طريقة عمل السوبيا فى المنزل.. مكونات بسيطة وطعم زي المحلات
تاريخ النشر: 14th, March 2024 GMT
طريقة عمل السوبيا.. يتميز شهر رمضان الكريم بـ مشروباته المختلفة، والتي تعد من الأساسيات وقت الإفطار، ولعل أبرزها مشروب السوبيا، لذا تبحث الكثير من السيدات عن طريقة عمل مشروب السوبيا في المنزل.
ويستعر موقع «الأسبوع» في السطور التالية، لكل زواره من السيدات طريقة عمل السوبيا في المنزل، والمكونات المطلوبة.
طريقة عمل السوبيامكونات عمل السوبيا في المنزلهناك مجموعة من المكونات البسيطة لعمل السوبيا في المنزل، وهي:
- كوب من اللبن البودر.
- كوب من جوز الهند.
- كوب من سكر البودر.
- كوب من الكريمة البودر.
- كوب من الأرز البودر.
طريقة تحضير السوبياطريقة تحضير السوبيا- غسل الأرز وتركه يجف ثم طحنه ليصبح بودر.
- وكذلك الأمر بالنسبة لـ جوز الهند يطحن ليصبح بودر أيضا.
- خلط جميع المكونات معًا وتقليبها جيدا.
- حفظ المكونات فى برطمان نظيف وجاف.
- يمكن نزع أحد المكونات من جوز الهند أو السكر، وحفظ البرطمان فى مكان جاف.
- يأخذ من السوبيا ويتم خلطها مع اللبن السائل البارد.
- نخلطها جيدا بالمضرب الكهربائي.
- وأخيرًا، توضع في الأكواب وعليها أنواع مختلفة من المكسرات حسب الرغبة.
اقرأ أيضاًأكلات سحور 4 رمضان.. طريقة عمل بطاطس بصوص الجبنة
طريقة عمل البطاطا كريم بروليه.. المكونات وطريقة التحضير
مشروبات رمضان.. طريقة عمل التمر الهندي في المنزل
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: طريقة عمل السوبيا السوبيا طريقة السوبيا عمل السوبيا عمل السوبيا في المنزل طريقة بودرة السوبيا طريقة عمل السوبيا المصرية طریقة عمل السوبیا کوب من
إقرأ أيضاً:
دليلك للوقاية من نقص فيتامين B12.. خطوات بسيطة لصحة أفضل
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
الوقاية من نقص فيتامين B12، يعد فيتامين B12 من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة الجهاز العصبي وتكوين خلايا الدم الحمراء، بالإضافة إلى دوره في إنتاج الحمض النووي ونظرًا لأن الجسم لا يستطيع إنتاج هذا الفيتامين بنفسه، فإن الحصول عليه من مصادر خارجية يعتبر أمرًا حيويًا.
لحسن الحظ، يمكن الوقاية من نقصه بعدة طرق بسيطة لكنها فعّالة.
دليلك للوقاية من نقص فيتامين B12 .. خطوات بسيطة لصحة أفضلأول خطوة في الوقاية من نقص فيتامين B12 هي اتباع نظام غذائي غني به، حيث يوجد هذا الفيتامين بشكل طبيعي في المنتجات الحيوانية مثل الكبد، اللحوم الحمراء، الدجاج، الأسماك (خاصة السلمون والتونة)، البيض ومنتجات الألبان مثل الحليب والجبن لذلك فإن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا صارمًا يكونون أكثر عرضة لنقص B12 كما ينصح لهم بتناول مكملات غذائية أو أطعمة مدعّمة بالفيتامين.
ثانيًا، من المهم الانتباه إلى الصحة العامة للجهاز الهضمي لأن امتصاص B12 يعتمد على وجود حمض المعدة والبروتين المعروف باسم العامل الداخلي فإن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة أو الأمعاء مثل التهاب المعدة المزمن داء كرون أو الذين خضعوا لجراحات في الجهاز الهضمي قد يواجهون صعوبة في امتصاص الفيتامين حتى لو تناولوه، وفي هذه الحالات قد يحتاجون إلى جرعات علاجية عن طريق الحقن أو مكملات تحت إشراف طبي.
كما تلعب المتابعة الدورية مع الطبيب دورًا مهمًا في الوقاية خاصةً لدى الفئات المعرضة للخطر مثل كبار السن الحوامل أو الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة كما يمكن للفحص الدوري لمستويات فيتامين B12 في الدم أن يكشف عن النقص قبل تطور الأعراض مما يسمح بالتدخل المبكر.
وأخيرًا من المفيد قراءة الملصقات الغذائية واختيار المنتجات المدعّمة بفيتامين B12 مثل بعض أنواع حبوب الإفطار، حليب الصويا، أو الخميرة الغذائية.
الوقاية من نقص فيتامين B12حيث أن الوقاية من نقص فيتامين B12 أمر ممكن وسهل إذا ما تم الانتباه إلى النظام الغذائي والعوامل الصحية المؤثرة على الامتصاص مع التوعية والاهتمام يمكن تجنب الكثير من الأعراض والمضاعفات المرتبطة بهذا النقص.
بتوجيهات محمد بن راشد.. «دبي الإنسانية» تغيث غزة بـ 56.8 طن إمدادات طبية