“الغذاء والدواء”: الطبق الصحي المثالي “متوازن” ويحتوي على جميع المجموعات الغذائية
تاريخ النشر: 13th, March 2024 GMT
نصحت الهيئة العامة للغذاء والدواء بالتنوع والتوازن في تناول وجبات الإفطار والسحور، واختيار الكميات المناسبة والمحسوبة من مجموعات الأغذية المختلفة.
ودعت “الغذاء والدواء” إلى اختيار الحبوب الكاملة، مثل “القمح والشوفان”، في الطبق الصحي، وتناول منتجات الألبان قليلة الدهون والسكر والملح، وتناول ما لا يقل عن 5 حصص متنوعة من مجموعة الفاكهة والخضراوات، والحرص على تناول البقوليات والأسماك والبيض واللحوم والدواجن ومصادر البروتينات الأخرى.
وحثت “الهيئة” على التقليل من الدهون بشكل عام، واختيار الزيوت غير المشبعة بكميات قليلة، والتقليل من تناول الأطعمة عالية الدهون أو الملح أو السكر، مع الحرص على شرب 6 إلى 8 أكواب من السوائل يوميًا.
اقرأ أيضاًالمنوعاتزلزال عنيف بقوة 5.5 درجة يضرب مقاطعة تشينغهاي شمال غرب الصين
وأشارت إلى ضرورة قراءة البطاقة الغذائية لمساعدتها في اختيار المنتجات الغذائية الأقل من حيث السعرات الحرارية والدهون والسكر والملح، وتوضيح اسم المنتج وتاريخ صلاحيته وأسباب الحساسية، وغيرها من المعلومات التي تفيد في اختيار المنتج المناسب.
يذكر أنه لتحديد عدد السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الشخص يمكن الاستفادة من حاسبة السعرات الحرارية على موقع الهيئة عبر الرابط: “https://sfda.gov.sa/ar/calculator”.
المصدر: صحيفة الجزيرة
كلمات دلالية: كورونا بريطانيا أمريكا حوادث السعودية
إقرأ أيضاً:
“الغذاء العالمي”: إنهاء المساعدات الأمريكية لليمن قد يكون “حكمًا بالإعدام” للملايين
يمن مونيتور/ قسم الأخبار
كشفت مصادر في مجال المساعدات الإنسانية أن إدارة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب تنهي معظم، إن لم يكن كل، المساعدات الأمريكية المتبقية لليمن، وهو ما وصفه برنامج الأغذية العالمي التابع للأمم المتحدة بأنه قد يكون بمثابة “حكم بالإعدام” على ملايين اليمنيين.
ونقلت وكالة “رويترز” عن مسؤولين أمريكيين أن هذه الخطوة تأتي ضمن تخفيضات أوسع تشمل عدة دول، حيث بلغت قيمة المساعدات المقطوعة لليمن 107 ملايين دولار.
وحذر برنامج الأغذية العالمي من أن إنهاء التمويل الأمريكي للمساعدات الغذائية الطارئة “قد يزيد من معاناة الملايين الذين يواجهون الجوع الشديد والمجاعة”. وأكد البرنامج أنه على اتصال بإدارة ترامب للحصول على مزيد من التفاصيل.
من جانبها، قالت سيندي ماكين، رئيسة برنامج الأغذية العالمي، إن خفض التمويل “سيؤدي إلى تعميق الأزمة الإنسانية في اليمن ويزيد من عدم الاستقرار”.
يذكر أن الولايات المتحدة كانت من أكبر المانحين للمساعدات الإنسانية في اليمن، الذي يشهد حرباً مستمرة منذ سنوات وتسيطر جماعة الحوثي على أجزاء كبيرة منه.
وجاء في رسالة للوكالة الأمريكية للتنمية الدولية أن قرار إنهاء المساعدات لليمن صدر بعد مراجعة أولويات الإدارة، وذلك بأمر من جيريمي لوين، القائم بأعمال مساعد مدير الوكالة.
وتأتي هذه الخطوة ضمن حملة أوسع لإدارة ترامب لخفض المساعدات الخارجية، مما يثير مخاوف من تفاقم الأزمات الإنسانية في مناطق متأثرة بالصراعات مثل اليمن.
البرازيل تمنح الأولوية للتفاوض لحل أزمة الرسوم الجمركية مع أمريكا