فرض الله عز وجل علينا الصيام لما له من فوائد عظيمة غير العبادة مثل الإحساس بالفقراء والمحتاجين والجائعين، ويؤكد الأطباء للبوابة نيوز إن الصيام شفاء لمرضى الضغط والقلب والسكرى وله فوائد كثيرة ويحمى من الأمراض.

فوائد الصيام لمرضى ضغط الدم 

يقول دكتور مجدى محمد دوابة استشاري الباطنة والقلب والسكر ى لـ" البوابة نيوز": عن الصيام وفوائده لمرضى ارتفاع ضغط الدم هناك بعض الفوائد المحتملة مثل تحسين التحكم في الضغط الدموي عن طريق تقليل الوزن الزائد وتحسين حساسية الأنسولين، وهذه عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب مثل الكوليسترول والجلوكوز في الدم،تقليل التهيج والالتهاب مما يؤثر على ضغط الدم ومع ذلك، يجب أن ممارسة الصيام بحذر وتحت إشراف الطبيب، خاصة إذا كنت تعاني من حالات صحية مثل ارتفاع ضغط الدم.

يجب عدم التوقف عن تناول الأدوية دون استشارة الطبيب المعالج، وينبغي مراجعة الطبيب لمناقشة كيفية تطبيق الصيام بأمان وتأثيره على صحتك الشخصية.

مرضى السكر

ويضيف  د. دوابة  ": الصيام قد يكون له فوائد مهمة لمرضى السكري، ولكن يجب أن يتم ذلك بحذر وتحت إشراف طبيب. موضحا بعض الفوائد المحتملة منها يحسين التحكم في مستويات السكر في الدم عن طريق تقليل الاعتماد على الطعام وتقليل الزيادات الحادة في مستويات السكر، تحسين حساسية الأنسولين مما يعني أن الجسم قد يصبح أكثر قدرة على استخدام الأنسولين بشكل فعال للتحكم في مستويات السكر في الدم، تقليل الوزن الزائد وهو عامل مهم لتحسين التحكم في السكر في الدم،تحسين الصحة القلبية عن طريق تحسين عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب مثل الكوليسترول وضغط الدم، تقليل التهيج والالتهاب في الجسم، وهو عامل يمكن أن يؤثر على مستويات السكر في الدم.

وشدد على ضرورة الحذر من الصيام وأن يتم تحت إشراف ومراجعة الطبيب لمناقشة كيفية الصيام بأمان وتأثيره على صحتك الشخصية، خاصة إذا كنت تعاني من مرض السكري.

مرضى القلب 

يقول دكتور احمد محمد شاهين إستشاري القلب لـ "البوابة نيوز": الصيام قد يوفر بعض الفوائد لمرضى القلب، لكن يجب أن يتم ذلك بحذر وتحت إشراف طبيب وهناك فوائد محتملة مثل تحسين مستويات الكوليسترول في الجسم، مما يمكن أن يقلل من تراكم الدهون في  الشرايين ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، تقليل الوزن الزائد عامل مهم لتقليل الضغط على القلب وتحسين صحة القلب، وتحسين ضغط الدم يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب المرتبطة بارتفاع ضغط الدم،و بتحسين الحساسية للأنسولين مما يسهم في تحسين صحة القلب، وتقليل التهيج والالتهاب في الجسم، مما يحمي القلب والأوعية الدموية من الضرر.

وأشار إلى ضرورة أن يتم الصيام بحذر وتحت إشراف الطبيب، وينبغي مراجعة الطبيب لمناقشة كيفية تطبيق الصيام بأمان وتأثيره على صحة القلب.

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: ارتفاع ضغط الدم الصيام السكر في الدم المحتاجين الوزن الزائد مستویات السکر السکر فی الدم بأمراض القلب ضغط الدم فی الجسم أن یتم

إقرأ أيضاً:

اكتشف.. تأثير تناول البيض على صحة القلب

يُمكن أن يكون تناول البيض باعتدال جزءًا من نظام غذائي صحي للقلب البيض جيد، ولكن حدّ الكمية الإجمالية إلى بيضة واحدة يوميًا، بمتوسط ​​أسبوع، دون الإفراط في تناوله في يوم واحد.

بعد انتهاء فصل الشتاء 2025.. أفضل طريقة لغسيل البطانية بسهولةجرجير ورمان.. اكتشف وصفات طبيعية لعلاج التهاب الحنجرةتأثير تناول البيض على صحة القلب

يحتوي البيض على 78 سعرة حرارية فقط، ويحتوي على حوالي 6 غرامات من البروتين، مما يجعله غذاءً منخفض السعرات الحرارية وغنيًا بالعناصر الغذائية، لذا، يُعدّ جزءًا لا يتجزأ من نظام غذائي متوازن.

بالنسبة للأشخاص الأصحاء، لا بأس بتناول ثلاث بيضات مرة أو مرتين أسبوعيًا، اختر بياض البيض إذا كنت ترغب في الاستفادة من فوائد بروتين البيض دون صفار البيض عالي الكوليسترول، فقط لا تُفرط في تناوله.

كما قد يحتاج الأشخاص المصابون بأمراض القلب أو ارتفاع الكوليسترول إلى تقليل كمية البيض بشكل أكبر، استشر طبيبك أو أخصائي التغذية حول كيفية  خفض الكوليسترول  أو تحديد الحدود المناسبة لحالات طبية محددة.

إذا كنت تعاني من أمراض القلب، تخلص من الدهون المتحولة وقلّل من تناول الدهون المشبعة، تشير الأبحاث إلى أنها تُشكّل خطرًا كبيرًا على صحة القلب، بدلاً من ذلك، اختر الدهون المتعددة غير المشبعة الموجودة في الزيوت النباتية، وسمك السلمون، والمكسرات، والبذور.

قلل من تناول الكربوهيدرات المكررة:  قد تزيد الكربوهيدرات المكررة من خطر الإصابة  بالسمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي  وداء السكري ، وهي شائعة في المخبوزات والأطعمة المصنعة مثل البسكويت المملح والمقرمشات.

التركيز على الألياف:  قد تساعد الألياف النباتية الموجودة في الحبوب الكاملة والفاصوليا والخضراوات والفواكه على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وغيرها من الحالات.

المصدر times of india 

مقالات مشابهة

  • نوع زيت يدمر الكوليسترول والسكر وخارق في إنقاص الوزن| اكتشفه
  • أبرزها تقليل الإصابة بالسرطان.. 6 فوائد لتناول الفول السوداني
  • نصائح لحرق الدهون والعودة للوزن المثالي بعد رمضان
  • هتتخلص من نص وزنك .. فوائد الصيام المتقطع بعد العيد
  • اكتشف.. تأثير تناول البيض على صحة القلب
  • لن تصدق.. أسوأ الأطعمة لمرضى الكوليسترول المرتفع
  • أسرار لا يخبرك بها الطبيب عن فوائد تناول الكيوي يوميًا
  • فوائد الخروب للقولون.. أبرزها تحسين عملية الهضم ويقوي جهاز لمناعة
  • استشاري يكشف علامات الإصابة بجلطات القلب وارتفاع الكوليسترول
  • لمرضى ضغط الدم .. مشروبات على الريق لازم تعرفها