- فيروس التهاب المعدة … هل هي محاولة من لابورتا للتهرب من مشاكل برشلونة؟!
تاريخ النشر: 24th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة الصحافة العربية عن فيروس التهاب المعدة … هل هي محاولة من لابورتا للتهرب من مشاكل برشلونة؟!، أثار الصحفي الكتالوني أنطونيو غواخارو حالة كبيرة من الجدل أثناء حديثه عن وضع برشلونة في معسكره الصيفي الحالي في الولايات .،بحسب ما نشر هاي كورة، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات فيروس التهاب المعدة … هل هي محاولة من لابورتا للتهرب من مشاكل برشلونة ؟!، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.
أثار الصحفي الكتالوني أنطونيو غواخارو حالة كبيرة من الجدل أثناء حديثه عن وضع برشلونة في معسكره الصيفي الحالي في الولايات المتحدة الأمريكية.
أنطونيو قال خلال تصريحات له عبر إذاعة “راديو ماركا” المدريدية التالي:
“إدارة برشلونة تعطي أهمية أكبر لالتهاب المعدة والأمعاء الذي أصيب به الفريق مقارنة بما يحدث من مشاكل اقتصادية داخل النادي”.
“الأمر ليس مفهومًا على الإطلاق”.
“أنت تعيش فوق إمكانيات وحدود النادي في الوقت الحالي”.
هي إشارة منه إلى الأزمة الاقتصادية الخانقة التي يعاني منها البارسا والديون الهائلة التي تراكمت عليه وعدم قدرته حتى على تسجيل صفقاته الجديدة، وهي كلها مشاكل لابد أن يمنحها لابورتا اهتمامه بدرجة أكبر مقارنة بأي شيء آخر.
:
فيديو: رمى قميص برشلونة … هل هذا تصرف أخلاقي من كيليان مبابي؟!
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: برشلونة برشلونة موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس من مشاکل
إقرأ أيضاً:
اللبان والسوائل.. نصائح فعّالة لعلاج مشاكل الهضم بعد تناول كحك العيد
يُعد تناول الكحك، البسكويت، والبيتي فور من العادات الأساسية في عيد الفطر، ولكن الإفراط فيها قد يؤدي إلى عسر الهضم ومشاكل في الجهاز الهضمي.
نصائح لتحسين الهضم بعد تناول كحك العيدويمكن لاتباع هذه النصائح يساعدك على الاستمتاع بحلويات العيد دون القلق من مشاكل الهضم، مما يضمن لك احتفالًا صحيًا ومريحًا.
لذا، يمكنك اتباع بعض النصائح التي تساعد على تحسين عملية الهضم والتقليل من الشعور بالانتفاخ بعد تناول كحك العيد والبسكويت، وذلك وفقًا لما نشر في موقع “WebMD”، وتشمل ما يلي:
- تناول الألياف بكثرة:
للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، احرص على استهلاك 20-35 جرامًا من الألياف يوميًا من مصادر طبيعية مثل الخضروات الورقية، الفلفل الحلو، الفاصوليا، الحبوب الكاملة، والمكسرات.
وتساعد الألياف على تحسين الهضم، منع الإمساك، تنظيم مستوى السكر في الدم، كما تمنحك شعورًا بالشبع لفترة أطول، مما يساعد على تقليل كميات الطعام المتناولة.
- مضغ العلكة لتخفيف حرقة المعدة:
يساعد مضغ العلكة على تحفيز إنتاج اللعاب، مما يعمل على معادلة أحماض المعدة والتقليل من الشعور بالحموضة.
ومع ذلك، يُفضل تجنب العلكة بنكهة النعناع لأنها قد تزيد من الأعراض لدى بعض الأشخاص، كما أن مضغ العلكة بإفراط قد يؤدي إلى ابتلاع الهواء، مما يسبب الانتفاخ والتجشؤ.
- تقليل حجم الوجبات:
تناول وجبات أصغر حجمًا وأكثر تكرارًا يساعد في منع عسر الهضم، الانتفاخ، وحرقة المعدة.
كما يُفضل الأكل ببطء وإعطاء الجسم الوقت الكافي للشعور بالشبع، مما يقلل من استهلاك الطعام الزائد.
- شرب كمية كافية من السوائل:
يساعد شرب الماء والسوائل الطبيعية مثل العصائر الطازجة والشاي على تسهيل عملية الهضم والتخلص من الفضلات.
ولا يشترط شرب 8 أكواب من الماء يوميًا، حيث يمكن الحصول على الترطيب أيضًا من بعض الأطعمة الغنية بالمياه. ويمكن استشارة الطبيب لمعرفة الكمية المثالية التي يحتاجها جسمك يوميًا.
- ممارسة النشاط البدني:
تُعتبر التمارين الرياضية وسيلة فعالة للتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والإمساك، حيث تساعد على تحفيز الأمعاء وتقليل التوتر، وهو أحد الأسباب الرئيسية لعسر الهضم.
- تجربة البروبيوتيك:
تحتوي بعض الأطعمة، مثل: الزبادي والعصائر المخمرة على البروبيوتيك، وهي بكتيريا نافعة تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي، وقد تساهم في علاج الإسهال، متلازمة القولون العصبي، وأمراض الأمعاء الالتهابية.
ومع ذلك، لا تزال الأبحاث جارية لمعرفة الأنواع والجرعات المناسبة لكل حالة.
أمير تبوك يتفقد محافظة تيماء عقب الحالة المطرية التي شهدتها