تؤثر على تنفسك وطاقتك.. تحذير من ملابس الرياضة الضيقة
تاريخ النشر: 14th, March 2024 GMT
كشفت دراسة حديثة أن حمالة الصدر الرياضية الضيقة، تؤثر على التنفس وتعيق ممارسة الجري، على عكس ما تعتقد العديد من النساء الرياضيات، حسبما ذكرت صحيفة "واشنطن بوست" الأميركية.
الدراسة، التي تم تمويلها من قبل العلامة التجارية للملابس الرياضية "Lululemon" وأجراها باحثون في جامعة كولومبيا البريطانية، تتبعت وظائف التنفس والرئة لتسع من العداءات أثناء ركضهن على جهاز المشي، مرتدين حمالة صدر رياضية.
وأظهرت الدراسة أن حمالة الصدر الرياضية الضيقة للغاية "أثرت على تنفس النساء، مما جعلهن يأخذن أنفاسا سطحية (أقل من التنفس العميق، وبالتالي التقليل من إمداد الجسم بالأكسجين بمرور الوقت)، وبضعة أنفاس إضافية في الدقيقة".
في المقابل، وجد الباحثون أن العداءات أخذن أنفاسا أعمق وأقل تكرارا وركضن بكفاءة أكبر، عندما تم فك الحزام السفلي لحمالة الصدر، وهو ما يمكن أن يؤثر على أداء الجري والراحة.
ويوصي الخبراء بأن ترتدي العداءات حمالة صدر رياضية توفر الدعم الكافي، لكنها ليست ضيقة جدا حول القفص الصدري.
وعن حمالة الصدر الرياضية التي يجب ارتداؤها، تقول شلايا كيب، المؤلفة الرئيسية للدراسة وزميلة ما بعد الدكتوراه في "مايو كلينك" في مينيسوتا: "يجب ارتداء واحدة مناسبة وبشكل صحيح".
وتضيف كيب، التي شاركت أيضا في سباق الحواجز بأولمبياد 2012، وكانت واحدة من المشاركات التسع في الدراسة، أن "انخفاض وظائف الرئة يجعل التنفس أكثر صعوبة، وهو أمر بالغ الأهمية بشكل خاص أثناء ممارسة الرياضة أو النشاط البدني اليومي".
ويفترض الباحثون في الدراسة، أنه عندما يتم شد حمالة الصدر حول القفص الصدري، قد تتعرض وظيفة الجهاز التنفسي أو الرئة للخطر".
ووجدت الدراسة أن الانتقال من النطاق السفلي (للحمالة) الضيق إلى النطاق الفضفاض، أدى في المتوسط إلى تحسن بنسبة 1.3 بالمئة في التنفس".
وعلى الرغم من أن هذا المعدل قد لا يبدو كبيرا، فإنه يكفي للتأثير على أداء الرياضيين، بحسب ما أظهرت الدراسة.
وركزت الدراسة على ضيق الشريط حول القفص الصدري، وليس على "دعم الثدي" بشكل عام، حيث وجدت دراسات أخرى شملت نساء بأحجام صدر مختلفة، أن زيادة حمالة دعم الثدي ساعدت العداءات وارتبطت بانخفاض استهلاك الأكسجين وزيادة الأداء.
ويقول دوغلاس باول، مدير مركز أبحاث الميكانيكا الحيوية للثدي في جامعة ممفيس، إن النساء ذوات الصدور الأكبر يستفدن أكثر من حمالات الصدر الرياضية عالية الدعم.
المصدر: الحرة
إقرأ أيضاً:
بطل "الروح الرياضية" يروي تفاصيل انقاذ مشجع الترجي
شهدت مباراة صنداونز والترجي في دوري أبطال أفريقيا واقعة مثيرة تم وصفها بأنها أفضل لقطة رياضية في عام 2025.
في الوقت الذي اندلعت فيه أحداث شغب كبيرة في المدرجات بين الجمهورين واعتداءات دامية، جاء على الجانب الآخر مشهد مؤثر بقيام مشجع جنوب أفريقي بإنقاذ نظيره من الفريق التونسي قبل السقوط من المدرجات بطريقة مروعة.
‘We were both crying’: Sundowns fan who saved Esperance supporter doesn’t think he’s a herohttps://t.co/zrKEgK8xt6
— Times LIVE (@TimesLIVE) April 2, 2025وروى مشجع صنداونز سيبونسيو ماسانغو تفاصيل العمل البطولي الذي قام واللحظات المرعبة التي عشاها نظيره من الترجي التونسي عقب مباراة الفريقين في جنوب أفريقيا في ربع نهائي دوري أبطال أفريقيا التي انتهت بفوز صاحب الأرض 1-0.
وتحدث المشجع إلى حساب صنداونز على إكس قائلاً: "بينما كان مشجعو الترجي يركضون، وقع تدافع صغير بينهم، وفي وسط ذلك، سقط الرجل أرضا، أو دُفع بطريقة ما، ورأيته معلقا".
A heroic Mamelodi Sundowns fan saved the life of an Esperance fan during a violent clash between the supporters of Mamelodi Sundowns and Espérance last night at Loftus Stadium.#TotalEnergiesCAFCL pic.twitter.com/7tNLHPrfrp
— MDN NEWS (@MDNnewss) April 2, 2025وزاد: "ركضت نحوه، وحاولت مساعدته، حيث ظن في البداية أنني سأدفعه، أمسكت بساعده وتوسل لي قائلاً: "أرجوك لا تفعل ذلك لدي 3 أطفال"، وظل يردد ذلك".
وأضاف: "طمأنته وقلت له "لن أدعك تسقط أنا هنا لمساعدتك"، لم يستطع إنقاذ نفسه لذلك حاولت مساعدته قبل أن يفقد قدرته على التحمل ويسقط".
????????????????-???????????????????????? ???????????????????????????????????? ????????????????????????! ????????
Tune into the Pitchside Podcast now for an EXCLUSIVE first-hand account from the HEROIC Mamelodi Sundowns Supporter, Siboniso Masango, following yesterday's post-match incident at Loftus. Hear his side of the story! ????… pic.twitter.com/D04Vf2XQ5U
وزاد: "حاولت رفعه 3 أو 4 مرات وفي النهاية استطاع رفع ساقيه لأعلى".
وواصل: "سيطر عليّ الأدرينالين. لم أكن أعتقد حتى أنه سيسقط. لا أعرف كيف رفعته، كل ما فكرت فيه: "لن تسقط، هذا مستحيل"".
وأردف: "المشجع التونسي إذا سقط كان سيصاب بالشلل لو لم يمت، والارتفاع ربما وصل إلى 30 متراً".
وأكمل: "عقب إنقاذه لم يتوقف عن شكري، قضينا أنا وهو لحظة رائعة وبدأ في البكاء على كتفي حتى بدأت بالبكاء أيضا، كان ممتناً لي جداً".
يذكر أن إدارة نادي الترجي التونسي أعلنت أنها بصدد إعداد ملف للتظلم لدى الاتحاد الأفريقي لكرة القدم (كاف) بشأن الأحداث التي رافقت مباراة الفريق ضد مضيفه ماميلودي صنداونز الجنوب أفريقي في ذهاب دور الثمانية لبطولة دوري أبطال أفريقيا، الثلاثاء.
وكشفت إدارة الترجي في بيان نشرته الثلاثاء بعد انتهاء المباراة بفوز صنداونز بهدف نظيف، أن الملف يحتوي على كل المستندات والمؤيدات التي تؤكد الخروقات التنظيمية في ملعب بريتوريا وتفيد بتعرض جماهير الفريق إلى العنف.
وأوضح الترجي أن الإجراءات في الملعب تخالف كل ما تم الاتفاق عليه خلال الاجتماع الفني الذي سبق المباراة، حيث تم فتح المدرج العازل الذي كان يفصل جماهير الترجي عن جماهير صنداونز.
وشهدت المباراة تبادلاً للعنف في المدرجات، أصيب خلالها ثلاثة من محبي الترجي تم نقلهم الى المستشفى لتلقي العلاج ووصفت حالتهم بالمستقرة.
وذكر الاتحاد التونسي لكرة القدم أنه ستتم متابعة الملف بشكل متواصل مع كل الجهات المختصة.
أعمال صالحة يصل ثوابها للميت ما عدا فعل واحد .. الإفتاء تكشف عنه