أعلن الدكتور يفغيني أرزاماستسيف خبير التغذية الروسي أن الموز مفيد للوقاية من أمراض القلب لاحتوائه على البوتاسيوم ومجموعة فيتامين B.
إقرأ المزيد
ويقول: "تحتاج الأنسجة العضلية إلى الكثير من البوتاسيوم. فإذا كان مستواه طبيعيا، يتحسن توصيل العضلات، ويسهل عمل القلب. ومجموعة فيتامين B مفيدة أيضا لذلك.
وبالإضافة إلى ذلك يحتوي الموز على السيليكون أيضا، الذي يحمي الجلد ويحسن حالة الشعر والأظافر.
ويشير الطبيب، إلى أن الموز يحتوي على نسبة عالية من السكر ونسبة بسيطة من الألياف الغذائية. لذلك لا ينبغي تناوله بكميات كبيرة، حيث يكفي تناول حبة-حبتين منه في اليوم.
ويقول: "إذا كان الشخص غير نشط بدنيا أو لا يمارس الرياضة، فمن الأفضل أن يتناوب أكل الموز مع الفواكه الأخرى خلال الأسبوع. كما يجب على الأشخاص المصابين بداء السكري تجنب الموز تماما".
المصدر: gazeta.ru
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الصحة العامة امراض القلب معلومات عامة مواد غذائية
إقرأ أيضاً:
مقتل شخص أضرم النار في نفسه قرب كنيس بتونس
توفي شخص وسط العاصمة تونس، أمس الجمعة، بعد إضرامه النار في نفسه وتوجهه نحو شرطي مما اضطر شرطيا آخر إلى إطلاق النار عليه لحماية زميله.
وأسفر الحادث أيضا عن إصابة أحد المارة، بحسب بيان لوزارة الداخلية وعدد من وسائل الإعلام التي تحدثت عن أن الواقعة حصلت قرب كنيس يهودي في تونس العاصمة.
وذكرت الداخلية في بيان أن "أحد الأشخاص في جهة لافايات، بتونس العاصمة، أقدم على إضرام النار في جسده وتوجّه مُباشرة نحو أحد أعوان الأمن، فتم إطلاق النار عليه من عون ثانٍ حمايةً لزميله الذي أصيب بحروق نقل على أثرها إلى المستشفى".
اضطراب نفسيوأشارت الداخلية إلى أنه قد "تم التعرف إلى هوية الهالك وثبُت أنه يعاني اضطرابات نفسية" مضيفة "نتجت عن الحادثة إصابة مواطن كان قريبا من مكان الواقعة، وقد نُقل إلى المستشفى وحالته مستقرة".
ونقل موقع "بيزنس نيوز" الإخباري عن شهود عيان قولهم إن هذا الشخص سكب على الأرجح البنزين على نفسه قبل أن يحاول دخول الكنيس ثم هاجم أحد رجال الشرطة الذين يتمركزون أمام المبنى.
وذكر أيضا أن هذا الشخص "حاول جر الشرطي معه إلى النار مما أجبر عنصرا آخر على التدخل" مشيرا الى أن أحد المارة "أصيب برصاصة طائشة وتلقى الرعاية اللازمة".
إعلانوتُظهر لقطات فيديو لم يتم التأكد من صحتها -ونُشرت على شبكات التواصل الاجتماعي- شخصا تلتهم النيران جسده وهو يركض في شارع غير بعيد من الكنيس بينما يُسمع دوي إطلاق نار.
الزمالك يهزم الأهلى ويتوج بكأس البطوله العربيه للطائره