وداعًا للانتفاخ بعد الإفطار.. مشروب معجزة تناوله بين وجبات رمضان
تاريخ النشر: 13th, March 2024 GMT
يواجه بعد الصائمون مشكلة انتفاخ المعدة بعد الإفطار، ويرغبون في معرفة علاج الانتفاخ بعد الإفطار، إذ يكمن في تناول المشروب المعجزة بين وجبات رمضان، وهو مشروب البابونج لما به من خصائص تقلل الالتهابات والآلام، وتعمل على علاج الإصابة بالانتفاخ والغازات، إذ أنها مشكلة تواجه عدد كبير من الناس، لذا نستعرض في التقرير التالي فوائد البابونج في علاج مشاكل الانتفاخ.
يتسبب تناول الطعام والمشروبات على الإفطار بشكل خاطئ، في الإصابة بالأرق وعدم الارتياح وعلى إثره الانتفاخ، وبحسب حديث محمد عفيفي، أخصائي التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن»، وصف البابونج بالمشروب المعجزة بين وجبات رمضان، إذ أنه يعمل على علاج التقلصات، ويجب تناوله بمعدل كوبين بين الفطار والسحور.
وقال إنّ فوائد البابونج لعلاج الانتفاخ والقولون والمعدة عديدة، تتمثل في التالي:
يخفف من الغازات المعوية.يعمل البابونج على تخفيف التشنجات العضلية.
يعالج الاضطرابات المعوية.
يعمل على إرخاء عضلات المعدة.
يطرد الغازات، لعلاج الانتفاخ بعد الإفطار.
يخفف من تهيج الأمعاء.
يعمل على تهدئة الأعصاب والاسترخاء.
يعالج الانتفاخات، لما به من خصائص مضادة للالتهابات. فوائد عشبة البابونج للجسمله العديد من الفوائد على الجسم، وفقًا لموقع «مايو كلينك»، المتخصص في الشؤون الطبية، هي:
يساعد في تحسين عملية الهضم. يعمل على خفض مستويات السكر في الدم. يساعد في تخفيف الاحتقان. تقليل إنتاج المواد التي تسبب الالتهاب والألم في الجسم. حماية الخلايا الموجودة في البنكرياس. تعزيز صحة القلب. خفض ضغط الدم المرتفع. تقليل مستويات الكولسترول. زيادة الاسترخاء وتقليل التوتر. علاج آلام المفاصل. لعلاج الانتفاخ بعد الإفطار طريقة تحضير مشروب البابونجوفقًا لموقع «Times of India»، فإن طريقة تحضير مشروب البابونج، لتخفيف الانتفاخات ولتحسين صحة القولون، التالي:
صبي الماء المغلي على 3 ملاعق من البابونج. انقعي البابونج لمدة 10 دقائق. عدم إضافة السكر، إضافة العسل أو الليمون.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: علاج الانتفاخ فوائد البابونج یعمل على
إقرأ أيضاً:
مشروبات غير متوقعة تعالج نزلات البرد وتقوي المناعة
في فصل الشتاء يرغب الكثير من الأشخاص في تناول مشروبات تعزز المناعة وتمنع نزلات البرد وتدفء الجسم.
ووفقا لما جاء في موقع tuasaude نعرض لكم عدة مشروبات تساعد في علاج نزلات البرد وتقوية المناعة.
مشروب قشر البرتقال
يحتوي قشر البرتقال على نسبة عالية من الهسبيريدين والنوبيليتين والنارينجين، وهي مضادات الأكسدة التي تعزز عمل خلايا الجهاز المناعي.
مكونات مشروب قشر البرتقال:
ملعقة كبيرة من قشر البرتقال الطازج أو المجفف (بدون الجزء الأبيض)
1 (كوب شاي) مملوء ماء.
كيفية التحضير
قومي بغلي الماء في غلاية أو قدر، ثم ارفعيه عن النار وأضيفي إليه قشور البرتقال، ثم غطي القدر واتركيه منقوعاً لمدة 5 إلى 10 دقائق، ثم اشربيه.
مشروب النعناع
يحتوي النعناع على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات ومسكنة للألم ومزيلة للاحتقان وطاردة للبلغم يمكنها تخفيف السعال والصداع واحتقان الأنف.
المكونات
1 ملعقة كبيرة من أوراق النعناع؛
1 كوب شاي ماء.
كيفية التحضير
يغلى الماء في قدر ثم يرفع عن النار ويضاف إليه أوراق النعناع ثم يغطى القدر ويترك لينقع لمدة 5 دقائق ثم يصفى ويشرب على الفور وينصح بشرب 4 أكواب من هذا الشاي يوميا كحد أقصى.
مشروب الهندباء
يحتوي نبات الهندباء على خصائص مضادة للفيروسات تساعد في مكافحة فيروس البرد أو الإنفلونزا، كما أن هذا النبات غني بفيتامين أ ومجموعة فيتامينات ب وج ود، كما يحتوي على بعض المعادن مثل الحديد والبوتاسيوم والزنك، والتي تساعد في تحسين الجهاز المناعي وزيادة دفاعات الجسم الطبيعية.
مكونات مشروب الهندباء
ملعقة كبيرة من جذور الهندباء المطحونة
200 مل (حوالي كوب واحد) من الماء
كيفية تحضير شاي الهندباء
لتحضير هذا المشروب، يجب وضع الجذور المطحونة في الماء المغلي وتركها منقوعة لمدة 10 دقائق.ط ثم تصفيتها من خلال منخل شبكي وشربها وهي دافئة حتى 3 مرات في اليوم.
إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي، فيجب عليك شرب هذا الشاي قبل الوجبات.
كما يمكن إضافة أوراق الهندباء إلى السلطات، وهي طريقة أخرى لتناول هذا النبات.