في شهر رمضان، ينطلق لدي الأمهات تحدي تنظيم روتين متكامل يجمع بين تجهيز الطعام والعناية بالأطفال وأداء العبادات. يشكل تحضير الإفطار والسحور تحديًا يتطلب براعة وتنظيمًا، بينما يهتمن برعاية الأطفال وتلبية احتياجاتهم. يتضمن الروتين اليومي أيضًا الانغماس في العبادات، مع صيام وأداء الصلوات. ومع استمرار تطور التكنولوجيا، تصبح التسوق من المتاجر الإلكترونية خيارًا مفضلًا لتسهيل عملية اقتناء الحاجيات والاستعداد لشهر البركة.
تعتبر وجبات الإفطار والسحور خلال شهر رمضان تحديًا يتطلب التخطيط والترتيب لضمان توفير وجبات مغذية ولذيذة في وقت قصير. يسعى الأفراد إلى تحضير وجبات تلبي احتياجاتهم الغذائية وتساهم في الحفاظ على الطاقة طوال النهار، فيما يلي نقاط حول كيفية ترتيب وتحضير الوجبات الرئيسية للإفطار والسحور بشكل فعّال ومنظم:
- خطة القائمة الغذائية: قم بإعداد قائمة طعام أسبوعية متنوعة تشمل مكونات غذائية متوازنة لضمان تلبية الاحتياجات الغذائية.
- تجهيز المكونات مسبقًا: حضّر وقم بتجهيز بعض المكونات مسبقًا خلال الأسبوع لتسهيل عملية الطهي في أيام الإفطار والسحور.
- اختيار وصفات سهلة وسريعة: ابحث عن وصفات سهلة وسريعة التحضير تلبي توقيت الإفطار والسحور.
- استخدام أدوات المطبخ الفعّالة: اعتمد على أدوات المطبخ الفعّالة لتوفير الوقت وتسهيل عملية التحضير.
- توزيع الأوقات للتحضير: قم بتوزيع وقت التحضير على فترات قبل الإفطار والسحور لتجنب التوتر وحتى يتوفر لديكي بعض الوقت لطلب منتجات الأطفال من الإنترنت بأسعار بسيطة عند وضع كود خصم فيرستكراي.
- استغلال التقنيات الحديثة: استفد من تطبيقات ومواقع الطهي الذكية التي تقدم وصفات ونصائح متخصصة.
- تخزين الطعام بشكل منظم: نظم مخزون المطبخ بشكل مناسب للعثور بسهولة على المكونات أثناء الإعداد.
- استخدام وسائل الطهي المناسبة: اختر وسائل الطهي الملائمة للوجبة، مثل الفرن أو القدر السريع، لتوفير الوقت والجهد.
بتنظيم وتحضير الوجبات الرئيسية بشكل فعّال، يمكن للأمهات تحقيق توازن مثالي بين العناية بالأسرة وأداء العبادات خلال شهر رمضان.
كيفية تنسيق الوقت لأداء الصلوات والعبادات اليومية بشكل متناغمفي شهر رمضان، يتحول الاهتمام إلى تحقيق التوازن بين الحياة اليومية وأداء العبادات. تنسيق الوقت بشكل فعّال يصبح أمرًا حيويًا لضمان أداء الصلوات والعبادات بانسجام، يتطلب الأمر تنظيمًا دقيقًا لتحقيق التوازن بين الالتزامات اليومية والشعائر الدينية:
- إنشاء جدول زمني: وضع جدول زمني يشمل الوقت المخصص للعمل، والراحة، وأداء الصلوات والعبادات.
- تحديد الأهداف اليومية: تحديد أهداف ومهام يومية لتنظيم الأنشطة وتحقيق التوازن.
- الاستفادة من الفترات الهادئة: استغلال الفترات الهادئة في اليوم لأداء الصلوات والاستماع إلى تلاوة القرآن.
- تخصيص وقت خاص للتأمل: حجز وقت يومي للتأمل والتفكر لتعزيز الروحانية والاتصال العميق.
- التخطيط للأوقات الحيوية: تنسيق الصلوات مع أوقات النشاط والطاقة الحيوية لتحقيق أقصى استفادة ويمكن خلال أوقات الفراغ طلب الاجهزة الكهربائية التي تحتاجين إليها من خلال متاجر الإنترنت وننصح باستخدام كود خصم دايسون وقت التسوق للحصول على الاجهزة بأقل الأسعار.
- استخدام تطبيقات المذكرات: الاستعانة بتطبيقات المذكرات لتحديد مواعيد الصلوات والأنشطة اليومية.
- التخطيط للصدمات اليومية: توقع الصدمات اليومية وتكيف الجدول الزمني لضمان استمرار أداء العبادات.
- تشجيع الأسرة على المشاركة: دمج أفراد الأسرة في فترات الصلاة والعبادات لتعزيز الروح الأسرية.
- الابتعاد عن التشتت: تجنب التشتت والتركيز على الفعاليات الدينية خلال الوقت المخصص للعبادات.
مع تنظيم الوقت بعناية، يمكن للأفراد تحقيق توازن فعّال بين الحياة اليومية والشعائر الدينية خلال شهر رمضان.
كيفية استخدام المتاجر الإلكترونية لتيسير عملية التسوق وتحضير المستلزمات لشهر رمضانفي شهر رمضان، تشكل عملية التسوق وتحضير المستلزمات جزءًا حيويًا لتجهيز المنازل لاستقبال هذا الشهر المبارك، استخدام المتاجر الإلكترونية يعد وسيلة حديثة وفعّالة لتسهيل هذه العملية وتوفير الوقت والجهد:
- توفر وسائل التسوق عبر الإنترنت: استخدام المتاجر الإلكترونية يوفر وسيلة مريحة لتصفح وشراء المنتجات من أي مكان وفي أي وقت.
- توفير الوقت والجهد: تجنب الزحام والانتظار في الصفوف، حيث يمكن للأفراد توفير الوقت والجهد باختيار المنتجات عبر الإنترنت.
- توفير المال من خلال العروض: استفادة من العروض والخصومات التي تقدمها المتاجر الإلكترونية لتحقيق توفير مالي والجدير بالذكر أن متجر اناس يوفر الكثير من الخصومات عند استعمال كود خصم اوناس.
- توفير التنوع والتشكيلة: اكتشاف مجموعة واسعة من المنتجات والعلامات التجارية، مما يوفر تنوعًا في الاختيار.
- سهولة المقارنة بين المنتجات: استخدام المواقع للمقارنة بين الأسعار والميزات يسهم في اتخاذ قرارات مستنيرة واقتصادية.
باستخدام المتاجر الإلكترونية، يمكن للأفراد تيسير عملية التسوق وتحضير المستلزمات لشهر رمضان بشكل مريح ومتناغم.
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الإفطار والسحور شهر رمضان
إقرأ أيضاً:
أبوظبي لخدمات البيانات الصحية تطلق مركز الصحة الرقمية الأردني
أطلقت شركة أبوظبي لخدمات البيانات الصحية، التابعة لمجموعة “M42″، مركز الصحة الرقمية “المستشفى الافتراضي” في المملكة الأردنية الهاشمية، وذلك بالشراكة مع شركة “بريسايت” التابعة لمجموعة “G42″، ووزارة الصحة الأردنية، ووزارة الاقتصاد الرقمي والريادة، في خطوة رائدة على صعيد التحول الرقمي في قطاع الرعاية الصحية.
ويُعدّ المركز الجديد، الذي يربط خمسة مستشفيات نائية بمركز قيادة وتحكّم مركزي في مدينة السلط، نقلة نوعية في مجال الصحة الرقمية في الأردن، حيث يسهم في تعزيز الوصول إلى الخدمات الصحية التخصصية وتقليل أوقات التشخيص وتمكين المرضى من تلقي الرعاية بالقرب من منازلهم.
ويأتي تنفيذ المشروع في إطار شراكة موسّعة بين القطاعين العام والخاص، تهدف إلى دعم مسيرة التحول الرقمي لقطاع الرعاية الصحية في الأردن، وتسريع وتيرة الابتكار والارتقاء بجودة الخدمات الطبية في أنحاء البلاد.
وأحدثت المبادرة تحولًا ملموسًا في أسلوب تقديم الرعاية الصحية من خلال ثلاث خدمات رئيسية تشمل الرعاية المركّزة عن بُعد، والغسيل الكلوي عن بُعد، والأشعة التشخيصية عن بُعد، ففي السابق، كانت تقارير التصوير التشخيصي تحتاج إلى ما يصل إلى 14 يوما لإتمامها، في حين تنجز الآن خلال أقل من يومين، أي بانخفاض قدره 85% في الوقت اللازم للإنجاز.
ومكّنت خدمة الغسيل الكلوي عن بُعد ستة أطباء متخصصين في أمراض الكُلى من تقديم الرعاية الافتراضية لعدد من المرضى يفوق خمسة أضعاف ما كان ممكنًا سابقًا، بعد أن كانت خدماتهم تقتصر على 32 مستشفى من خلال ترتيبات سفر مكلفة.
ومن خلال خدمة الرعاية المركّزة عن بُعد، تُرسل المؤشرات الحيوية للمرضى في الوقت الفعلي إلى فرق طبية متخصّصة في مدينة السلط؛ حيث تُصدر أنظمة الفرز المدعومة بالذكاء الاصطناعي تنبيهات فورية تحدد الحالات الطارئة، ما يتيح المراقبة المستمرة دون الحاجة إلى نقل المرضى إلى العاصمة، مع ضمان حصولهم على الرعاية اللازمة في الوقت المناسب.
وقال معالي المهندس سامي سميرات، وزير الاقتصاد الرقمي والريادة في الأردن، إن المركز يشكل خطوة إستراتيجية ضمن رؤية التحديث الاقتصادي، من خلال ربط المستشفيات ببنية تحتية رقمية متطورة تسهم في تحسين حياة المواطنين ودفع مستقبل أكثر ذكاءً واستدامة، موضحا أن الوزارة تعمل على تسخير التكنولوجيا وتعزيز كفاءة الخدمات الحكومية عبر تطوير بنية رقمية شاملة تربط مركز الصحة الرقمية بنظام الحوسبة الصحية والمستشفيات الطرفية.
من جانبه، أكد معالي الدكتور إبراهيم البدور، وزير الصحة الأردني، أن المشروع لا يقتصر على توظيف الأدوات الرقمية الحديثة، بل يمثل تحولاً نوعيًا عميق الأثر في رفع كفاءة النظام الصحي وضمان الاستخدام الأمثل للموارد، مشيرًا إلى أنه يعكس التزام الحكومة بحق الإنسان في الحصول على الرعاية الصحية عالية الجودة في أي مكان وزمان.
من جهته أوضح كريم شاهين، الرئيس التنفيذي لمنصة الحلول الصحية الرقمية لدى مجموعة “M42″، أن هذا الإنجاز يجسّد ثمرة التعاون بين الابتكار التكنولوجي والعمل المؤسسي الطموح؛ إذ يشكل المركز الافتراضي محطة بارزة في مسيرة التحول الرقمي الصحي.
بدوره أكد الدكتور عادل الشرجي، المدير التنفيذي للعمليات في شركة بريسايت، أن المبادرة تُجسد رؤية الشركة في تسخير الذكاء الاصطناعي التطبيقي لخدمة الإنسان وتمكينه من الحصول على رعاية طبية متقدمة دون قيود المكان أو الزمان، مشيرًا إلى أن المشروع يمثل نموذجًا عمليًا للتحول الرقمي في القطاع الصحي.وام
ملامح تسوية انتخابية مرتقبة: لا مغتربين وتأجيل تقني