4 إجراءات تمنع 80% من السكتات الدماغية
تاريخ النشر: 14th, March 2024 GMT
وفقا لخبراء من المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC)، يمكن الوقاية من حوالي 80 في المائة من السكتات الدماغية، ووضع الخبراء خطة من أربع نقاط وهي كالتالي.
تناول الأسبرين حسب الحاجة
في بعض الحالات، يعد تناول الأسبرين استراتيجية مهمة لمنع السكتة الدماغية فقط الطبيب الذي سيدرس التاريخ الشخصي والعائلي للمرض يمكنه رسم المخطط، لذلك فإن التشاور الأولي مع أخصائي إلزامي.
في معظم الأحيان، يوصف الأسبرين لكبار السن، ولكن هناك أيضا عدد من موانع الاستعمال. إذا لاحظت أيا من علامات السكتة الدماغية التي كتب عنها MedikForum في وقت سابق، فإن الأسبرين محظور تماما.
راقب الضغط
ارتفاع ضغط الدم هو أحد عوامل الخطر الرئيسية القابلة للشفاء للسكتة الدماغية. في الوقت نفسه، يمكن تقليله ليس فقط عن طريق العلاج الدوائي الذي يصفه الطبيب، ولكن أيضا عن طريق تغيير نمط الحياة.
قم بتخفيض الوزن، وقم بالرياضة، وقلل من استهلاك الملح والكحول والكافيين، وقم بتضمين المزيد من الأطعمة الصحية في نظامك الغذائي.
تحكم في مستوى الكوليسترول لديك
يحتاج الجسم إلى الكوليسترول، ولكن الكمية المفرطة منه تؤدي إلى انسداد الشرايين، وهو أمر محفوف بمشاكل في القلب. من المهم أيضا التمييز بين أنواع الكوليسترول المختلفة.
أقلع عن التدخين
يعلم الجميع أن التدخين يشكل خطرا على الصحة. إنه يزيد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض الرئة والربو والسكري وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك، يزيد التدخين بشكل كبير من خطر ارتفاع ضغط الدم، مما يهدد بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السكتات الدماغية السكتة الدماغية الأسبرين الضغط ارتفاع ضغط الدم ضغط الدم الوزن الكوليسترول
إقرأ أيضاً:
نوري شاهين: نعمل على إيقاف قطار التعادلات.. ولكن فولفسبورج الأوفر حظا
علق نوري شاهين، المدير الفني لفريق بوروسيا دورتموند على المباراة القادمة أمام فولفسبورج ضمن منافسات الجولة الخامسة عشر من عمر مسابقة الدوري الألماني الممتاز موسم 2025-2024
وشدد على اللاعبين " بضرورة إنهاء سلسلة التعادلات التي سقط فيها الفريق في آخر ثلاثة لقاءات
جاء ذلك خلال المؤتمر الصحفي الذي عقد اليوم وقال:"يجب علينا الفوز بهذه المباراة.. علينا أن نعي حقيقة النادي الكبير الذي نلعب له.. أي شخص لا يدرك ذلك، فهو في غير مكانه هنا".
تابع " نعاني من أزمة نتائج.. لا يمكننا أن نرضى بالتواجد في المركز الثامن،رأيت مرارا وتكرارا، خلال النصف الأول من الموسم، إلى أين يمكن أن تذهب الأمور.. لكننا واجهنا أيضا الكثير من النكسات
وواصل " مع ذلك، أتوقع مني ومن فريقي، أن نكون أكثر استقرارا وثباتا.. ينبغي أن نحقق ذلك، في أسرع وقت ممكن
وأكد " أن عودة الثنائي يوليان براندت، لاعب الوسط، والمدافع فالديمار أنطون، عقب تعافيهما من الإصابة، ستمنح قوة أكثر للفريق
وأختتم " حصل "فولفسبورج" على الاستقرار عقب مباراة الكأس، وحصدوا الكثير من النقاط،الفريق لديه بصمة واضحة، لم يحالفنا الحظ بعض الشيء، بالخروج من الكأس في ذلك الوقت، لكننا الآن نسافر بمزيد من اللاعبين، ونريد الانتصار في اللقاء
ويواجه فريق بوروسيا دورتموند نظيره فولفسبورج يوم الأحد القادم الموافق 22 ديسمبر الجاري في تمام الساعة السادسة ونصف مساءً بتوقيت القاهرة
يدخل فريق بوروسيا دورتموند المباراة وهو في المركز الثامن برصيد 22 نقطة بينما فولفسبورج في المركز العاشر برصيد 21 نقطة
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف