغت قيمتها 59 مليون ريال, وبلغت كمية الأسهم المتداولة أكثر من 4 ملايين سهم.