أبرزها زيت بذور الكتان.. أحماض وأطعمة تقوي الجهاز المناعي
تاريخ النشر: 14th, March 2024 GMT
كتب- عمر صبري:
قال الدكتور كريم علي أستاذ مساعد كيمياء حيوية التغذية، بالمركز القومي للبحوث، إن الأحماض الدهنية "أوميغا 3" المتوفرة في الأسماك وزيت بذور الكتان والمكسرات من مضادات الأكسدة تفيد بقوة في تقوية الجهاز المناعي.
وأضاف علي، خلال مقالة بحثية، كشف تفاصيلها المركز القومي للبحوث، أن الحديد المتوفر في اللحوم من العناصر الغذائية الرئيسية التي لها دور إيجابي في تعزيز الجهاز المناعي وتقويته للمساعدة على محاربة المرض.
ونصح أستاذ الكيمياء الحيوية والتغذية بالامتناع عن تناول أو تقليل الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون وخاصة على الإفطار لأنها ترفع من نسبة السكر والكوليسترول في الدم، كما أن لها تأثيراً سلبياً على المناعة.
وتابع: قد يثبط ارتفاع السكر في الدم عمل الجهاز المناعي من خلال التأثير على الخلايا التي تحارب الكائنات الممرضة.
المصدر: مصراوي
كلمات دلالية: رمضان 2024 كأس مصر طالبة العريش مسلسلات رمضان 2024 رأس الحكمة سعر الفائدة أسعار الذهب سعر الدولار الطقس فانتازي طوفان الأقصى الحرب في السودان زيت بذور الكتان الجهاز المناعي الأحماض الدهنية أوميغا 3 طوفان الأقصى المزيد الجهاز المناعی
إقرأ أيضاً:
الحداد يكشف عن علاج فعال لآلام المفاصل بخطوتين.. فيديو
أميرة خالد
كشف علي الحداد أخصائي التغذية العلاجية عن علاج فعال لآلام المفاصل.
وقال الحداد:” لعلاج آلام المفاصل ، نحضر ملعقة كبيرة زيت زيتون وتشربها، ثم تحضر روب ويتم إضافة ملعقة صغيرة من السمسم وملعقة صغيرة من بذور الكتان وملعقة صغيرة بذور شيا “٠
وأضاف”يتم تناول هذه الخلطة ، وبتلك الخطوتين تحصل مفاصل حديد وراح تنصدم من قوة مفاصلك ونشاطك وحيوتك”٠
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/X2Twitter.com_lhFXhB3Gag1vfsFb_852p.mp4
الفنان خالد كمال: بجدد دعمي الشخصي لمهرجان الإسكندرية للفيلم القصير