أهم 4 حيل سحرية تمنع الشعور العطش أثناء صيام رمضان
تاريخ النشر: 12th, March 2024 GMT
يعاني الكثيرون من الجفاف المستمر والشعور بالعطش أثناء الصيام طوال شهر رمضان نتيجة عدم شرب السوائل والماء بالقدر الكتفي الذي يحتاج إليه الجسم يوميًا، حيث يجب أن نتناول الماء بتوازن طوال فترة الإفطار والسحور، للحفاظ على رطوبة الجسم.
علامة غير متوقعة تنذر بسكتة قلبية مفاجئة قد تسبب الوفاة.. طبيبة تحذر نصائح لتجنب العطش في رمضانووفقًا لما ذكره موقع "إكسبريس"، يوصي الأطباء بالحد من تناول القهوة والشاي طوال فترة الإفطار لأنها مشروبات مدرة للبول وقد تسبب الجفاف بشكل أسرع، وفيما يلي نقدم إليك أبرز النصائح لتجنب العطش في أثناء فترة صيام رمضان.
1- عدم الإفراط في تناول الماء أثناء السحور
لا يساعد شرب الكثير من الماء عند السحور في التغلب على العطش خلال فترة الصيام، بل ما يحدث هو إن الكلى تتخلص من الماء بعد ساعات من بدء الصيام، لذا يجب توزيع شرب الماء بكميات كبيرة بين الإفطار والسحور.
2- تناول الخيار والبطيخ
يحتوي الخيار على 95% من الماء، بالإضافة إلى بعض الفواكه أيضًا مثل البطيخ والتفاح والبرتقال والعنب.
نصائح لتجنب العطش في رمضان3- الحد من تناول القهوة والمياه الغازية
وذلك لتقليل أعراضها الجانبية، حيث يجب ألا تتجاوز الكمية اليومية المسموح لك بتناولها في اليوم وهي 4 فناجين صغيرة، بالإضافة إلى ضرورة التقليل من المياه الغازية، خاصة على وجبة الإفطار، لأنها تعزز الشعور بالشبع وتعطل الهضم.
4- الإمتناع عن الأطعمة المالحة
يجب تقليل الملح في الطعام، والحد من تناول الأطعمة شديدة الملوحة أو التوابل، مثل المخللات والزيتون والأسماك المملحة والبطاطس المقلية المنكهة، لأنها تعزز الشعور بالعطش خلال النهار.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: رمضان الماء الجفاف إكسبريس القهوة نصائح لتجنب العطش في رمضان البطيخ الأطعمة المالحة الشعور بالعطش الصيام
إقرأ أيضاً:
محمد سعدة: تخفيضات تصل إلى 30% بمعارض «أهلاً رمضان» لتخفيف الأعباء عن المواطنين
قال محمد سعدة، سكرتير عام الاتحاد العام للغرف التجارية ورئيس الغرفة التجارية ببورسعيد، إن معارض "أهلاً رمضان" توفر تخفيضات تصل إلى 30% مقارنة بالأسواق الخارجية، في إطار جهود الدولة والغرف التجارية لتخفيف الأعباء عن المواطنين خلال شهر رمضان المبارك.
وأكد سعدة أن هذه المعارض تقدم جميع السلع الأساسية، مثل اللحوم والدواجن والأسماك والأرز والمكرونة والدقيق والزيوت والسكر، إلى جانب ياميش رمضان والسلع الغذائية الأخرى، وذلك بجودة عالية وأسعار مناسبة لتلبية احتياجات الأسر المصرية.
استمرار المعارض طوال شهر رمضان لتلبية احتياجات المواطنينوأوضح سعدة أن معارض "أهلاً رمضان" مستمرة طوال شهر رمضان المبارك، حيث يتم ضخ كميات كبيرة من السلع الغذائية لضمان استقرار الأسواق وتوفير احتياجات المواطنين بأسعار مخفضة.
وقال إن المعارض تُقام في جميع المحافظات بالتعاون بين الغرف التجارية والجهات الحكومية، مع التوسع في إقامة معارض اليوم الواحد والمنافذ المتنقلة في المناطق الأكثر احتياجًا، ما يسهم في وصول السلع إلى جميع المواطنين بسهولة.
وأكد سعدة أن الحكومة، ممثلة في وزارة التموين والتجارة الداخلية، تمتلك أرصدة كافية من السلع الأساسية تكفي لمدة 6 أشهر، وفقًا لتصريحات وزير التموين.
وأوضح أن مستلزمات شهر رمضان، مثل الياميش والمكسرات، تم استيرادها بالكامل، ما يضمن استقرار الأسعار وتوافر المنتجات بكميات كبيرة في الأسواق.
كما أن باقي السلع الأساسية متوفرة بكميات ضخمة، ولا توجد أي مخاوف من نقص أي منتج خلال الفترة المقبلة.
الغرف التجارية تتعاون مع الحكومة لتوفير السلع بكميات كافية وجودة عاليةوأشار سعدة إلى أن هناك تعاونًا وثيقًا بين الغرف التجارية والحكومة لضمان توافر السلع بكميات مناسبة وبجودة عالية في الأسواق طوال شهر رمضان.
وأوضح أن هذا التعاون يشمل تنظيم مبادرات موسعة لخفض الأسعار، بالإضافة إلى التوسع في إقامة معارض اليوم الواحد، مما يسهم في وصول المنتجات للمستهلكين بسهولة ويسر، ويضمن استقرار الأسواق خلال الشهر الكريم.
زيادة المعروض يعزز المنافسة ويخفض الأسعاروأضاف سعدة أن ضخ كميات كبيرة من السلع الغذائية في الأسواق من خلال المجمعات الاستهلاكية ومعارض "أهلاً رمضان" يعزز المنافسة بين التجار ويؤدي إلى استقرار الأسعار لصالح المستهلك.
وأكد أن الغرف التجارية مستمرة في مراقبة الأسواق والتنسيق مع الجهات الحكومية لضمان توفر المنتجات بأسعار عادلة وجودة عالية طوال الشهر الكريم، بما يساهم في تخفيف الأعباء عن المواطنين وتحقيق التوازن في الأسواق.
وفد من منظمة الأسلحة الكيميائية يلتقي الشرع في دمشق