أهمية وجبة السحور خلال شهر رمضان الكريم (شاهد)
تاريخ النشر: 14th, March 2024 GMT
استعرض برنامج «صباح الخير يا مصر»، عبر القناة الأولى والفضائية المصرية، تقريرًا تليفزيونيًا حول أهمية وجبة السحور خلال شهر رمضان الكريم.
«التغذية» يحذر من الإفراط في تناول أطعمة ومشروبات في السحور أطعمة تجنب تناولها في السحور وجبة السحورأكدت الدكتورة ضحى عبده محمد، رئيس قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث، أهمية وجبة السحور التي أوصانا بها الرسول صلى الله عليه وسلم، قائلة: «لابد أن تكون وجبة السحور متأخرة، فضلًا عن كونها وجبة غذائية متكاملة أي تضم كل العناصر الغذائية سواء بروتين أو كربوهيدرات أو دهون أو فيتامينات وأملاح معدنية».
وأضافت «محمد»، أن الوجبة الأساسية لوجبة السحور في مصر هي طبق الفول، متابعة: «يفضل استخدام الزيت الحار على الفول كونه غني بالأوميجا 3 أو الأحماض الدهنية عالية التشبع، وذلك بالإضافة إلى وضع الليمون وتناوله بالخبز البلدي أو الخبز كامل الحبة لأنه غني بالألياف الغذائية، والتي تشكل أهمية كبرى بالنسبة لأجسامنا وصحتنا وحركة الأمعاء والجهاز الهضمي بصورة جيدة».
وتابعت، أنه يجب تناول الخضراوات بجانب طبق الفول سواء كان جرجير أو طماطم أو خيار، وذلك بالإضافة إلى كوب الزبادي الذي يحتوي على البكتيريا المفيدة للغاية للجهاز الهضمي أو اللبن، مشددة على ضرورة شرب كمية مياه كافية، منوهة على ضرورة توزيع كميات المياه من بعد الإفطار حتى السحور حتى لا يتم الشعور بالجفاف.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السحور شهر رمضان رمضان بوابة الوفد الوفد وجبة السحور
إقرأ أيضاً:
لبنى عسل: الشركة المتحدة تقدم وجبة درامية مميزة خلال شهر رمضان 2025
أكدت الإعلامية لبنى عسل أن الموسم الدرامي لشهر رمضان المقبل يحمل تنوعا كبيرا في الأعمال التي ستُعرض عبر شبكة قنوات الحياة، مشيرة إلى أن المشاهد المصري يبحث عن محتوى درامي مميز وسط الضغوط اليومية، ما يجعل المسلسلات والبرامج التلفزيونية عاملًا مهمًا لكسر الروتين والاستمتاع بأجواء الشهر الكريم.
الشركة المتحدة تقدم توليفة متميزةوأوضحت خلال تقديمها برنامج الحياة اليوم، المذاع على قناة الحياة، أن الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية حرصت على تقديم توليفة متنوعة من المسلسلات، حيث ستُعرض أعمال تمتد على مدار 30 حلقة، وأخرى 15 حلقة فقط، ما يمنح المشاهد خيارات متعددة وإيقاعا أسرع يتماشى مع تفضيلاته المختلفة.
فهد البطل.. أحمد العوضي في تجربة جديدةوكشفت لبنى عسل عن اثنين من أبرز المسلسلات التي ستُعرض على قناة الحياة في رمضان وهما فهد البطل بطولة النجم أحمد العوضي، الذي أثبت حضوره القوي في الدراما خلال السنوات الأخيرة، سواء من خلال أعماله الفنية أو تفاعله النشط عبر وسائل التواصل الاجتماعي، ويشاركه البطولة الفنانة ميرنا نور الدين، وهو من تأليف محمود حمدان وإخراج محمد عبد السلام.
حكيم باشا.. مصطفى شعبان في دراما صعيديةوتابعت: «مسلسل حكيم باشا بطولة النجم مصطفى شعبان، الذي يحافظ على تواجده السنوي في الدراما الرمضانية، ويعود هذا العام بمسلسل صعيدي مختلف عن أعماله السابقة، ويشاركه البطولة نخبة من النجوم، بينهم سهر الصايغ، رياض الخولي، أحمد فؤاد سليم، دينا فؤاد، محمد نجاتي، سلوى خطاب، وميدو عادل، العمل من تأليف محمد الشواف وإخراج أحمد خالد أمين».
واختتمت لبنى عسل حديثها بالتأكيد على أن هناك مجموعة كبيرة من الأعمال الدرامية التي ستعرضها المتحدة للخدمات الإعلامية خلال الشهر الكريم، واعدةً بالكشف عن مزيد من التفاصيل حول باقي المسلسلات في الأيام المقبلة.
الفاخري: نرفض العقوبات الأمريكية على جنوب أفريقيا