كتب- أحمد جمعة:

كشف المعهد القومي للتغذية، فوائد التمر ومنافعه للصائمين خلال شهر رمضان الكريم.

وبحسب "الإمساكية الصحية" التي أعدها المعهد وحصل عليها مصراوي، يحتوي التمر على نسبة عالية من الطاقة، حيث يحتوي 100 جرام من التمر على حوالي 315 كالوري مما يجعله مصدرًا رائعًا لتعزيز الطاقة، ومع ذلك شدد المعهد على ضرورة عدم الإفراط في تناوله لتجنب زيادة الوزن.

وأوضح أن التمر مصدر غني بالفيتامينات والمعادن مثل: المغنيسيوم، والمنجنيز، والفوسفور والحديد، والكالسيوم والبوتاسيوم و الصوديوم، والزنك، مشيرا إلى أنه عند مقارنة التمر بالفواكه المجففة الأخرى وجد أنه يحتوي على تركيز عالي من مضادات الأكسدة التي تحسن من المناعة وتقي من بعض الأمراض.

ولفت معهد التغذية إلى أن التمر يحتوي على "الكاروتينات" وهي معروف أن لها تأثير إيجابي على صحة العين والجلد والمناعة، وكذلك "الفلافونويدات" وهو أحد مضادات الأكسدة التي يمكن أن تفيد الجسم من خلال المساعدة في حل العديد من المشكلات، كما يمكن أن تساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان أيضًا.

وحذر معهد التغذية من الإكثار من تناول السكريات في رمضان، مشيرا إلى أن ذلك يتسبب في زيادة مخاطر ارتفاع معدلات الكوليسترول، بجانب ارتفاع مستوى السكر في الدم، وزيادة فرص الإصابة بالعديد من الأمراض التي تبدأ بزيادة الوزن، وتنتهي بزيادة فرص الإصابة بداء السكري النوع الثاني.

المصدر: مصراوي

كلمات دلالية: رمضان 2024 كأس مصر طالبة العريش مسلسلات رمضان 2024 رأس الحكمة سعر الفائدة أسعار الذهب سعر الدولار الطقس فانتازي طوفان الأقصى الحرب في السودان التمر المعهد القومي للتغذية السرطان شهر رمضان طوفان الأقصى المزيد

إقرأ أيضاً:

بتكلفة 22 مليون جنيه.. محافظ البحر الأحمر يفتتح معهد اللغات الأزهرى بالغردقة

افتتح اللواء عمرو حنفى، محافظ البحر الأحمر، معهد اللغات الأزهرى الجديد في منطقة النور بمدينة الغردقة، وذلك في إطار احتفالات المحافظة بالعيد القومى بحضور ماجدة حنا نائب محافظ البحر الاحمر، كمال سليمان سكرتير عام محافظة، اللواء تامر سمير رئيس الادارة المركزية لشئون مكتب المحافظ، اللواء ياسر حماية رئيس مدينة الغردقة، اللواء محمد سليم رئيس حي شمال الغردقة والدكتور خليفة محمد ابراهيم رئيس الادارة المركزية لمنطقه البحر الاحمر الازهرية يهدف المشروع إلى رفع مستوى التعليم في المحافظة وتوفير بيئة تعليمية حديثة للطلاب.

المعهد الجديد يمتد على مساحة 7500 متر مربع، ويحتوي على مبانٍ متعددة تهدف إلى تقديم تعليم متميز للطلاب من مراحل رياض الأطفال وحتى الثانوية. كما يتضمن المعهد مبنى مخصصًا للبنين وآخر للبنات، ويستوعب نحو 1700 طالب وطالبة.

يتكون المبنى من عدة أدوار تشمل فصولًا دراسية، ومعامل علمية، وقاعات متعددة الأغراض. بالإضافة إلى وجود ورش تدريبية لتدريس مواد مثل التدبير المنزلي، فضلاً عن توفير مراكز صحية وزائرة صحية لخدمة الطلاب، من ضمن المنشآت المهمة التي يضمها المعهد هي المصليات المخصصة للطلاب، حيث تحتوي كل مرحلة تعليمية على مصلى خاص بها. كما تضم المنشآت الإدارية حجرات للمديرين والمشرفين، وأيضًا دورات مياه لخدمة الطلاب.

تم تنفيذ المشروع بتكلفة إجمالية بلغت 22 مليون جنيه مصري، وهي تكلفة كبيرة تعكس أهمية المشروع بالنسبة لقطاع التعليم في البحر الأحمر. وتعتبر هذه الخطوة جزءًا من الجهود المستمرة لتحسين العملية التعليمية في المحافظة.

المعهد هو إضافة هامة للنظام التعليمي في البحر الأحمر، حيث سيساهم في رفع جودة التعليم ويوفر بيئة تعليمية متكاملة تواكب احتياجات الطلاب في جميع المراحل التعليمية.

مقالات مشابهة

  • معهد البحوث الفلكية يشارك في معرض القاهرة الدولي للكتاب
  • معهد البحوث الفلكية يشارك بكتيبات علمية مبسطة وندوات بمعرض الكتاب
  • الذكاء الاصطناعي يتوقع سرطان الثدي قبل سنوات من تشخيصه
  • مختصون: القهوة تقلل من خطر الإصابة بالخرف
  • معهد خادم الحرمين الشريفين لأبحاث الحج والعمرة يستعرض دوره في إثراء منظومة الحج والعمرة
  • معهد أمريكي: تهديدات صنعاء على “إسرائيل” وأمريكا لن تنتهي بتوقف الحرب في غزة
  • فوائد مغلي البقدونس لإنقاص الوزن وللوقاية من الأمراض
  • إنجاز طبي.. لقاح يقي السرطان قبل عقدين من الإصابة
  • بتكلفة 22 مليون جنيه.. محافظ البحر الأحمر يفتتح معهد اللغات الأزهرى بالغردقة
  • محافظ البحر الأحمر يفتتح معهد اللغات الأزهرى بالغردقة