«الغذاء والدواء»: الطبق الصحي المثالي «متوازن» ويحتوي على جميع المجموعات الغذائية
تاريخ النشر: 13th, March 2024 GMT
نصحت الهيئة العامة للغذاء والدواء، بالتنوع والتوازن في تناول وجبات الإفطار والسحور، واختيار الكميات المناسبة والمحسوبة من مجموعات الأغذية المختلفة.
ودَعَت «الغذاء والدواء» إلى اختيار الحبوب الكاملة مثل (القمح والشوفان) في الطبق الصحي، وتناول منتجات الألبان قليلة الدهون والسكر والملح، وتناول ما لا يقل عن 5 حصص متنوعة من مجموعة الفاكهة والخضروات، والحرص على تناول البقوليات والأسماك والبيض واللحوم والدواجن ومصادر البروتينات الأخرى.
وحثت الهيئة على التقليل من الدهون بشكل عام واختيار الزيوت غير المشبعة بكميات قليلة، والتقليل من تناول الأطعمة عالية الدهون أو الملح أو السكر، مع الحرص على شرب 6 إلى 8 أكواب من السوائل يوميًا.
وأشارت إلى ضرورة قراءة البطاقة الغذائية لمساعدتها في اختيار المنتجات الغذائية الأقل من حيث السعرات الحرارية والدهون والسكر والملح، وتوضيح اسم المنتج وتاريخ صلاحيته ومسببات الحساسية وغيرها من المعلومات التي تفيد في اختيار المنتج المناسب.
يذكر أنه لتحديد عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الشخص، يمكن الاستفادة من حاسبة السعرات الحرارية على موقع الهيئة عبر الرابط.
تنوّع العناصر الغذائية في طبقك يجعله أكثر صحة وذو قيمة غذائية عالية.#رمضانيات_غذاء_ودواء #الغذاء_والدواء pic.twitter.com/54oNathsGY
— هيئة الغذاء والدواء (@Saudi_FDA) March 13, 2024المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: الغذاء والدواء الغذاء والدواء
إقرأ أيضاً:
خاص| قبل عرض الفيلم.. مخرج "استنساخ" يكشف سبب اختيار سامح حسين
بعد نجاح تجربته الأخيرة في التقديم البرامجي عبر برنامجه الرمضاني "قطايف"، الذي نال إشادات ودعم واسع في الوطن العربي، يستعد الفنان المصري سامح حسين، للعودة إلى السينما بفيلم جديد يحمل اسم "استنساخ".
ويُعرض الفيلم الجديد في دور العرض المصرية ابتداءً من 9 أبريل (نيسان) الجاري.
سامح حسينبدوره، كشف مؤلف ومُخرج الفيلم عبدالرحمن محمد، في حديث خاص لـ"24"، تفاصيل العمل المُنتظر، لافتاً إلى أن الاستعدادات له بدأت قبل عام ونصف العام وتحديداً في أكتوبر (نيسان) عام 2023.
عرض هذا المنشور على Instagramتمت مشاركة منشور بواسطة Sameh Hussein (@samehhusseinofficial)
وأوضح عبدالرحمن، أن عملية تصوير الفيلم بدأت مع مطلع العام الماضي في 1 يناير (كانون الثاني) 2024، مشيراً إلى أن فكرة الفيلم جاءت تزامناً مع التطور التكنولوجي الهائل والتحولات الكبرى التي يشهدها مجال الذكاء الاصطناعي وتأثيراته الكبيرة على واقعنا وما تُظهره من مخاوف.
وعن اختيار سامح حسين للبطولة، قال عبدالرحمن، إن سامح فنان موهوب ومحبوب، لم يأخذ فرصته كاملة لإظهار قدراته للجمهور، هذا فضلاً عن اتفاقهما سوياً على تقديم عمل إيجابي يحترم عقول الناس، وفق قوله.
ترويجمن جانبه، نشر سامح حسين، البرومو الرسمي للعمل، الخميس، عبر حسابة الرسمي بموقع إنستغرام، وعلق: "استنساخ تجربة مختلفة كلياً على شاشات السينما، في عالم تتغير فيه الحقائق كل يوم".
وأضاف سامح: "الإعلان الرسمي لفيلم استنساخ 9 أبريل بجميع دور العرض المصرية، وقريباً في جميع أنحاء الوطن العربي".
قصة ونجوم الفيلمتدور أحداث الفيلم في إطار من التشويق والإثارة حول قضية الذكاء الاصطناعي وتأثيره على المجتمع والتحديات التي صنعها التقدم التكنولوجي، بالإضافة إلى دور نظارات الواقع الافتراضي "VR" في إعادة تشكيل المفاهيم التقليدية.
الفيلم من بطولة سامح حسين، وهبة مجدي، ومن تأليف وإخراج عبد الرحمن محمد.
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة