بوابة الفجر:
2024-07-04@00:29:34 GMT

كيفية إدارة الدخل الشهري بفاعلية لتجنب الديون

تاريخ النشر: 14th, March 2024 GMT

تواجه الكثير من الأشخاص تحدي انتهاء دخلهم الشهري قبل نهاية الشهر، مما يضطرهم إلى اللجوء إلى الاقتراض لتلبية احتياجاتهم الأساسية. ولحل هذه المشكلة وتجنب الديون، يقدمت نيفين أبوسنينة، مدربة مهارات حياة ومستشارة مالية، استراتيجيات فعالة لإدارة الدخل الشهري.

تشير أبوسنينة إلى أهمية وضع خطة مالية لتوزيع الدخل الشهري، حيث يُقسم الدخل إلى أقسام محددة.

 

 

توضح أن 50% من الدخل يجب أن يُخصص لتلبية الاحتياجات الأساسية مثل الغذاء والإيجار والفواتير، بينما تخصص 30% للمصروفات المتغيرة مثل الترفيه والمشتريات الشخصية. ويُخصص 20% للادخار والاستثمار.

بتطبيق هذه الخطة، يمكن للأفراد تحديد أولوياتهم وضبط ميزانيتهم بشكل فعال، مما يساعدهم على تفادي الديون والاستمرار في الاستفادة من دخلهم حتى نهاية الشهر. 

وتشدد أبوسنينة على أهمية البدء في الادخار منذ بداية الحصول على الدخل الشهري، وتوجيه هذا الادخار نحو استثمارات طويلة الأمد لتحقيق الاستقرار المالي.

باستخدام هذه الاستراتيجيات، يمكن للأفراد تجنب الديون وبناء مستقبل مالي مستقر وموثوق به.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: الراتب المرتب الدخل الشهری

إقرأ أيضاً:

إدارة التغذية لـ"مرضى السكري" أمر حاسم| أطعمة ملائمة ومفيدة للصحة

يُعد إدارة نظام غذائي صحيح لـ مرضى السكري أمرًا حاسمًا للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة وتجنب المضاعفات الصحية، يمكن لمرضى السكري الاستمتاع بتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة اللذيذة والصحية التي تتضمن الفواكه والخضروات والبروتينات، مع تحكم في كمية الكربوهيدرات، وخلال السطور التالية، نستعرض لكم بعض الأكلات التي يمكن لـ مرضى السكري تناولها بشكل آمن وصحي.


 

أكلات مناسبة لمرضى السكر

1. الخضروات الطازجة: مثل السبانخ، والخس، والبنجر، والكوسة. يمكن تناولها بشكل طازج في السلطات أو مطهوة بشكل خفيف.
 

2. الفواكه الطازجة: مثل التفاح، والبرتقال، والفراولة، والعنب. من الأفضل تناول الفواكه بشكل كامل بدلًا من عصائر الفاكهة لتجنب ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل سريع.
 

3. البروتينات الصحية: مثل اللحوم البيضاء (الدجاج والأسماك)، والبقوليات (الفاصوليا والعدس)، والمكسرات (اللوز والجوز)، ومنتجات الألبان قليلة الدسم.

 

4. الحبوب الكاملة: مثل الشوفان والأرز البني والخبز الكامل. يفضل اختيار الحبوب الكاملة عوضًا عن النشويات المكررة.
 

5. الأطعمة ذات الدهون الصحية: مثل زيت الزيتون والأفوكادو، والأسماك الدهنية مثل السلمون.

 

6. الوجبات الخفيفة الصحية: مثل الزبادي اليوناني قليل الدسم، والخضروات مع الحمص، والفواكه مع اللوز المحمص.

 

تناول هذه الأطعمة بشكل منتظم وتحت إشراف الطبيب وفق خطة غذائية مخصصة يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة مستقرة ومستويات سكر دم مناسبة.

 

طرق فعّالة لعلاج التهاب اللوزتين بدون استئصال أحذر.. أطعمة شعبية تصيبك بأمراض خطيرة يابانيات يتزوجن أنفسهن| ظاهرة غريبة تعكس الاستقلالية الشخصية وتحول القيم الاجتماعية فوائد قشر الليمون.. كنز طبيعي لصحة أفضل وجمال لا يُضاهى ياسمين عبد العزيز تفاجيء جمهورها في أحدث ظهور (صور) تخلصي من الهالات السوداء بمكونات طبيعية بمطبخك فوائد الروزماري المذهلة للشعر وطريقة استخدامه إجازة مدفوعة الأجر للأجداد مقابل رعاية الأحفاد| قانونًا في هذه الدولة اليوم.. تتويج الفائزين في تحدي القراءة العربي بدورته الثامنة محمد حماقي يسرق الأنظار بإطلالة ثمينة في حفله الأخير| ومفاجأة لأهل بورسعيد

مقالات مشابهة

  • 14 ساعة عمل.. وزير النقل يكشف كيفية إدارة وزارتي الصناعة والنقل - فيديو
  • إدارة التغذية لـ"مرضى السكري" أمر حاسم| أطعمة ملائمة ومفيدة للصحة
  • مسؤولون أمريكيون: تواطؤ إدارة بايدن مع جرائم الاحتلال الإسرائيلي لا يمكن إنكاره
  • كيفية ضبط تايمر التكييف أثناء النوم لتجنب الإصابة بالبرد
  • كاسبرسكي تكشف كيفية الحد من مخاطر الشبكات اللاسلكية العامة أثناء التنقل
  • احذر استخدام الهاتف كوسيلة لتهدئة الأطفال.. مخاطر غير متوقعة
  • طريقة آمنة للتخفيف من آلام التسنين المزعجة عند الأطفال
  • إعلام صهيوني يقر بفاعلية الزوارق اليمنية المسيَّرة
  • كيفية تحرير محضر في مباحث الإنترنت
  • عاجل | غانتس: لا يمكن لنتنياهو مواصلة إدارة الحرب على هذا النحو وحان الوقت لتحديد موعد انتخابات