رمضان كريم وكل عام وانتم بخير وينعاد عليكم وعلى مصر وجميع المسلمين باليمن والبركات أعوام عديدة. هذا الشهر الكريم شهر طاعة وعمل واستمرارية لما كان قبله، والسؤال الأكثر شيوعًا فى هذه الأيام المباركة: ما الرياضة المثالية فى رمضان؟
الحقيقة لا توجد رياضة محددة، ولكن يفضل تجنب الرياضات الشديدة والمرهقة خلال الصيام، مثل كمال الأجسام، والركض، والرياضات الأخرى التى تتطلب جهدا بدنيا كبيرا، وتعتبر رياضة المشى هى الرياضة المناسبة لهذا الشهر، فتعتبر رياضة خفيفة ومتوسطة الشدة ولا تتطلب مجهودًا كبيرًا، مما يجعلها مناسبة لحالة الصيام، والمشى لمدة 30 دقيقة يوميًا مناسب جدًا خلال الصيام، ولكن فى حال شعورك بالإرهاق فيمكنك خفض مدة المشى قليلًا لتجنب الإجهاد والإرهاق خلال الصيام.
أما أحداث رمضان هذا العام قد نستمر نتذكرها لمدد طويلة، فبينما تعرض كلٌ من الأهلى والزمالك معا وفى ذات الليلة لهزيمة؛ فخسر الأهلى من البنك الاهلى بنتيجة 4-3، فى مباراة القاهرة، بينما خسر الزمالك أمام الجونة بنتيجة 3-2، فى المباراة التى جمعتهما فى الجونة، ضمن منافسات الجولة الـ15 والمؤجلة من الدورى. وهزيمة القطبين معا بهذا الشكل لا أتذكر إنها حدثت من قبل! ومع هذا فكلاهما يستحق الهزيمة ليس على الاداء المهلهل فى المباراة نفسها ولكن أيضًا على أدائهما السيئ فى مباراة نهائى الكأس والتى فاز بها الأهلي! وكانت المحصلة صفرا لأداء الجميع! ولا ندرى لماذا كلٌ من كولر وجوزيه يتلاعبان بهذا الشكل فى تشكيل فريقه ويقلبه رأسًا على عقب وبهذا فضح الدفاع وأضعف الهجوم وأضاع خط الوسط.. وبهذا يتحمل كلا المديرين الفنيين للأهلى والزمالك الهزيمة، وعليهما العودة للعقل وتثبيت القوام الأساسى للفريق وإلا سنرى مزيدا الهزائم والتراجع فى المستوي!
ومع هذا الشهر يفتتح التوأم معسكر منتخب مصر، ونتمنى لهما التوفيق والنجاح وإعادة علاقتهما الطيبة مع نجم النجوم مو صلاح، وإلى حسام أنت الأكبر ولذلك تعامل بهذا الشكل واحتوِ لاعبك ونتمنى للمنتخب ولكما التوفيق.
أما فى استاد الإسكندرية وأول يوم صيام وسقوط اللاعب الخلوق احمد رفعت فى ارضية الملعب بسبب هبوط مفاجئ فى عضلة القلب! وتوقفت معه قلوب كل المصريين وكل بين من يدعى له أو يصلى من أجل أن يستعيد وعيه وعافيته ويعود لأهله سالما غانما.
نتمنى له الشفاء العاجل ولكل مريض.. يا رب بحق هذا الشهر الفضيل.
[email protected]
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: مصر كمال الاجسام هذا الشهر
إقرأ أيضاً:
دعاء دخول شهر شعبان صور 1446
دعاء دخول شهر شعبان صور ، إذ أن شهر شعبان 1446 ، هو الشهر الثامن من التقويم الهجري، ويأتي بين رجب ورمضان، وهو شهر مبارك له مكانة خاصة في الإسلام ، ويُعتبر شهر شعبان شهر الاستعداد لرمضان، حيث يكثر فيه المسلمون من العبادات والدعاء، استعدادًا لاستقبال شهر الصيام ، ومن أهم العبادات التي يُستحب الإكثار منها في هذا الشهر هي الدعاء، فهو وسيلة للتقرب إلى الله تعالى وطلب المغفرة والرحمة.
دعاء دخول شهر شعباندعاء شهر شعبان له أهمية كبيرة، حيث يُستحب أن يدعو المسلم بما يحتاجه من خير الدنيا والآخرة ، ومن الأدعية المأثورة في هذا الشهر: "اللهم بارك لنا في شعبان وبلغنا رمضان"، وهو دعاء يعبر عن شوق المسلم لبلوغ شهر رمضان والاستفادة من بركاته. كما يُستحب أن يدعو المسلم بالمغفرة والرحمة، وأن يتوب إلى الله تعالى من ذنوبه، استعدادًا لشهر رمضان الذي تُ فتح فيه أبواب الرحمة والمغفرة.
ومن دعاء دخول شهر شعبان 1446، التي يمكن أن يدعو بها المسلم في شهر شعبان: "اللهم اغفر لي وارحمني وتب عليَّ إنك أنت التواب الرحيم"، و"اللهم إني أسألك العفو والعافية في الدنيا والآخرة"، و"اللهم ارزقني حسن الخاتمة واجعل عملي في رضاك". هذه الأدعية تعبر عن تذلل المسلم لربه وطلبه للعفو والرحمة، خاصة في هذا الشهر المبارك.
دعاء دخول شهر شعبان صور
كما يُستحب الإكثار من الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم في شهر شعبان، حيث إن الصلاة على النبي من الأعمال التي تُرفع بها الدرجات وتُغفر بها الذنوب. ويمكن أن يدعو المسلم قائلًا: "اللهم صلِّ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد".
شهر شعبان فرصة عظيمة للمسلمين لتجديد التوبة والاستعداد لرمضان، والدعاء في هذا الشهر له أجر عظيم. فلنحرص على الإكثار من الدعاء والعبادة، ولنطلب من الله تعالى أن يبلغنا رمضان وأن يعيننا على صيامه وقيامه، وأن يتقبل منا صالح الأعمال.
المصدر : وكالة سوا اشترك في القائمة البريدية ليصلك آخر الأخبار وكل ما هو جديد المزيد من منوعات 2023 خطبة عن فضل شهر شعبان 1446 بداية شهر رمضان 2025 في سلطنة عمان بالصور: سبب وفاة محمد بن فهد بن عبد العزيز الأمير السعودي – ويكيبيديا الأكثر قراءة انتشال جثامين 9 شهداء جُدد جنوب قطاع غزة قوات الاحتلال تشن حملة اعتقالات ومداهمات واسعة في الضفة بالفيديو: قوات الاحتلال تُجبر أهالي مخيم جنين على النزوح قسرا تفاصيل أول مكالمة بين نتنياهو ووزير الخارجية الأميركي الجديد عاجلجميع الحقوق محفوظة لوكالة سوا الإخبارية @ 2025
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها