هبة الأباصيري توجه نصيحة مهمة للسيدات عبر «قارورة وأفتخر»: عشان تقدري تقاومي
تاريخ النشر: 13th, March 2024 GMT
أعلنت الإعلامية هبة الأباصيري تقديمها بودكاست «قارورة وأفتخر» عبر تليفزيون «الوطن»، لأنها تفكر في السيدات اللاتي يتحملن فوق طاقتهن، وحُرمن من أي تقدير، بسبب وجودهن في موقع مسؤولية، ما ألزمهن بأداء أدوار مضاعفة، وتحمل ما لا تطيق وأن يعافرن لأن الكثيرون يعتمدون عليهن.
وأضافت الأباصيري خلال تقديم البرنامج: «أفكر في السيدات اللاتي تدور حياتهن حول هدف واحد وهو كيفية إسعاد مَن حولهن، حيث يعشن اليوم بيومه، يستقظن ويبدأن في التعامل مع دوامة الطلبات من الأولاد والبيت، دون الاهتمام بالضغوط الواقعة عليهن أو المتاعب اللاتي يتعرضن لها».
ووجهت الإعلامية نصيحة للسيدات، قائلة: «عشان تقدري تقومي بكل المطلوب منك، وعشان تقدري تقاومي وتكوني على قدر المسؤولية، وعشان متقعيش وتفضلي سند لكل اللي حواليكي لازم تغيري من تفكيرك شوية، خلي في دايرة الحاجات اللي بتعمليها لكل مَن حولك حاجة واحدة بس تعمليها ليكِ كل يوم حتى لو فنجان قهوة بتشربيها بمزاج أو بال مرتاح شوية أو حتى أغنية بتحبي تسمعيها من غير ما يكون في حد قاعد فوق دماغك طالب حاجات، استمتعي بالمزيكا والصوت اللي في الأغنية والمكالمات، وممكن مكالمة تليفون مع صاحبة من صاحبات زمان، حطي نفسك دايما في دايرة الاهتمام والاحتياجات، ابدئي بيكِ عشان تقدري تعملي ليهم، دلعيكي عشان تعرفي تدلعيهم».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: هبة الأباصيري تلفزيون الوطن
إقرأ أيضاً:
نصيحة طبية: إجراء واحد كفيل بالوقاية من خطر الكوليسترول
قال أحد الأطباء إن القيام بشيء واحد قد يكون له تأثير كبير على مستويات الكوليسترول لدى الشخص.
ويُشار إلى الكوليسترول أحياناً باسم "القاتل الصامت"، ولا يدرك العديد من الأشخاص أن مستوياتهم مرتفعة للغاية حتى يصابوا بمشكلة صحية، مثل السكتة الدماغية أو النوبة القلبية.
ووفق "سوري لايف"، تستند نصيحة الطبيب إلى أبحاث أظهرت أن ممارسة الرياضة هي طريقة ممتازة لخفض الكوليسترول.
وقالت الدكتورة لويز برادشو من مؤسسة القلب البريطانية إن الأبحاث أظهرت أن التمارين البدنية المنتظمة تقلل من مستويات الكوليسترول "الضار" في الدم، وتزيد من مستويات الكوليسترول "الجيد".
وأوضحت: "إن التمارين تفعل ذلك عن طريق تحفيز الجسم على نقل الكوليسترول "الضار" إلى الكبد حتى يمكن إزالته من الجسم".
وبحسب الدراسة التي أشرفت عليها مؤسسة القلب البريطانية "كلما زاد نشاط الشخص، زادت الدهون المشبعة التي تستخدمها عضلاته للحصول على الطاقة. وهذا يعني أن هناك كمية أقل من الدهون المشبعة المتداولة في الجسم، ما يخفض مستويات الكوليسترول"
ويعتقد العلماء أن التمرين يمكن أن يزيد من قدرة عضلة القلب على تكسير الدهون أيضاً.
وتساعد كل هذه العمليات في منع تكون اللويحات الدهنية على جدران الشرايين، ما يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
وقالت برادشو: "لذا، إذا كنت تمارس الرياضة لفقدان الوزن الزائد، أو كجزء من نمط حياة صحي، فإن الخبر السار هو أنك تخفض مستويات الكوليسترول لديك أيضاً".
وتسلط نتائج الدراسة الضوء على أهمية التمارين والحركة باعتبارها كفيلة بإبقاء خطر الكوليسترول تحت السيطرة، على الرغم من أهمية أدوات أخرى مثل: النظام الغذائي والأدوية.
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها