البوابة - التعامل مع شريك غاضب يمكن أن يخلق شعورًا بالذنب والذعر. وغالبًا ما تؤدي نوبات الغضب والشجار إلى ظهور الضغينة والمرارة بين الزوجين. ومع ذلك، فإن التحلي بالصبر ودمج بعض التقنيات الواعية يمكن أن يساعد في تخفيف حدة الجدال. يعد التعامل بوعي أمرًا مهمًا لأن نوبات الغضب المتكررة يمكن أن تؤدي إلى ديناميكية سامة.
ندرج هنا خمسة أمور يجب تجنبها عند التعامل مع شريك غاضب.
أثناء التعامل مع شريك غاضب، من المهم أن نفهم أن تجاوز الحدود يخلق ديناميكية غير صحية في العلاقة. يمكن أن يصبح الشريك الغاضب عدوانيًا ويظهر سلوكًا مسيئًا سواء لفظيًا أو جسديًا. إن استيعاب السلوك المسيء يخلق ديناميكية سامة في العلاقة.لا تفقد أعصابك
عندما يكون شريكك غاضبًا، فإن فقدان أعصابك يمكن أن يزيد من سخونة الموقف. يجب على أي من الشريكين الحفاظ على السلوك الهادئ. يمكن أن يؤدي فقدان أعصابك معًا إلى تفاقم الوضع.لا تتفاعل
بدلًا من التصرف بغرابة والرد على غضب شريكك، خذ لحظة للتفكير قبل أن تختتم كلامك. عندما يغضب الناس فإنهم ينفجرون فجأة من الغضب ولا يفكرون قبل الإدلاء بالتعليقات. ومن ثم، فإن عدم الرد هو مفتاح معالجة الوضع.ميّز بين الشخص وانفعالاته الغاضبة
عندما يغضب الإنسان فلا تدمجه مع شخصيته. لا تأخذ فورة غضبهم على محمل شخصي. الامتناع عن استيعاب سلوكهم العدواني أو الكلمات القاسية. من المهم فهم سلوك شريكك واهتماماته لمنع إصدار أحكام غامضة حول شخصيته. باختصار، لا ينبغي أن يرتبط الغضب بشخصية الفرد.لا تجلب مشاكل الماضي
يؤدي طرح مشاكل الماضي إلى زيادة حدة الجدل وتصعيد الصراع. إن التمسك بالأحقاد وإثارة مظالم الماضي التي لم يتم حلها يخلق المرارة والإحباط. عندما تتعامل مع شريك غاضب، فمن الأفضل الامتناع عن نبش الحجج والتجارب السابقة. وعدم الخوض في المشاكل القديمة.
المصدر: toi
اقرأ أيضاً:
10 مكونات تساعد على تكوين العلاقات الصحية
مراحل الانفصال السبعة التي يمر بها الشخص
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: غضب مشاكل یمکن أن
إقرأ أيضاً:
تصرف غير رياضي من نجم بايرن ميونخ يثير الغضب بعد السقوط أمام إنتر
اعترف يوسيب ستانيسيتش، مدافع بايرن ميونخ، بأنه تصرف "بغباء" بعد أن دفع صبي الكرة أرضًا في لحظة انفعال خلال الخروج الصادم لفريقه من دوري أبطال أوروبا أمام إنتر ميلان.
اقرأ ايضاًالنادي البافاري دخل مواجهة الإياب في ربع النهائي على أمل تعويض خسارته 2-1 ذهابًا أمام إنتر ميلان في "سان سيرو"، وسجّل هاري كين هدف التقدّم لبايرن، معادلًا الكفة في النتيجة الإجمالية، لكن إنتر رد سريعًا بهدفي لاوتارو مارتينيز وبنجامين بافارد، ما منح الفريق الإيطالي الأفضلية.
وجاء هدف متأخر من إيريك داير منح بايرن بصيص أمل، لكن الوقت لم يسعف الفريق الألماني لإكمال العودة.
لحظة التوتر.. ستانيسيتش يدفع جامع الكراتفي الدقائق الأخيرة من الوقت بدل الضائع، حصل توتر على خط التماس بعدما حاول ستانيسيتش استعادة الكرة بسرعة من صبي الكرة الذي تأخر في تمريرها، ما دفع المدافع الكرواتي إلى دفعه بقوة، ليسقط أرضًا من فوق الكرسي.
الكرة كان قد مررها إليه مدرب إنتر سيموني إنزاغي قبل لحظات من الحادثة.
إنتر يعترض والحكم يكتفي بإنذار بديلالحادثة أثارت غضب لاعبي إنتر ميلان، واندفع فيديريكو ديماركو - الذي كان خارج الملعب - للاحتجاج بشدة، ليحصل على بطاقة صفراء، المفاجأة أن ستانيسيتش لم يتلقَ أي عقوبة من الحكم سلافكو فينتشيتش رغم وضوح الواقعة.
ستانيسيتش يعتذر بعد المباراةعقب اللقاء، قال ستانيسيتش: "كل الفرق في العالم تحاول كسب الوقت عند التقدّم. كان من الغباء أن أدفعه. كنت غاضبًا في تلك اللحظة، وهذا ما جعلني أتصرف بهذا الشكل."
إنتر إلى نصف النهائي لمواجهة برشلونةبفوزه، تأهل إنتر ميلان إلى نصف النهائي حيث سيواجه برشلونة في قمة مرتقبة. الفريق الإيطالي يسعى للذهاب إلى أبعد من موسم 2023 حين خسر النهائي أمام مانشستر سيتي.
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
محرر ومترجم في موقع "البوابة الإخباري" منذ عام 2018، مختص بنقل وتغطية أهم الأحداث والأخبار في الساحة الرياضية، سواء العالمية أو العربية، وأركز على تقديم محتوى يلبي اهتمامات عشاق كرة القدم في كل مكان، مثل مواعيد المباريات، التشكيلات المتوقعة، التحليلات، وأخبار سوق الانتقالات والكواليس.
Sports Editor and Translator with "Al-Bawaba News" since 2018. specialize in covering and delivering the most...
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية