تتجنب النساء استخدام الثوم للإعتناء بالبشرة والشعر؛ لرائحته النفاذه والمزعجة، إلا أنه يتميز بمضادات الأكسدة وعناصر هامة لعلاج البشرة والتخلص من حب الشباب، وفيما يلي نقدم لك أهم فوائده بالخطوات.

 

 علاج حب الشباب بالثوم

ترتبط العديد من مشاكل الجلد ، وخاصة حب الشباب ، بالالتهابات ويحدث حب الشباب عندما تتراكم بقايا الجلد الزائدة والزيوت داخل بصيلات شعر بشرتك وتحبس البكتيريا تحت السطح، ويمكن لبعض هذه البكتيريا إنتاج مواد كيميائية تحفز الالتهاب وآفات حب الشباب.

 

له تأثيرات مضادة للميكروبات

يحتوي الثوم على مركبات تمنع نمو الفطريات والبكتيريا المختلفة ، مما يدل على أنه قد يكون مفيدًا في علاج بعض الأمراض الجلدية، كما أن خصائص الثوم المضادة للميكروبات إلى مادة كيميائية تسمى الأليسين.

ووجدت دراسات أن الأليسين الموجود في الثوم يساعد في وقف نمو البكتيريا ، كما ساهمت المركبات الأخرى الموجودة في الثوم في زيادة التأثيرات المضادة للميكروبات.

 

لها تأثيرات مضادة للالتهابات

السيتوكينات هي جزيئات يمكن أن تعزز الالتهاب ، ويعتقد العديد من الخبراء أنها تلعب دورًا في الأمراض الجلدية وتطور حب الشباب.

أظهرت دراسة اأن لأليسين يساعد في تقليل إنتاج السيتوكينات المؤيدة للالتهابات، كما أظهرت أن تسخين الثوم يقلل من كمية الأليسين التي يحتوي عليها ، مما يقلل من آثاره المضادة للالتهابات وخلصوا إلى أن الأليسين قد يساعد في علاج عدد من المشكلات الالتهابية مثل حب الشباب.
 

لها آثار مفيدة أخرى أيضًا

درست هذه المراجعة من عام 2011 الاستخدامات الجلدية المختلفة للثوم ، والتي تتكون من دراسات معملية وتجارب سريرية ودراسات على الحيوانات ووجدت أن تطبيق مستخلص الثوم على بشرتك يوفر تأثيرات على التئام الجروح ومضادات الميكروبات، أشارت الدراسة إلى أن الثوم قد يساعد في مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية ، بما في ذلك:

 

داء الثعلبة

 

التهابات الجلد الفطرية

 

صدفية

 

ندوب الجدرة

 

داء الليشمانيات

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الثوم فوائد الثوم الثوم للشعر حب الشباب یساعد فی

إقرأ أيضاً:

لتعزيز فوائده الصحية.. أطعمة يُنصح بتناولها مع البيض على الفطور

يُعد البيض من العناصر الأساسية على مائدة الإفطار في كثير من البيوت، نظرًا لقيمته الغذائية العالية واحتوائه على البروتينات والفيتامينات الهامة. 

أطعمة يجب تناولها مع البيض على الفطور

ولكن ما لا يعرفه كثيرون هو أن هناك أطعمة معيّنة يُفضل تناولها بجانب البيض، لتعزيز امتصاص العناصر المفيدة فيه وتحقيق توازن غذائي في وجبة الصباح، وفقا لما نشر في موقع “Tast”.

تنبيه .. هؤلاء الأكثر عرضة لالتهابات الكلى | لازم يخلوا بالهمماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول القهوة لمدة شهر؟

وبحسب خبراء التغذية، فإن تناول البيض مع هذه الأطعمة يساهم في تحسين عملية الهضم، وزيادة الشعور بالشبع، والحفاظ على الطاقة طوال اليوم، ومن أبرزها :

ـ الأفوكادو: 

ويحتوي على دهون صحية ترفع من امتصاص الفيتامينات الموجودة في صفار البيض، مثل فيتامين D وK.


ـ الخبز الكامل أو التوست البني: 

يضيف الألياف والنشويات المعقدة التي تمنح الجسم طاقة مستمرة وتساعد على الشعور بالشبع.

أطعمة يجب تناولها مع البيض على الفطور


ـ الخضروات الورقية الجرجير أو السبانخ:

 غنية بالحديد والفوليك أسيد، وتكمل القيمة الغذائية للبيض خاصة عند تحضيره كبيض عيون أو أومليت.


ـ الطماطم: 

تحتوي على الليكوبين، وهو مضاد أكسدة قوي، يتفاعل بشكل مفيد مع الدهون الموجودة في البيض لتحسين امتصاصه.


ـ الزبادي أو الجبن القريش: مصدر إضافي للبروتين والكالسيوم، ويمكن تناولهما بجانب البيض لوجبة غنية ومتوازنة.

أطعمة يجب تناولها مع البيض على الفطورأطعمة لا يجب تناولها مع البيض

وينصح الأطباء بتجنب تناول هذه الأطعمة مع البيض، ومن اخطرها اللحوم المصنعة مثل السجق أو اللانشون، وذلك لأنها تحتوي على دهون مشبعة ومواد حافظة قد تقلل من القيمة الصحية للوجبة.

طباعة شارك البيض الفطور أطعمة الإفطار البروتينات الفيتامينات

مقالات مشابهة

  • أبرزها دعم الشباب.. أمانة الذكاء الاصطناعي بحزب الجبهة الوطنية تناقش استراتيجيتها الوطنية
  • لتعزيز فوائده الصحية.. أطعمة يُنصح بتناولها مع البيض على الفطور
  • اكتشاف جديد يحسن فعالية اللقاحات والعلاجات المناعية
  • الخضيري يؤكد: مضغ الطعام ببطء يساعد على تقليل الوزن وتحسين الهضم .. فيديو
  • ما هي أسرار الحصول على صور مذهلة بالجوال؟
  • “طلاء سحري” يقتل البكتيريا والفيروسات
  • ماذا يحدث لجسمك عند الجري في الماراثون؟ 7 تأثيرات مدهشة تحتاج إلى معرفتها
  • الموز يتفوق على الملح في تنظيم ضغط الدم: دراسة تكشف عن تأثيرات مذهلة
  • الأسباب الخفية لحكة الجلد بعد الاستحمام وأبسط طرق العلاج
  • مؤتمر الأمراض الجلدية الأول يدعو للارتقاء بمستوى الرعاية