أبرزها زيت بذور الكتان.. أحماض وأطعمة تقوي الجهاز المناعي
تاريخ النشر: 14th, March 2024 GMT
كتب- عمر صبري:
قال الدكتور كريم علي أستاذ مساعد كيمياء حيوية التغذية، بالمركز القومي للبحوث، إن الأحماض الدهنية "أوميغا 3" المتوفرة في الأسماك وزيت بذور الكتان والمكسرات من مضادات الأكسدة تفيد بقوة في تقوية الجهاز المناعي.
وأضاف علي، خلال مقالة بحثية، كشف تفاصيلها المركز القومي للبحوث، أن الحديد المتوفر في اللحوم من العناصر الغذائية الرئيسية التي لها دور إيجابي في تعزيز الجهاز المناعي وتقويته للمساعدة على محاربة المرض.
ونصح أستاذ الكيمياء الحيوية والتغذية بالامتناع عن تناول أو تقليل الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون وخاصة على الإفطار لأنها ترفع من نسبة السكر والكوليسترول في الدم، كما أن لها تأثيراً سلبياً على المناعة.
وتابع: قد يثبط ارتفاع السكر في الدم عمل الجهاز المناعي من خلال التأثير على الخلايا التي تحارب الكائنات الممرضة.
المصدر: مصراوي
كلمات دلالية: رمضان 2024 كأس مصر طالبة العريش مسلسلات رمضان 2024 رأس الحكمة سعر الفائدة أسعار الذهب سعر الدولار الطقس فانتازي طوفان الأقصى الحرب في السودان زيت بذور الكتان الجهاز المناعي الأحماض الدهنية أوميغا 3 طوفان الأقصى المزيد الجهاز المناعی
إقرأ أيضاً:
بن طالب أول لاعب يشارك بجهاز تنظيم ضربات القلب في فرنسا
ماجد محمد
حصل الفرنسي ذو الأصول الجزائرية نبيل بن طالب على الضوء الأخضر من الاتحاد الفرنسي لكرة القدم للعودة إلى المنافسة مع فريقه ليل، ليصبح أول لاعب في فرنسا يشارك رسميًا بجهاز تنظيم ضربات القلب، وذلك بعد ثمانية أشهر من تعرضه لأزمة قلبية.
وأعرب بن طالب عن سعادته بهذه العودة، موضحًا خلال مؤتمر صحفي: “استغرق الأمر بعض الوقت للتكيف مع الجهاز، لكنه لا يشكل أي عائق”.
وجاءت هذه العودة بعد رحلة طويلة من التأهيل، بدأت منذ انهياره في 18 يونيو 2024 خلال مباراة ودية مع شقيقه وأصدقائه، وبعد أن أمضى يومين في غيبوبة اصطناعية، استيقظ في مستشفى جامعة ليل دون أي ذكريات عن الحادثة.
وخضع بن طالب لمتابعة طبية دقيقة تحت إشراف فريق من الأطباء في فرنسا وهولندا وبلجيكا وسويسرا، قبل أن يحصل على طالموافقة الطبية الرسمية مساء الأربعاء.
ومن جانبه، أكد المدير الطبي للاتحاد الفرنسي، إيمانويل أورهانت، أن القرار لم يُتخذ باستخفاف، مشيرًا إلى أنه رغم ندرة هذه الحالات، إلا أن العديد من الأشخاص يعيشون حياة طبيعية ويمارسون الرياضة باستخدام هذا الجهاز.
ورغم غيابه عن النصف الأول من الموسم، يرى بن طالب أن هذه التجربة أكسبته قوة ذهنية جديدة، وقال: “اعتقدت أنني قوي عقليًا، لكنني اكتشفت شكلاً آخر من القوة”.
وسيحدد مدرب ليل، برونو جينيزيو، ما إذا كان بن طالب سينضم إلى قائمة الفريق لمواجهة رين يوم الأحد ضمن الجولة الـ22 من الدوري الفرنسي.
مخلفات محطة الهارثة الحرارية تسبب حالات إغماء بين الطلبة والتدريسيين