عبادة وصحة وشفاء.. أطباء: فوائد الصيام عظيمة لمرضى ضغط الدم والسكر والقلب..تحسين مستويات الكوليسترول في الجسم وتقليل تراكم الدهون بالشرايين
تاريخ النشر: 13th, March 2024 GMT
فرض الله عز وجل علينا الصيام لما له من فوائد عظيمة غير العبادة مثل الإحساس بالفقراء والمحتاجين والجائعين، ويؤكد الأطباء للبوابة نيوز إن الصيام شفاء لمرضى الضغط والقلب والسكرى وله فوائد كثيرة ويحمى من الأمراض.
فوائد الصيام لمرضى ضغط الدم
يقول دكتور مجدى محمد دوابة استشاري الباطنة والقلب والسكر ى لـ" البوابة نيوز": عن الصيام وفوائده لمرضى ارتفاع ضغط الدم هناك بعض الفوائد المحتملة مثل تحسين التحكم في الضغط الدموي عن طريق تقليل الوزن الزائد وتحسين حساسية الأنسولين، وهذه عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب مثل الكوليسترول والجلوكوز في الدم،تقليل التهيج والالتهاب مما يؤثر على ضغط الدم ومع ذلك، يجب أن ممارسة الصيام بحذر وتحت إشراف الطبيب، خاصة إذا كنت تعاني من حالات صحية مثل ارتفاع ضغط الدم.
يجب عدم التوقف عن تناول الأدوية دون استشارة الطبيب المعالج، وينبغي مراجعة الطبيب لمناقشة كيفية تطبيق الصيام بأمان وتأثيره على صحتك الشخصية.
مرضى السكر
ويضيف د. دوابة ": الصيام قد يكون له فوائد مهمة لمرضى السكري، ولكن يجب أن يتم ذلك بحذر وتحت إشراف طبيب. موضحا بعض الفوائد المحتملة منها يحسين التحكم في مستويات السكر في الدم عن طريق تقليل الاعتماد على الطعام وتقليل الزيادات الحادة في مستويات السكر، تحسين حساسية الأنسولين مما يعني أن الجسم قد يصبح أكثر قدرة على استخدام الأنسولين بشكل فعال للتحكم في مستويات السكر في الدم، تقليل الوزن الزائد وهو عامل مهم لتحسين التحكم في السكر في الدم،تحسين الصحة القلبية عن طريق تحسين عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب مثل الكوليسترول وضغط الدم، تقليل التهيج والالتهاب في الجسم، وهو عامل يمكن أن يؤثر على مستويات السكر في الدم.
وشدد على ضرورة الحذر من الصيام وأن يتم تحت إشراف ومراجعة الطبيب لمناقشة كيفية الصيام بأمان وتأثيره على صحتك الشخصية، خاصة إذا كنت تعاني من مرض السكري.
مرضى القلب
يقول دكتور احمد محمد شاهين إستشاري القلب لـ "البوابة نيوز": الصيام قد يوفر بعض الفوائد لمرضى القلب، لكن يجب أن يتم ذلك بحذر وتحت إشراف طبيب وهناك فوائد محتملة مثل تحسين مستويات الكوليسترول في الجسم، مما يمكن أن يقلل من تراكم الدهون في الشرايين ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، تقليل الوزن الزائد عامل مهم لتقليل الضغط على القلب وتحسين صحة القلب، وتحسين ضغط الدم يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب المرتبطة بارتفاع ضغط الدم،و بتحسين الحساسية للأنسولين مما يسهم في تحسين صحة القلب، وتقليل التهيج والالتهاب في الجسم، مما يحمي القلب والأوعية الدموية من الضرر.
وأشار إلى ضرورة أن يتم الصيام بحذر وتحت إشراف الطبيب، وينبغي مراجعة الطبيب لمناقشة كيفية تطبيق الصيام بأمان وتأثيره على صحة القلب.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: ارتفاع ضغط الدم الصيام السكر في الدم المحتاجين الوزن الزائد مستویات السکر السکر فی الدم بأمراض القلب ضغط الدم فی الجسم أن یتم
إقرأ أيضاً:
أطعمة غنية بالألياف قد تغيّر حياة مرضى السكري من النوع الثاني
يُعدّ السكري من النوع الثاني أحد أكثر الأمراض المزمنة شيوعاً في العالم، ويؤثر بشكل مباشر على قدرة الجسم في تنظيم مستويات سكر الدم. وغالباً ما يكون مرتبطاً بعوامل نمط الحياة، مثل قلة النشاط البدني وسوء التغذية، إلى جانب مقاومة الجسم لهرمون الإنسولين. غير أن الأمل لا يزال موجوداً لمن يسعون لتحسين حالتهم الصحية، بل وربما الوصول إلى مرحلة “التعافي” في بعض الحالات، وذلك عبر تغييرات غذائية بسيطة وفعّالة.
من بين هذه التغييرات، يبرز النظام الغذائي الغني بالألياف كأحد أبرز الأدوات لمساعدة الجسم على إدارة مستويات السكر في الدم، وتحسين حساسية الإنسولين، وتقليل الشعور بالجوع، مما يساهم أيضاً في فقدان الوزن وتحسين التمثيل الغذائي.
4 أطعمة غنية بالألياف توصي بها خبيرة التغذية دومينغيز:
الفاصوليا السوداءتتميز الفاصوليا السوداء بكونها مصدراً ممتازاً للألياف القابلة للذوبان، والتي تساهم في إبطاء امتصاص السكر في الدم، ما يمنع الارتفاعات المفاجئة في مستوياته. إضافة إلى ذلك، تحتوي على المغنيسيوم، وهو عنصر أساسي يساعد في تنظيم عملية التمثيل الغذائي للغلوكوز، وتُعتبر ذات مؤشر غلايسيمي منخفض، مما يجعلها خياراً غذائياً مثالياً لمرضى السكري.
البروكلييُعدّ البروكلي أحد أفضل الخضراوات لمكافحة السكري. فهو منخفض بالسعرات والكربوهيدرات، وغني بالألياف التي تبطئ عملية الهضم وتقلل من تقلبات السكر في الدم. كما يحتوي على عنصر الكروم، الذي يعزز استقرار مستويات الغلوكوز ويدعم استجابة الجسم للإنسولين.
الإدامامي (فول الصويا غير الناضج)يقدّم الإدامامي مزيجاً فعّالاً من الألياف والبروتين النباتي، ما يساعد في إبطاء امتصاص السكر في الدم، ويعزز الشعور بالشبع، وبالتالي يقلل الإفراط في تناول الطعام. هذه الخصائص تجعله طعاماً مثالياً لمن يسعون لتحسين حساسية الإنسولين وفقدان الوزن.
التوت الأزرقيتميّز التوت الأزرق بوفرة مضادات الأكسدة، خصوصاً الأنثوسيانين، التي تُظهر الدراسات أنها تُحسن من استجابة الجسم للإنسولين وتُقلل الالتهابات. وقد يساعد هذا التوت اللذيذ في خفض مستويات الغلوكوز والإنسولين في الدم، ما يجعله إضافة رائعة للنظام الغذائي اليومي.
من خلال دمج هذه الأطعمة الغنية بالألياف في النظام الغذائي، إلى جانب ممارسة النشاط البدني، يمكن للمصابين بالسكري من النوع الثاني تحسين حالتهم الصحية بشكل كبير. في بعض الحالات، قد تشكل هذه التغييرات بداية الطريق نحو استعادة السيطرة على المرض، بل وربما التخلّص منه كليًا.
العراق يوجه دعوة رسمية لأحمد الشرع للمشاركة في القمة العربية