بوابة الفجر:
2024-12-25@15:32:00 GMT

كنز لمرضى القلب.. فوائد بذور عباد الشمس

تاريخ النشر: 14th, March 2024 GMT

تُعتبر بذور عباد الشمس، المعروفة أيضًا باسم "لب عباد الشمس"، من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، فهي تمتاز بانتقال عالٍ من البروتينات والألياف والدهون الصحية، إلى الفيتامينات والمعادن الأساسية.

وفيما يلي، نستعرض لكم عبر بوابة الفجر الإلكترونية فوائد بذور عباد الشمس الصحية لمرضى القلب.

فوائد بذور عباد الشمس الصحية

تتعدد فوائد بذور عباد الشمس الصحية، ومن أهمها:

تحسين صحة القلب

تحتوي بذور عباد الشمس على نسبة عالية من الدهون الصحية غير المشبعة، والتي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

دعم صحة الجهاز الهضمي

تحتوي بذور عباد الشمس على نسبة عالية من الألياف، والتي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتحسين الهضم، كما أنها تساعد على الوقاية من الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.

تعزيز صحة الجهاز العصبي

تحتوي بذور عباد الشمس على نسبة عالية من المغنيسيوم وفيتامين E، والذي يساعد على تحسين وظائف الجهاز العصبي وتنظيم مستويات السكر في الدم، كما أنها تساعد على الوقاية من الصداع النصفي ومشاكل النوم وتحسين صحة الدماغ وخفض خطر الإصابة بمرض الزهايمر وأنواع أخرى من الخرف.

تقوية جهاز المناعة

تحتوي بذور عباد الشمس على نسبة عالية من فيتامين هـ، والذي يعد أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على حماية الخلايا من التلف، وبالتالي تقوية جهاز المناعة.

العناية بالبشرة والشعر

تحتوي بذور عباد الشمس على نسبة عالية من فيتامين هـ، والذي يساعد على حماية البشرة من الجفاف والتلف، كما أنه يساعد على تعزيز نمو الشعر.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: عباد الشمس بذور عباد الشمس مرضى القلب تساعد على

إقرأ أيضاً:

محمد التاجي يشكف لـ"البوابة نيوز" حقيقة أزمته الصحية الأخيرة

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

كشف الفنان القدير محمد التاجي عن حالته الصحية نافيًا خضوعه لعملية في القلب كما تردد في عدد من المواقع الإخبارية.

وقال محمد التاجي في تصريح خاص لـ"البوابة نيوز": "لم أخضع لعملية في القلب كما تردد، وأنا حاليًا زي الفل وأحسن من الأول، بطمن جمهوري اللي كان قلقان عليا الحمد لله رب العالمين موجود حاليًا في بيتي وبكمل علاجي خارج المستشفى".

بفيديو طريف.. محمد التاجي يكشف عن تعرضه لأزمة صحية

تعرض الفنان محمد التاجى لأزمة صحية مفاجئة وكتب عبر حسابه الرسمي بموقع “فيس بوك”: “آخر نكته قبل ما أخش العملية.. مرة واحد مخنوق طلع الفضاء بقى مخنوق فضائي.. تمترارارم تمتم”.

مقالات مشابهة

  • محمد التاجي يشكف لـ"البوابة نيوز" حقيقة أزمته الصحية الأخيرة
  • فوائد القسط الهندي
  • بنك الاستثمار الأوروبي يقرض قطاع الرعاية الصحية في إيطاليا 35 مليون يورو
  • تحمي من أمراض القلب والالتهابات.. 10 فوائد خارقة لتناول الكستناء
  • «كنز في بيتك لمقاومة الأمراض».. فوائد شرب عصير الليمون للبرد
  • النعناع وصحة النساء: فوائد مذهلة لجسم المرأة وعقلها
  • طريقة عمل سلطة فراولة بالجرجير.. فوائد بالجملة
  • 5 أعشاب تساعد على التخلص من نزلات البرد.. فيديو
  • 5 أعشاب تساعد على التخلص من نزلات البرد
  • فوائد صحية مذهلة للمشي 10 آلاف خطوة يوميًا في الشتاء