البوابة - التعامل مع شريك غاضب يمكن أن يخلق شعورًا بالذنب والذعر. وغالبًا ما تؤدي نوبات الغضب والشجار إلى ظهور الضغينة والمرارة بين الزوجين. ومع ذلك، فإن التحلي بالصبر ودمج بعض التقنيات الواعية يمكن أن يساعد في تخفيف حدة الجدال. يعد التعامل بوعي أمرًا مهمًا لأن نوبات الغضب المتكررة يمكن أن تؤدي إلى ديناميكية سامة.
ندرج هنا خمسة أمور يجب تجنبها عند التعامل مع شريك غاضب.
أثناء التعامل مع شريك غاضب، من المهم أن نفهم أن تجاوز الحدود يخلق ديناميكية غير صحية في العلاقة. يمكن أن يصبح الشريك الغاضب عدوانيًا ويظهر سلوكًا مسيئًا سواء لفظيًا أو جسديًا. إن استيعاب السلوك المسيء يخلق ديناميكية سامة في العلاقة.لا تفقد أعصابك
عندما يكون شريكك غاضبًا، فإن فقدان أعصابك يمكن أن يزيد من سخونة الموقف. يجب على أي من الشريكين الحفاظ على السلوك الهادئ. يمكن أن يؤدي فقدان أعصابك معًا إلى تفاقم الوضع.لا تتفاعل
بدلًا من التصرف بغرابة والرد على غضب شريكك، خذ لحظة للتفكير قبل أن تختتم كلامك. عندما يغضب الناس فإنهم ينفجرون فجأة من الغضب ولا يفكرون قبل الإدلاء بالتعليقات. ومن ثم، فإن عدم الرد هو مفتاح معالجة الوضع.ميّز بين الشخص وانفعالاته الغاضبة
عندما يغضب الإنسان فلا تدمجه مع شخصيته. لا تأخذ فورة غضبهم على محمل شخصي. الامتناع عن استيعاب سلوكهم العدواني أو الكلمات القاسية. من المهم فهم سلوك شريكك واهتماماته لمنع إصدار أحكام غامضة حول شخصيته. باختصار، لا ينبغي أن يرتبط الغضب بشخصية الفرد.لا تجلب مشاكل الماضي
يؤدي طرح مشاكل الماضي إلى زيادة حدة الجدل وتصعيد الصراع. إن التمسك بالأحقاد وإثارة مظالم الماضي التي لم يتم حلها يخلق المرارة والإحباط. عندما تتعامل مع شريك غاضب، فمن الأفضل الامتناع عن نبش الحجج والتجارب السابقة. وعدم الخوض في المشاكل القديمة.
المصدر: toi
اقرأ أيضاً:
10 مكونات تساعد على تكوين العلاقات الصحية
مراحل الانفصال السبعة التي يمر بها الشخص
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: غضب مشاكل یمکن أن
إقرأ أيضاً:
رئيس الوزراء يعلن: حرية الاختيار بين البكالوريا والثانوية العامة
أكد رئيس مجلس الوزراء الدكتور مصطفى مدبولي ، إنه يجري جمع الآراء حول إضافة مادة التربية الدينية للمجموع، مشيرا إلى أن االهدف من "منظومة البكالوريا" تخفيف العبء على الأبناء وأولياء الأمور من هوس وكابوس الثانوية العامة، وأن يكون هناك وفاق على المنظومة في شكل يرضي المواطن المصري.
وأشار الدكتور مدبولي ،خلال المؤتمر الصحفي الذي عقده اليوم الأربعاء عقب الاجتماع الأسبوعي لمجلس الوزراء، إلى أنه من الوارد أن تكون هناك فترة انتقالية ، مع عدم إلزام الطالب باختيار نظام البكالوريا ، قائلا :"من يربد اختيار النظام الحالي للثانوية العامة أو اختبار النظام الجديد (البكالوريا) لفترة انتقالية ،لتقييم الأمر ، وحتى تتمكن الأسر والطلاب من رؤية مقارنة بين الأنظمة ".
من جانب آخر،كشف رئيس مجلس الوزراء أنه سيجري الإعلان عن حزمة تمويل كبيرة جدًا للشركات الناشئة للتوسع في أعمالها خلال الفترة المقبلة،والإعلان عن تفاصيل هذا البرنامج في خلال شهر، وهذا البرنامج سيكون نقلة نوعية حقيقية في دعم هذا القطاع المهم جدًا.
وقال مدبولي "إنه تم التوافق على حزم التسهيلات والمزايا للشركات الناشئة"، مؤكدًا أن الشركات الناشئة ستتمتع بكل الحوافز والتسهيلات.
وأضاف أنه سيتم الإعلان عن حزمة تمويل ضخمة لتشجيع ودعم الشركات الناشئة، إضافة إلى تحديد الجهة المسؤولة عن تأسيس هذه الشركات والتراخيص الخاصة بها.
وأكد الدكتور مدبولي، أن هناك توجيهات من الرئيس عبد الفتاح السيسي بالتكامل بين أجهزة الدولة للتعامل مع الأزمات، مضيفل "أننا نضع سيناريوهات للتعامل مع مختلف الأزمات التي من الممكن أن تحدث في الدولة".
وقال "إننا نتابع عملية التدريب بصورة مستمرة لكل الجهات استشرافا لحدوث أي أزمة للتعامل معها بصورة كبيرة" ،لافتا إلى أن هناك أزمات متنوعة، وتشارك الجهات في كيفية التعامل مع معها واستيعابها بأقل الأضرار على الدولة في خلال أسرع فترة زمنية ممكنة.
تداعيات القرارات الأمريكيةوعن تداعيات القرارات الأمريكية الأخيرة بفرض رسوم جمركية على منتجات بعض الدول ، أشار رئيس مجلس الوزراء، إلى أن خبراء الاقتصاد عبروا عن تخوفهم من أن تؤدي أزمة الرسوم الجمركية العالمية إلى ارتفاع أسعار السلع على المستوى العالمي.
وقال إنه مع بداية فرض هذه الرسوم سيجري تحميل هذه الزيادات على السلع نفسها، ما سيؤدي إلى موجة تضخم أخرى، وهذا الأمر يمثل جزءًا آخر من الحسابات الملقاة على عاتق الحكومة.
ولفت إلى أنه حال فرض رسوم جمركية تجاه بعض الدول بالفعل، فإن هذا التوجه قد يؤدي لاندلاع حرب تجارية بين الدول، معبرًا عن التخوف من أن يؤدي ذلك إلى بداية تضخم جديد، رغم أن العالم أجمع يأمل في خفض التخضم في 2025، مشيرا إلى أن هذا الأمر قد يؤدي مرة أخرى إلى ارتفاع أسعار السلع، معربا عن أمله في أن يكون هناك توافق عالمي على إيقاف هذه النوعية من الرسوم بحيث تمضي الأمور إلى تحسن.
وفد من منظمة الأسلحة الكيميائية يلتقي الشرع في دمشق