أهم 4 حيل سحرية تمنع الشعور العطش أثناء صيام رمضان
تاريخ النشر: 12th, March 2024 GMT
يعاني الكثيرون من الجفاف المستمر والشعور بالعطش أثناء الصيام طوال شهر رمضان نتيجة عدم شرب السوائل والماء بالقدر الكتفي الذي يحتاج إليه الجسم يوميًا، حيث يجب أن نتناول الماء بتوازن طوال فترة الإفطار والسحور، للحفاظ على رطوبة الجسم.
علامة غير متوقعة تنذر بسكتة قلبية مفاجئة قد تسبب الوفاة.. طبيبة تحذر نصائح لتجنب العطش في رمضانووفقًا لما ذكره موقع "إكسبريس"، يوصي الأطباء بالحد من تناول القهوة والشاي طوال فترة الإفطار لأنها مشروبات مدرة للبول وقد تسبب الجفاف بشكل أسرع، وفيما يلي نقدم إليك أبرز النصائح لتجنب العطش في أثناء فترة صيام رمضان.
1- عدم الإفراط في تناول الماء أثناء السحور
لا يساعد شرب الكثير من الماء عند السحور في التغلب على العطش خلال فترة الصيام، بل ما يحدث هو إن الكلى تتخلص من الماء بعد ساعات من بدء الصيام، لذا يجب توزيع شرب الماء بكميات كبيرة بين الإفطار والسحور.
2- تناول الخيار والبطيخ
يحتوي الخيار على 95% من الماء، بالإضافة إلى بعض الفواكه أيضًا مثل البطيخ والتفاح والبرتقال والعنب.
نصائح لتجنب العطش في رمضان3- الحد من تناول القهوة والمياه الغازية
وذلك لتقليل أعراضها الجانبية، حيث يجب ألا تتجاوز الكمية اليومية المسموح لك بتناولها في اليوم وهي 4 فناجين صغيرة، بالإضافة إلى ضرورة التقليل من المياه الغازية، خاصة على وجبة الإفطار، لأنها تعزز الشعور بالشبع وتعطل الهضم.
4- الإمتناع عن الأطعمة المالحة
يجب تقليل الملح في الطعام، والحد من تناول الأطعمة شديدة الملوحة أو التوابل، مثل المخللات والزيتون والأسماك المملحة والبطاطس المقلية المنكهة، لأنها تعزز الشعور بالعطش خلال النهار.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: رمضان الماء الجفاف إكسبريس القهوة نصائح لتجنب العطش في رمضان البطيخ الأطعمة المالحة الشعور بالعطش الصيام
إقرأ أيضاً:
في عيد ميلاده.. تعرف على أبرز المحطات الفنية في حياة الفنان أحمد صيام
يحتفل الفنان القدير أحمد صيام اليوم الأربعاء بعيد ميلاده ال 71 فهو من مواليد 20 نوفمبر 1953، مستعيدًا رحلة فنية طويلة مليئة بالنجاحات والأدوار التي أثرت الشاشة المصرية، على مدار سنوات استطاع أحمد صيام أن يترك بصمة واضحة في الدراما والسينما بأدائه المتقن وشخصياته المتنوعة التي لامست قلوب الجمهور.
الفنان أحمد صيام
بدايات متواضعة وصعود مستمر
بدأ أحمد صيام مشواره الفني في المسرح، حيث صقل موهبته وأثبت قدرته على تقديم أدوار مختلفة، وكانت أولى خطواته التلفزيونية علامة فارقة في مسيرته، عندما تألق في أدوار مساعدة أسهمت في لفت الأنظار إلى موهبته، وكان منها فيلم "جاءنا البيان التالي" والذي ظهر فيه مع الفنان محمد هنيدي بدور فقير وكاره للحياة بسبب فقره، وقام بمشاركة الزعيم في فيلم "السفارة في العمارة".
أعمال خالدة في الدراما
على مدى عقود، شارك صيام في العديد من المسلسلات الناجحة، منها ليالي الحلمية وأرابيسك، وأبو العروسة الجزء 3، وجمع سالم، البيوت أسرار، ومنعطف خطر، وكان آخرها السنة الماضيه مشاركته بمسلسل حق عرب ضمن السباق الرمضاني 2024، حيث استطاع أن يقدم شخصيات مركبة ومؤثرة، كما كان له حضور لافت في الأعمال الكوميدية والدرامية على حد سواء، مما جعله واحدًا من أكثر الفنانين تنوعًا.
نجم السينما والمسرح
إلى جانب تألقه في الدراما، خاض أحمد صيام تجارب سينمائية ناجحة شارك فيها مع كبار نجوم السينما، منها فيلم بيكيا، الشبح، الحوت الأزرق، على جنب ياسطى، القشاش، بنات ثانوي، الكنز،إضافة إلى عودته الدائمة إلى خشبة المسرح، الذي يعتبره بيته الأول ومصدر إلهامه الفني.
حياة شخصية متواضعة وإنسانية كبيرة
رغم الشهرة الواسعة التي حققها، يعرف أحمد صيام بتواضعه وحرصه على البقاء قريبًا من جمهوره وزملائه في الوسط الفني، يُشهد له أيضًا بمواقفه الإنسانية الداعمة للمواهب الشابة وتشجيعه الدائم لهم.
و في يوم ميلاده، يظل أحمد صيام رمزًا للفنان الشامل الذي يجمع بين الموهبة والإجتهاد والقدرة على التطور المستمر.
فالفيردي يضحي من أجل ريال مدريد