أشاد يان أوبلاك حارس مرمى أتليتكو مدريد الإسباني، بالأداء الذي قدمه فريقه أمام إنتر ميلان، خلال التأهل لربع نهائي دوري أبطال أوروبا.

قال أوبلاك في تصريحاته لقناة موفيستار:"اليوم لعبنا مباراة رائعة وبشكل جيد للغاية، نحن نقدم مباريات جيدة جدًا ومذهلة، ولكن في كثير من الأحيان تأتي مباراة تؤلمنا كثيرًا وعلينا أن نتحسن في ذلك".

تابع:"إنتر فريق رائع في العام الماضي لعبوا في النهائي، واستحقوا المزيد، لقد قاموا بعمل جيد للغاية، هذا العام هم مذهلون، لكن هذه هي كرة القدم، كل مباراة يمكن أن تغير الأشياء".

أضاف:"في النهاية فزنا، وقدمنا كل شيء على أرض الملعب، لقد تركنا أرواحنا هنا، ونحن سعداء جدًا بالتأهل إلى الدور ربع النهائي".

أردف:"أنا دائمًا أقول إن ركلات الجزاء هي قليل من الحظ، ويجب على الحارس إيقاف الكرة، وإذا سددها اللاعب بشكل مثالي فمن المستحيل إيقافها، اليوم كنت قادرًا على ذلك بسعادة، ما يهم هو الفوز والتأهل إلى الدور ربع النهائي".

أكد:"لقد كان الجمهور مذهل نحن نعيش مثل هذه الليالي الكبيرة، وأتمنى أن نتمكن من تقديم المزيد من الأفراح لهم".

وواصل:"شكرًا جزيلاً للجميع، لزملائي أولاً، الجهاز الفني، لكل من يعمل معنا يوميًا، أنا سعيد من أجلهم أيضًا".

أتم:"شكرًا للجماهير، الذين يساعدوننا دائمًا، فهم دائمًا بجانبنا، في الأوقات الجيدة والسيئة، أتمنى أن يستمروا على هذا النحو، وأن يدعمونا وأتمنى أن نمنحهم الفرحة والبهجة والفوز بشيء هذا العام".

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: أتليتكو مدريد أوبلاك إنتر ميلان دوري أبطال أوروبا يان أوبلاك

إقرأ أيضاً:

نوع من الأعشاب ينهي مشاكل الهضم ويعزز صحة الأمعاء.. تأثير مذهل

عسر الهضم من مشاكل الجهاز الهضمي التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، فهو قد يحدث نتيجة تناول الأطعمة غير الصحية وغيرها، لذلك يفضل البعض اللجوء إلى علاج عسر الهضم بالأعشاب كأحد الحلول الطبيعية بدلا من استخدام الأدوية، ولذلك  نوضح نوع من الأعشاب ينهي مشاكل الهضم ويعزز صحة الأمعاء.

أعشاب للتخلص من عسر الهضم 

عسر الهضم هو اضطراب هضمي شائع يحدث عندما يواجه الجهاز الهضمي صعوبة في هضم الطعام بشكل صحيح، وللتخلص من هذه الحالة، يمكن الاعتماد على بعض الأطعمة التي تساهم في تحسين عملية الهضم مثل  الزنجبيل، حيث يعتبر من العلاجات الطبيعية الفعالة لعسر الهضم، لأنه يحتوي على مركبات تساعد على تسريع عملية الهضم وتهدئة التهيج في المعدة، وفقا لما ذكره الدكتور مصطفى قابيل طبيب الباطنة والجهاز الهضمي في حديثه لـ«الوطن».

النعناع من ضمن الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من عسر الهضم وذلك لأنه يمتلك خصائص مهدئة للمعدة ويساعد في تخفيف الانتفاخ وتهدئة الأعراض المصاحبة لعسر الهضم، بحسب ما ذكره «قابيل»، مشيرا إلى أنه بجانب هذه الأعشاب يوجد بعض الأطعمة التي تساعد على التخلص من عسر الهضم ومنها الزبادي لأنها تحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في تحسين التوازن الميكروبي في الأمعاء، مما يعزز عملية الهضم.

الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل المخللات، من الأطعمة التي  تدعم صحة الجهاز الهضمي وتحسن من قدرة الجسم على هضم الطعام بشكل أفضل، وأيضا الألياف مثل الفواكة  والخضروات والحبوب الكاملة، حيث تساعد الألياف في تحسين حركة الأمعاء ومنع الإمساك الذي يمكن أن يزيد من عسر الهضم.

أعراض عسر الهضم 

هناك العديد من الأعراض التي تدل على عسر الهضم واضطراب الجهاز الهضمي وفقا لما ذكره موقع «ذا هيلث» ومنها: 

لشعور بالشبع والامتلاء حتى بعد تناول وجبة خفيفة.

التجشؤ. الإمساك. الشعور بحرق. الغثيان. القيء.

نشرت وزارة الصحة والسكان عبر حسابها الرسمي على مواقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» عدة نصائح  تساعد على تجنب الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي ومنها: 

 مضغ الطعام جيدًا تناول وجبات صغيرة لإتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم وتجنب الكسل والخمول عدم الإفراط في تناول الحلويات والدهون الحيوانية تجنب الإفراط في شرب المشروبات الغازية تناول الزبادي لأنها تحتوي على البكتيريا النافعة ممارسة الرياضة المناسبة للحالة الصحية مثل المشي وغيرها

 

 

مقالات مشابهة

  • «الشؤون الإسلامية والأوقاف» تعتمد صرف 222.1 مليون درهم من الزكاة للمستحقين
  • الإمارات تعتمد 222 مليون درهم لدعم مستحقي الزكاة في 2024
  • باريس سان جيرمان يتأهل لربع النهائي بعد الفوز على لو مان بثنائية في كأس فرنسا
  • البحث عن مفقودين في عراق الحظ العاثر
  • 3 أبراج لا يحالفها الحظ في شهر فبراير.. «كل حاجة هتمشي بالعكس»
  • الزمالك 2007 يفوز على سيراميكا كليوباترا بركلات الترجيح في بطولة الجمهورية
  • زمالك ٢٠٠٧ يفوز علي سراميكا بركلات الترجيح
  • دعاء الليلة الرابعة من شهر شعبان.. بـ15 كلمة تستيقظ على فرج مذهل
  • نوع من الأعشاب ينهي مشاكل الهضم ويعزز صحة الأمعاء.. تأثير مذهل
  • 1000 طائرة بدون طيار في عرض مذهل ومخيف في سماء الصين.. فيديو