يمن مونيتور/قسم الأخبار
تشير الدكتورة خديجة سعدولايفا أخصائية علم النفس، إلى أن هناك عادات يمكن أن تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالخرف، لذلك يجب تجنبها من أجل الحفاظ على صحة الدماغ ومنع تطور المرض.
ووفقا لها، الخرف هو حالة يصاحبها تدهور الذاكرة والتفكير والتوجه والقدرة على العناية الذاتية. ويعتبر هذا المرض من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعا لدى كبار السن.
وتشير الطبيبة، إلى أنه وفقا لدراسة حديثة أجراها علماء في جامعة كامبريدج، هناك عدد من العادات التي يمكن أن تزيد خطر الإصابة بالخرف. لذلك يحث الأطباء على الاهتمام بها وتجنبها قدر الإمكان.
وتقول في حديث لـ Gazeta.Ru: “وفقا للخبراء، أخطر العادات هي قلة النشاط البدني. لأن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يحسن الدورة الدموية ويزود الدماغ بالأكسجين والمواد المغذية، ما يساعد على الوقاية من الخرف. ومن المهم أيضا الاهتمام بالنظام الغذائي، والإكثار من الفواكه والخضروات والدهون الصحية فيه”.
ويمكن أن يؤثر التوتر والاكتئاب على وظائف الدماغ، لذلك من المهم تعلم كيفية التعامل مع المشاعر السلبية وإيجاد طرق للاسترخاء والراحة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي قلة النوم إلى تدهور الذاكرة والوظائف الإدراكية.
وتقول: “تؤثر العادات السيئة مثل التدخين وشرب الكحول سلبا في الدماغ ويمكن أن تساهم في تطور الخرف، لذلك، من المهم التخلي عنها أو على الأقل تقليلها”.
ووفقا لها، أظهرت الدراسة، أن العزلة الاجتماعية وقلة النشاط الفكري يمكن أن تساعد على تطور الخرف أيضا.
وتقول: “يعتقد الأطباء أن بإمكان كل شخص التأثير على صحته ومنع الخرف من خلال اتباع التوصيات المتعلقة بأسلوب حياة صحي. لأن اهتمام الشخص بدماغه يعني اهتمامه بمستقبله”.
المصدر: Gazeta.Ru
المصدر: يمن مونيتور
كلمات دلالية: الخرف الصحة اليمن یمکن أن
إقرأ أيضاً:
روجينا تؤدي مناسك العمرة برفقة عائلتها
شاركت الفنانة روجينا متابعيها ، صورا لها مع زوجها الفنان أشرف زكي نقيب المهن التمثيلية وعائلتها خلال أدائهم مناسك العمرة بالمملكة العربية السعودية.
نشرت روجينا، الصور، عبر حسابها على إنستجرام، وعلقت:الحمد والشكر لله مدد يارب مدد بلا عدد..
اللهم دمها نعمه علينا وارزق كل مشتاق لزيارة حرمك،اللهم اجعلها سنه خير وعافية وستر وامان علينا جمعيا وعلى مصر وجميع الوطن العربى.
وكانت قد احتفلت النجمة روجينا بعيد ميلاد زوجها الدكتور أشرف زكي نقيب المهن التمثيلية، وذلك في مفاجأة أعدتها له بحضور عدد كبير من الأصدقاء المقربين داخل المنزل.
حضر عيد الميلاد كل من الفنان علاء مرسي ضياء عبدالخالق، والفنان ايمن عزب، والفنان عزوز عادل، الفنان هشام عطوة، والمخرج سامح بسيوني، والمؤلف امين جمال، والمستشار الإعلامي لنقابة المهن التمثيلية الكاتب الصحفي حسين الجندي، ومصطفي الهواري مسؤول السوشيال ميديا للنقابة.
وفوجئ الفنان الدكتور أشرف زكي بتواجد أصدقاءه المقربين داخل المنزل وسط احتفالات مبهجة، معبرا عن سعادته بالتجمع المفاجئ، بينما قامت ابنته المخرجة مايا أشرف زكي وابنته الممثلة مريم اشرف زكي وزوجته النجمة روجينا بتقطيع التورته والغناء له احتفالا بعيد الميلاد.
القبض على المتهم بتصوير طالب أثناء ممارسة الشذوذ معه في الوراق