تعرف على فوائد الموز لصحة القلب
تاريخ النشر: 15th, March 2024 GMT
كشف الدكتور يفغيني أرزاماستسيف خبير التغذية الروسي أن الموز مفيد للوقاية من أمراض القلب لاحتوائه على البوتاسيوم ومجموعة فيتامين B.
ويقول: "تحتاج الأنسجة العضلية إلى الكثير من البوتاسيوم. فإذا كان مستواه طبيعيا، يتحسن توصيل العضلات، ويسهل عمل القلب. ومجموعة فيتامين B مفيدة أيضا لذلك. بالطبع الموز لن ينقذ الشخص من الإصابة بالأمراض التي يعاني منها، لكنه مفيد للوقاية وتحسين عمل القلب".
وبالإضافة إلى ذلك يحتوي الموز على السيليكون أيضا، الذي يحمي الجلد ويحسن حالة الشعر والأظافر.
ويشير الطبيب، إلى أن الموز يحتوي على نسبة عالية من السكر ونسبة بسيطة من الألياف الغذائية. لذلك لا ينبغي تناوله بكميات كبيرة، حيث يكفي تناول حبة-حبتين منه في اليوم.
ويقول: "إذا كان الشخص غير نشط بدنيا أو لا يمارس الرياضة، فمن الأفضل أن يتناوب أكل الموز مع الفواكه الأخرى خلال الأسبوع. كما يجب على الأشخاص المصابين بداء السكري تجنب الموز تماما".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الموز القلب أمراض القلب البوتاسيوم فيتامين B
إقرأ أيضاً:
محمود حميدة: اللي بيعمل فيلم عن المخدرات والإرهاب ويقول بقاوم الظاهرة دي كذاب
تصدر الفنان محمود حميدة، المشهد عبر منصات التواصل الاجتماعي، وذلك بعدما أطلق العديد من التصريحات الجريئة الخاصة بالفن، على هامش ندوته التي أقيمت ضمن فعاليات مهرجان الإسكندرية للفيلم القصير في دورته الـ 11.
وعلق محمود حميدة، ضمن فعاليات ندوته بمهرجان الإسكندرية على رسالة الأفلام، قائلا: «اللي بيعمل فيلم عن المخدرات والإرهاب ويقول بقاوم الظاهرة دي كذاب». مضيفا: «الرجالة دايما بيقولوا أنا مفيش واحدة تشغلني، وهذا الوضع لا بد من تغييره، ونكف عن العنصرية، لأن المرأة مظلومة».
وتابع: «صناعة السينما صناعة عنصرية، يتحكم فيها الذكر، الست بتاخد ربع أجر الرجل في الفن، لازم نوقف النزيف دا، وأجور الفنانين تجاوزت 60% من ميزانية العمل».
آخر أعمال محمود حميدةوالجدير بالذكر، أن آخر أعمال محمود حميدة مشاركته في مسلسل «ولاد الشمس» الذي عرض ضمن الأعمال الدرامية المشاركة بموسم مسلسلات رمضان 2025.
ودارت أحداث مسلسل ولاد الشمس حول شخصيتي «ولعة» و«مفتاح»، وهما شابان نشئآ داخل دار أيتام، ويكشف المسلسل الاستغلال الذي يتعرض له الأطفال داخل بعض دور الأيتام، حيث يجبرهم صاحب الدار«محمود حميدة»، على تنفيذ عمليات سرقة وغيرها من الجرائم.
والجدير بالذكر أن، مسلسل ولاد الشمس من تأليف مهاب طارق، وإخراج شادي عبد السلام، وبطولة أحمد مالك، طه الدسوقي، محمود حميدة، معتز هشام، مريم الجندي.
اقرأ أيضاً«ولعة ومفتاح».. منى الشاذلي تروج لأبطال مسلسل ولاد الشمس في حلقة عيد الفطر
ملخص مسلسل ولاد الشمس الحلقة 11 لـ أحمد مالك وطه الدسوقي «صور»
ملخص مسلسل ولاد الشمس الحلقة 8.. ماجد يضع السم لقطايف في البيتزا
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا