«عجمان الرياضية» تبدأ بـ «لياقة السيدات»
تاريخ النشر: 13th, March 2024 GMT
دبي (الاتحاد)
انطلقت بعجمان فعاليات برنامج اللياقة البدنية للسيدات، ضمن النسخة الرابعة من الدورة الرياضية لحكومة عجمان، التي تنظمها دائرة الموارد البشرية لحكومة عجمان، بالتعاون مع مركز كواترو الرياضي، بمركز عجمان الإبداعي في منطقة مشيرف.
ويقام البرنامج بعدد مفتوح من المشاركات، وبإشراف مدربات متخصصات، وتتواصل فعالياته إلى 28 رمضان، ويتضمن رياضة المشي والسباحة وحصص الأيروبيك والزومبا، وتتوفر فيه فحوص صحية للضغط والسكري وكتلة الجسم وتقديم ورش غذائية، إضافة إلى تخصيص أنشطة متنوعة للأطفال، كما يشتمل على مسابقة خاصة لخسارة الوزن لتعزيز الوعي الصحي لدى أفراد المجتمع، مع جوائز نقدية قيمة للفائزات بالمراكز الثلاثة الأولى.
وشهد اليوم الأول من البرنامج إقبالاً كبيراً من موظفات الدوائر الحكومية والمؤسسات وسيدات المجتمع، وحضوراً متميزاً لفئة الأطفال برفقة ذويهم من الأمهات وأولياء الأمور، وبلغ عدد المشاركات في البرنامج 100 سيدة، بالإضافة إلى 20 طفلاً، وسط أجواء عائلية ترفيهية مملوءة بالبهجة والسعادة.
وأكد عبد العزيز عبد الله، نائب رئيس اللجنة العليا المنظمة، مدير الدورة، جاهزية صالة مركز الشباب في عجمان بأجهزتها المتطورة ومرافقها الحديثة لاستقبال المشاركات وتوفير أجواء مثالية لممارسة الأنشطة، مشيراً إلى أهمية برنامج اللياقة البدنية للسيدات في رفع الوعي الصحي، وتحفيز السيدات على ممارسة مختلف أنواع الرياضة، لضمان استدامة الصحة البدنية والنفسية للمرأة والأطفال والأسرة بشكل عام.
المصدر: صحيفة الاتحاد
إقرأ أيضاً:
أيهما أفضل لطول العمر: اللياقة البدنية أم الوزن؟
قالت دراسة حديثة إن اللياقة البدنية لها تأثير أكبر على صحة القلب وطول العمر من وزن الجسم، وإن تحسين اللياقة مؤشر أفضل للصحة العامة من التنحيف.
الوزن ليس مقياساً للياقة البدنية
وأفاد فريق البحث من جامعة فيرجينيا بأن "خطر عدم اللياقة البدنية يتجاوز بكثير مخاطر حمل بعض الوزن الزائد".
ووفق "مجلة هيلث"، ينظر الكثير من الناس إلى التمارين الرياضية "كوسيلة لحرق السعرات الحرارية، في حين أن التمارين الرياضية هي أداة قوية لتحسين صحة القلب والجهاز التنفسي والعضلات والأيض، وغالباً ما تحدث هذه الفوائد حتى في غياب تغيير الوزن".
وفي الدراسة، راجع فريق البحث بيانات أكثر من 400 ألف شخص لمعرفة تأثير وزن الجسم واللياقة البدنية على خطر الوفاة وصحة القلب.
اللياقة والأكسجينوتم اعتبار الأشخاص لائقين إذا كان الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين لديهم أعلى من 20% من الآخرين في فئتهم العمرية.
كما تضمنت بيانات المشاركين ما سجلته أجهزة تتبع اللياقة القابلة للارتداء.
ووجد البحث أن الأفراد الذين يتمتعون بلياقة بدنية، سواء كانوا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، كان لديهم خطر مماثل للوفاة مثل الأفراد الذين يتمتعون بلياقة بدنية بوزن طبيعي.
اللياقة والقلبمن ناحية أخرى، كان لدى الأشخاص غير اللائقين خطر أعلى بمرتين إلى 3 مرات للوفاة من أي سبب من أسباب أمراض القلب، بغض النظر عن وزنهم.
وقال الباحثون: "يجب على الناس أن يدركوا أن اللياقة البدنية هي أكثر من مجرد رقم على الميزان، وأن الوزن ليس مقياساً للياقة البدنية.
وأضافوا: "تفشل ما يقرب من 100% من محاولات إنقاص الوزن بعد 5 سنوات، وقد يتخلى الناس عن برامج التمارين الرياضية لمجرد أنهم لا يرون الرقم على الميزان يتغير".
أمير الباحة يطلع على تقرير إنجازات المركز السعودي للأعمال بالمنطقة