5 وصفات سهلة وسريعة لوجبات رمضان.. استمتعي بتحضير إفطار شهي دون إهدار الوقت
تاريخ النشر: 14th, March 2024 GMT
أفضل خمس وجبات للعزومات خلال شهر رمضان المبارك من أهم ما يشغل اهتمام جميع السيدات في الوقت الحالي، حيث تكثر العزومات خلال الشهر الكريم وترغب السيدات في تقديم أطباق مختلفة ومتنوعة خلال وجبة الإفطار لجميع الأشخاص المعزومين لديها، ولهذا إليكِ سيدتي أهم خمس وجبات يمكن تقديمهم في التالي.
أفضل خمس وجبات للعزومات
توجد العديد من الوجبات التي يمكن تقديمها في العزومات بشكل عام، لكن أهم تلك الوصفات وهي وصفة البط بالبرتقال يقدم مع مجموعة من أصناف المحاشي المنوعة مثل محشي الكوسة والباذنجان والكرنب، ويتم تقديم بجانبها سمبوسك محشية لحمة مفرومة مع سلطة خضراء، كما يمكن تقديم الحمام المحشي بالفريك بجانبه.
وجبات الدجاج للعزومات
يمكن تقديم الدجاج المشوي بجانب أرز بسمتي بالمكسرات وشوربة لسان عصفور وسلطات، ويمكن تحضير صينية مكرونة بالبشاميل والتي تعد من الوصفات المميزة إلى الكثير من الأشخاص، كما يمكن تقديم وجبة أخرى بالدجاج من خلال تحضير الفراخ البانية بجانب مكرونة بالصلصة وسلطة خضرا وبطاطس وطبق شوربة خضار مع تقديم كفتة لحمة بجانبها.
يمكن تقديم وجبة الملوخية بالأرانب وأرز بالشعرية وأرانب محمرة في الفرن، ويتم تقديم جلاش بالجبن بجانب سلطة خضراء، وتعد من الوصفات المفضلة لدى جميع الأشخاص.
وجبات الأسماك في العزومات
يمكن تقديم وجبة السمك المقلي أو المشوي بجانب أرز الصيادية ومكرونة بالصوص الأبيض والجمبري، مع تقديم سلطة بابا غنوج وسلطة خضراء، ويتم تقديم مجموعة من السردين أو السبيط المحمر.
يمكن تقديم وجبات النواشف مثل السمبوسك بجميع حشواته بالإضافة إلى الحواوشي، كذلك يمكن تقديم صواني اللازانيا ومع الكفتة أو ستيك اللحمة بجانب سلطة خضراء وشوربة خضار.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: یمکن تقدیم سلطة خضراء
إقرأ أيضاً:
نصائح لوجبة إفطار صحية في رمضان
تناول الطعام بحكمة استراتيجية رئيسية للحفاظ على صحة الجسم خلال شهر رمضان، وفي الوقت نفسه ضمان عدم إزعاج المعدة، وحركة الهضم.
ويعتبر التخطيط الجيد لوجبتي الإفطار والسحور الرئيسيتين ضرورياً، لضمان تزويد الجسم بما يحتاجه، وعدم الإثقال على المعدة.
ولا شك أن البدء بالتمر والماء، أو الحليب، لاستعادة مستوى السكر في الدم خطوة أولى رئيسية في وجبة الإفطار، والذهاب لصلاة المغرب لإرواء البعد الروحي خلال الشهر الكريم.
كذلك، يسمح هذا التمهيد بالتمر والسوائل المغذية للمعدة بالاستعداد للوجبة الرئيسية وعدم الإرباك.
يلي ذلك تناول الحساء (الشوربة)، لترطيب الجسم، وإمداده بعناصر غذائية أساسية.
ولتأكيد تلبية احتياجات الجسم من الألياف، يُنصح بتناول السلطة أو حصة من الخضروات بعد الحساء.
ويمكن استكمال الوجبة الرئيسية بعد الحساء، او تأجيلها لبعد صلاة العشاء، فوقتها ستكون المعدة فارغة، ويمكن تناول الوجبة الرئيسية.
وينصح خبراء التغذية بتجنب الأطعمة المقلية، لأنها ثقيلة على المعدة من حيث الهضم، كما أنها غنية بالسعرات.
ولضمان توازن الوجبة الرئيسية، ينبغي أن تحتوي على البروتين، والكربوهيدرات لا سيما المعقدة، والدهون الصحية.
وخلال المساء اشرب الكثير من الماء لمنع الجفاف، وتجنب المشروبات السكرية مثل العصائر والصودا والجلاب.
ويمكنك زيادة ترطيب الجسم وإمداده بالسكريات والمعادن والفيتامينات من خلال الفواكه، وإذا كنت ترغب في تناول الحلويات فاحرص على أن تكون الكمية قليلة، وأن تكون غير مقلية.
مياه القليوبية ترفع حالة الاستعداد القصوى خلال شهر رمضان