أبرزها زيت بذور الكتان.. أحماض وأطعمة تقوي الجهاز المناعي
تاريخ النشر: 14th, March 2024 GMT
كتب- عمر صبري:
قال الدكتور كريم علي أستاذ مساعد كيمياء حيوية التغذية، بالمركز القومي للبحوث، إن الأحماض الدهنية "أوميغا 3" المتوفرة في الأسماك وزيت بذور الكتان والمكسرات من مضادات الأكسدة تفيد بقوة في تقوية الجهاز المناعي.
وأضاف علي، خلال مقالة بحثية، كشف تفاصيلها المركز القومي للبحوث، أن الحديد المتوفر في اللحوم من العناصر الغذائية الرئيسية التي لها دور إيجابي في تعزيز الجهاز المناعي وتقويته للمساعدة على محاربة المرض.
ونصح أستاذ الكيمياء الحيوية والتغذية بالامتناع عن تناول أو تقليل الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون وخاصة على الإفطار لأنها ترفع من نسبة السكر والكوليسترول في الدم، كما أن لها تأثيراً سلبياً على المناعة.
وتابع: قد يثبط ارتفاع السكر في الدم عمل الجهاز المناعي من خلال التأثير على الخلايا التي تحارب الكائنات الممرضة.
المصدر: مصراوي
كلمات دلالية: رمضان 2024 كأس مصر طالبة العريش مسلسلات رمضان 2024 رأس الحكمة سعر الفائدة أسعار الذهب سعر الدولار الطقس فانتازي طوفان الأقصى الحرب في السودان زيت بذور الكتان الجهاز المناعي الأحماض الدهنية أوميغا 3 طوفان الأقصى المزيد الجهاز المناعی
إقرأ أيضاً:
«ياس سي وورلد للبحوث» يختتم ليلة الإنقاذ
أبوظبي: «الخليج»
اختتم مركز ياس سي وورلد للبحوث والإنقاذ، بالتعاون مع هيئة البيئة بأبوظبي، النسخة الأولى من فعاليته النصف سنوية الجديدة تحت عنوان «ليلة الإنقاذ» التي تقام في مركز ياس سي وورلد للبحوث والإنقاذ، والتي تهدف لتوعية الجمهور بأفضل الممارسات الواجب اتباعها عند رصد أحياء بحرية بحاجة للمساعدة.
وفي إطار مذكرة التفاهم بين الجانبين، تفتح هذه الفعاليات أبوابها لأفراد المجتمع للمشاركة الفاعلة في هذه الجهود المستمرة وتتيح فرصة اكتساب المعرفة حول كيفية تقديم أفضل دعم ممكن للأحياء البحرية أثناء انتظار وصول المساعدة المهنية من فرق الإنقاذ المتخصصة.
وبدأت الفعالية في جولة استكشافية حيث تعرف الضيوف عن قرب إلى عمليات الإنقاذ وإجراءات إعادة التأهيل والحصول على نظرة شاملة على المرافق المتقدمة بالمركز وشملت زيارة عيادة الإنقاذ والمختبرات المتطورة التي تستخدم أحدث التقنيات لرعاية الأحياء البحرية المصابة أو الضعيفة أو اليتيمة، تمهيداً لإعادتها إلى بيئتها الطبيعية.
وعقب الجولة، اجتمع الضيوف في قاعة المركز لحضور جلسات توعوية حول الإجراءات الصحيحة عند رصد كائن بحري في محنة والممارسات السليمة الواجب اتباعها لضمان التدخل الآمن والفعال.
وسيتم الإعلان قريباً عن النسخة الثانية من فعالية «ليلة الإنقاذ».
3 مواجهات قوية ترفع راية التحدي نحو الاقتراب من الصعود .. غداً