“الغذاء والدواء”: الطبق الصحي المثالي “متوازن” ويحتوي على جميع المجموعات الغذائية
تاريخ النشر: 13th, March 2024 GMT
المناطق_واس
نصحت الهيئة العامة للغذاء والدواء بالتنوع والتوازن في تناول وجبات الإفطار والسحور، واختيار الكميات المناسبة والمحسوبة من مجموعات الأغذية المختلفة.
أخبار قد تهمك رئيس هيئة الغذاء والدواء يرأس وفد المملكة المشارك في الاجتماع الثامن للجنة الوزارية لسلامة الأغذية بدول مجلس التعاون 8 مارس 2024 - 1:47 صباحًا “الغذاء والدواء” ضمن أفضل 10 جهات حكومية في مؤشر جاهزية تبني التقنيات الناشئة لعام 2024″ 8 مارس 2024 - 1:39 صباحًا
ودَعَت “الغذاء والدواء” إلى اختيار الحبوب الكاملة مثل (القمح والشوفان) في الطبق الصحي، وتناول منتجات الألبان قليلة الدهون والسكر والملح، وتناول ما لا يقل عن 5 حصص متنوعة من مجموعة الفاكهة والخضروات، والحرص على تناول البقوليات والأسماك والبيض واللحوم والدواجن ومصادر البروتينات الأخرى.
وحثت “الهيئة” على التقليل من الدهون بشكل عام واختيار الزيوت غير المشبعة بكميات قليلة، والتقليل من تناول الأطعمة عالية الدهون أو الملح أو السكر، مع الحرص على شرب 6 إلى 8 أكواب من السوائل يوميًا.
وأشارت إلى ضرورة قراءة البطاقة الغذائية لمساعدتها في اختيار المنتجات الغذائية الأقل من حيث السعرات الحرارية والدهون والسكر والملح، وتوضيح اسم المنتج وتاريخ صلاحيته ومسببات الحساسية وغيرها من المعلومات التي تفيد في اختيار المنتج المناسب.
يذكر أنه لتحديد عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الشخص، يمكن الاستفادة من حاسبة السعرات الحرارية على موقع الهيئة عبر الرابط:
( https://sfda.gov.sa/ar/calculator ).
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: الغذاء والدواء الغذاء والدواء
إقرأ أيضاً:
“جوجل” تؤكّد حذف تطبيقات لديها أكثر من 56 مليون عملية تنزيل من متجر “جوجل بلاي”.. ما القصة؟
المناطق_متابعات
قررت شركة “جوجل” الأمريكية حذف نحو 180 تطبيقاً تمتلك أكثر من 56 مليون عملية تنزيل من متجرها الإلكتروني “جوجل بلاي” على نظام تشغيل “أندرويد”.
وأرجعت “جوجل” هذه الخطوة، إلى ما وصفته بـ”هجوم سيبراني” يهدّد نظام “أندرويد” بالكامل، ومتجر “جوجل بلاي” على وجه التحديد.
أخبار قد تهمك “جوجل” تكافح أجهزة التتبع المجهولة بتحديث جديد 13 ديسمبر 2024 - 8:02 صباحًا جوجل تستخدم أدوات الذكاء الاصطناعي في خدمتي الخرائط وويز 3 نوفمبر 2024 - 10:38 صباحًاواكتشفت “جوجل” تورُّط هذه التطبيقات في خطة احتيال إعلاني يتم من خلالها زرع “فيروس طروادة” الخطير في أجهزة المستخدمين للتحكم فيها.
وأشارت “جوجل” إلى أن جميع هذه التطبيقات كانت تابعة إلى برنامج خبيث يتبع مجموعة من الهاكرز من كوريا الشمالية.
وحذّرت الشركة الأمريكية من أن برنامج التجسس المكتشف حديثاً يمكنه “جمع بيانات واسعة النطاق، مثل الرسائل النصية القصيرة، وسجلات المكالمات، والموقع، والملفات، والصوت، ولقطات الشاشة”.
البريد الأردني يعلن عن توزيع ١٢٠جائزة نقدية بمناسبة شهر رمضان المبارك على منتفعي المعونة الوطنية / أسماء